En dos casos: Cuando tu ex rompió contigo en un momento de furia, sin pensarlo dos veces, o cuando todavía se siente tremendamente atraído(a) por ti y simplemente está reuniendo el coraje para acercarse a ti. Ahora bien, incluso si te pillan en cualquiera de estos dos casos, no significa que debas romper el contacto después de 30 días.

¡Ni hablar! Tu ex te dejó de todas formas. Por lo tanto, haz que trabaje para ti. No para manipular, por supuesto, sino para demostrarle (y demostrarte a ti) que tu autoestima sigue intacta.

Piénsalo de esta manera: Si empiezas a considerar a tu ex, a hacer todo el trabajo pesado desde el principio, nunca te respetará. Por supuesto, él o ella tiene una buena dosis de respeto por sí mismo(a). Y si tu ex no puede respetarte, tus posibilidades de formar una relación saludable y duradera con él o ella son casi nulas.

¿Cómo saber si la regla de no contacto está funcionando?

En este apartado te vamos a presentar cinco señales reveladoras que debemos tener en cuenta.

-Tu ex inicia el contacto, ya sea con un intento evidente de volver a estar juntos o con una mención sutil que le recuerda a ti. La única excepción es cuando intenta hablar de cuestiones logísticas como mascotas e hijos, posesiones compartidas, condiciones de vida o proyectos laborales.

– Tu ex responde mejor a tus mensajes y no duda en reunirse contigo. También puede desbloquearte de las redes sociales.

– Tu ex responde rápidamente y con entusiasmo a tus mensajes. Sin embargo, ten cuidado, ya que la interpretación de las “respuestas rápidas y entusiastas” puede variar.

– Tu ex pregunta a tus amigos y familiares sobre ti, o envía a sus propios amigos para recopilar información sobre ti.

– Tu ex te comunica directa o indirectamente que aún siente algo por ti. Puede invitarte a salir, acompañarte a dondequiera que vayas, hablar sobre tu futuro o expresar su deseo de volver a estar juntos.

Existe una mejor manera: No tener contacto por tiempo indefinido.

Entonces, si nuestra infame regla de no tener contacto durante 30 días es una mala idea, ¿cuál es una buena alternativa? Bueno, yo la llamo no tener contacto por tiempo indefinido.

No tener contacto por tiempo indefinido es el equivalente a alejarse y nunca mirar atrás después de que te haya dejado. Es cuando priorizas tu propio bienestar inmediato por sobre arreglar tu relación. Es cuando te concentras exclusivamente en recuperarte en lugar de idear un plan elaborado para recuperar a tu ex.

Sin embargo, ten cuidado. Antes de cortar la comunicación con tu ex, dile claramente que deseas arreglar las cosas. Si después de expresar este deseo tu ex se muestra receptivo(a) o da a entender que quiere volver contigo, invíta a una cita. En este caso, no es necesario que haya contacto.

Sin embargo, si tu ex es distante y poco receptivo(a), o si te ha bloqueado, ignorado o rechazado, termina la conversación y continúa sin contacto. Y, como dije antes, solo dale una oportunidad de arreglar las cosas en una cita si se comunica contigo primero.

Preguntas principales sobre la regla de no contacto de 30 días.

¿Qué pasa si mi ex empieza a salir con otra persona durante el periodo sin contacto?

Espera: Es probable que suceda en algún momento. Tampoco hay nada que puedas hacer al respecto, así que quédate en calma. Cuanto más te fuerces a aceptar la situación o le preguntes a tu ex sobre ello, más drama y resentimiento desenterrarás. Y cuanto más drama y resentimiento haya, menores serán las probabilidades de recuperar a tu ex.

¿Qué pasa si mi ex y yo debemos comunicarnos?

En ese caso, opta por lo que se denomina la regla de no contacto modificada. Básicamente, se trata de cuando tienes “permitido” contactar a tu ex y comunicarte, pero solo si es importante. Por ejemplo, en los casos en los que necesitas hablar sobre mascotas, niños, condiciones de vida, un proyecto de trabajo compartido, posesiones, etc.

¿Cuál es la tasa de éxito de la regla de no contacto?

Todavía no estamos seguros de la regla de no contacto de 30 días, pero cuando se trata de la variante indefinida, estamos hablando de un 70 a 90% de probabilidades de que tu ex se comunique contigo y te pregunte cómo estás.

La regla de no contacto es el consejo fundamental y más extendido en las rupturas. Hoy en día, todos lo recomiendan, y por buenas razones. Es una de las formas más eficaces de sanar y crecer tras una ruptura y/o tener una oportunidad decente de volver a atraer a un ex o una ex.

Sin embargo, a pesar de su evidente popularidad, la regla de no tener contacto es también uno de los consejos más incomprendidos para romper una relación. Al final, sabrás qué es y qué no es la regla de no tener contacto, sus beneficios, sus complejidades, la psicología que la sustenta y cómo aplicarla para superar la ruptura o volver con tu ex.

Lo que no es la regla de no contacto.

Muchas personas confunden la regla de no contacto con un castigo, un juego o un truco. En consecuencia, se sienten demasiado culpables por comprometerse a ello y, en lugar de eso, siguen contactando a su ex, reabriendo aún más las heridas de la ruptura con cada interacción.

No tener contacto no es un castigo. No estás castigando a tu ex al aplicarlo, aunque a veces parezca que sí. Sin embargo, un momento en el que no tener contacto podría convertirse en un castigo es cuando lo aplicas para herir o manipular para que te dé otra oportunidad. Obviamente, no lo hagas.

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No tener contacto no es un juego. Tratamientos silenciosos, juegos de poder, psicología inversa, etc. No tener contacto no es nada de eso. Más bien, se trata de establecer límites saludables y centrarse en el cuidado personal y el crecimiento personal. Al tomarte un tiempo lejos de tu ex, puedes ganar perspectiva y fortaleza emocional.

No tener contacto no es inmoral. No vincules la moralidad con no tener contacto. No estás en posición de hacer ese tipo de juicio. Además, es irrelevante y una pérdida de tiempo. Mantén las cosas simples y reconoce que existen ciertas relaciones en las que lo más saludable que puedes hacer es alejarte, o mantenerte como rehén y sufrir innecesariamente.