¿El silencio realmente desespera a tu ex? Comencemos primero con esta simple idea integrada en el panorama de la ruptura: el silencio hace que tu ex te extrañe. Internet está plagado de historias de personas que usan el silencio (al estilo de la regla de no contacto) con su ex y ese ex «los extraña».

Pero, la loca psicología de no tener contacto para que tu ex «te extrañe» y «contacta contigo» son dos cosas diferentes. En una encuesta donde se preguntó a las personas que completaron el proceso de no contacto con qué frecuencia su ex se acercó durante el proceso.

El 64% de los participantes dijeron que nunca supieron de su ex. Y, sin embargo, cada una de las historias de éxito de las que he sido testigo, juran que fue por el silencio a través de la regla de no contacto.

¿Como tiene sentido el rechazo de tu ex?

– Aunque puedas ser una persona evasivo, tu “maquinaria” de apego todavía está vigente, lo que te hace igual de vulnerable a la separación. Sólo cuando tu energía mental es necesaria en otra parte y te pilla con la guardia baja, emergen tus emociones y sentimientos. Y aquí es donde se vuelve divertido.

– Escala los muros de las personas evitadoras a través del silencio.

Verás, mientras que el ex o la ex promedio es una persona evasiva. La otra parte tiende a tener ansiedad. Esto significa que lo que tu ex como persona evasiva quiere es espacio (quiere mantener su independencia). Mientras tanto, tu que tienes ansiedad quieres tranquilidad (o quieres arreglar las cosas).

Y esta interesante dinámica se desarrolla. El evasivo empuja a la persona ansiosa (naturalmente) y la persona ansiosa intenta atraer al evasivo hacia ella, lo que hace que la persona evasiva se estanque en la arena (manteniendo la guardia alta).

– Sólo después de que la persona ansiosa le da a la persona evasiva espacio al estilo de una regla de no contacto, la persona evasiva puede comenzar a dirigir más energías hacia otros proyectos/personas/cosas. Sus muros se vuelven más fáciles de escalar y es más fácil acercarte.

– No hay peor sensación que ver a alguien que amas tanto rechazarte y disfrutar de ello.

Tu ansiedad se apodera de ti y entras en “modo arreglarlo” en el momento exacto equivocado, diciéndote eso a pesar de que entiendes lo básico. Aunque sepas que necesitas darle espacio. Tu situación es la excepción a la regla, ¿verdad?

Las personas evasivas son libres de desear a su ex una vez que esa persona no está disponible fuera de la relación y, por lo general, fuera de contacto, por lo que no se ven afectados por el compromiso real y sus sistemas de desactivación no se activan.

Entonces, lo que realmente debes hacer es NO permanecer en silencio durante X días y luego comenzar de nuevo. Más bien, debes lanzarte de cabeza a esta idea de olvidar a tu ex si quieres que el “silencio” haga que te extrañe.

Piénsalo de manera lógica, en realidad hay tres componentes centrales que la gente señala como por qué el silencio debería ser la estrategia predominante después de una ruptura.

Tienes lo siguiente:

– Miedo a la pérdida y la escasez: Lo que sugiere que las personas valoran lo que es raro o lo que temen perder. Entonces, cuando cesa la comunicación, tu ex podría comenzar a percibir la relación o a la persona como más valiosa, lo que genera miedo a perder.

Pero lo que he aprendido sobre el “miedo a perder” es que tu ex debe temer perderte y si te ve sentado(a) en tus manos esperando a que suene el “cronómetro de silencio”. Es más de lo mismo.

Entonces por supuesto tienes lo siguiente:

– Efecto de contraste: Si la relación implicaba una comunicación frecuente e intensa, el cambio repentino al silencio puede crear un marcado contraste. Este cambio abrupto puede hacer que la ausencia de comunicación se sienta más pronunciada, generando sentimientos de desesperación.

Honestamente, esto se remonta a la euforia por separación de la que estaba hablando. ¿Recuerdas que dije que puedo saber el éxito que tendrá alguien con su ex en función de cómo reacciona? Bueno, juega directamente con este efecto de contraste.

Lo que no quieres ni debes hacer es perder la disciplina y volar el teléfono de tu ex. Eso no sólo hace que ponga más paredes sino que no le das ningún tipo de contraste. Una vez más, es más de lo mismo.

Entonces por supuesto surge lo siguiente:

– Reflexión e Idealización: El silencio brinda una oportunidad para la reflexión. A veces, esto lleva a idealizar la relación pasada y centrarse más en los recuerdos positivos, lo que puede aumentar el deseo de volver a conectar. En mi opinión, este es realmente el juego de pelota.

Sabemos por esa cita gratuita que alguien que evita solo se permite extrañarte cuando siente que no hay posibilidad de volver a estar contigo. Ahí es cuando se permite tener esta fase de euforia por separación. Ahí es cuando empiezan a recordarte.

Pero todo se reduce a un simple hecho. ¿Estás intentando seguir adelante durante el silencio? Para mí esto es siempre lo más difícil de transmitir a las nuevas personas que ayudamos. Están esperando que les diga esas palabras sexys. O esa brillante táctica.

En cambio, lo único que reciben es un discurso mío sobre la importancia de dar la impresión de que sigues adelante en silencio.

Tener citas con gente nueva.
Comenzar un nuevo hobby.
Encontrar algo que te importe tanto como tu ex y volcar toda tu ansiedad en esa salida saludable. Eso es lo que funciona. Eso es lo que puede desesperar a tu ex.