Los resentimientos llevan la culpa, la crítica, la actitud defensiva y lleno fallas en la comunicación entre la pareja. En pocas palabras, el resultado de todo esto es el final de la relación. Y, por supuesto, la solución es saber perdonar y volver con la persona que amas.
Existe mucha confusión sobre el perdón, así que vamos a empezar definiendo el término. «El perdón es una decisión deliberada consciente de liberar sentimientos de resentimiento o venganza hacia una persona o grupo que ha te a hecho daño, independientemente de si realmente aquella persona merece tu perdón.»
Pasos para perdonar y volver con la persona que amas!
Muchas personas caminan por la vida cargando todos sus resentimientos en una mochila figurativa que llevan a donde quiera que vayan. Pesa tanto que estás personas son como tortugas con un caparazón que es diez veces demasiado grande.
Finalmente terminan atascados con los brazos y piernas sin poder hacer nada a su alrededor. Una vez completamente incapacitados y sufriendo hasta un punto que ya no es manejable, se ven obligados a hacer algo al respecto.
Aprender a perdonar y volver con la persona que amas no es una tarea fácil, sin embargo, si lo logras es muy enriquecedor e increíblemente una curación para ti. Así que si estás como una tortuga o te sientes en una olla a presión (o ambos), estos 5 pasos te ayudarán a vaciar tu mochila y dejar de lado las viejas heridas del pasado.
Paso 1: Toma la genuina decisión de perdonar.
En algún momento de tu vida, probablemente le dijiste alguien que lo perdonabas, pero entonces tu resentimiento volvio y el sentimiento de perdón se fue como vino. Esto es normal. Pero si se quiere lograr el perdón duradero, debes tomar una decisión sólida de perdonar, y tu decisión no puede fluctuar en el tiempo.
Vamos a ser claros sobre algo… el perdón no significa que tu necesitas mantenerte en relaciones de pareja u otras que no funcionan para ti, ni significa que debes confiar en las personas que no son dignas de tu confianza.
La verdad es que no perdonas a la otra persona porque se lo merece, lo estás haciendo porque tu mereces paz. Y hasta no perdonar, tu nunca tendrás la libertad interior. Así que si quieres volver con tu ex pareja, y luego comprometerte, no tienes permiso para cambiar esa decisión.
Paso 2: Tener claridad luego de perdonar.
Puede ser muy fácil decir: Te perdono, pero de ahí a perdonar realmente a alguien que te ha herido mucho o poco es otro asunto. Así que una vez que hayas tomado la decisión sólida de perdonar, es el momento de tener claridad al respecto.
Debes escribir tres principales razones del perdón en una hoja que verás a menudo a lo largo de tu vida diaria. Recuerda, si no tienes claro por qué quiere perdonar, es probable que pierdas tu compromiso cuando las cosas se vuelvan a poner difíciles.
Paso 3: Adopta la perspectiva de tu pareja.
No importa cuánta confianza puedas tener en una persona, no hay duda de que ambos han experimentado eventos traumáticos, pérdidas, temores y desafíos en ciertos puntos a lo largo de la vida. Por desgracia, estos eventos a veces no cicatrizan y luego se manifiestan en diversas formas en la vida de una persona.
Tal vez tu no puedas ver las posibles explicaciones del por qué tu pareja actuó como lo hizo. Pero, si de verdad y con seriedad quieres perdonar y volver con la persona que amas, tienes que tratar de adoptar su perspectiva y considerar los factores que pueden haber contribuido a que se comporte de esa manera.
Paso 4: Piensa cuando tu actuaste de manera similar.
Es muy posible que nunca le hiciste nada tan malo a tu pareja como lo que te hizo a ti, pero sin duda en el tiempo heriste a tu pareja en algún momento de la relación. Todos hemos hecho cosas de las que no estamos orgullosos y hecho cosas deshonestas en diversas formas a lo largo de nuestras vidas.
Si bien no es saludable centrarte en tus errores, puede ser bueno revisarlos y recordarte a ti mismo o a ti misma que no eres perfecto y que hay momentos en los que querías y necesitabas el perdón. Tómate tu tiempo para escribir todas las formas en las que actuaste de manera similar.
Paso 5: Antes de perdonar y volver con la persona que amas, perdonate tu.
Si te sientes culpable, avergonzado o enojado contigo mismo por cosas que has hecho en el pasado, recuerda que no estás solo. Muchos creen que si otras personas conocierán la «verdad» acerca de ellos – todas las cosas malas que han dicho y hecho, etc. no iban a ser dignos de amor.
Cuando retenemos el perdón de nosotros mismos, creamos un gran conflicto interno que nos hace rechazarnos a nosotros mismos. Este auto-rechazo es la peor forma de auto-violencia y crea una desconexión en todas nuestras relaciones.
Conclusión:
Cuando animo a la gente a perdonar, por lo general escucho decir a todos «pero». Pero lo hizo, pero ella hizo eso … Y todos estos «peros» puede ser ciertos, pero si de verdad quieres liberarte y realmente volver con tu ex pareja, tienes que pensar y actuar de manera diferente.
Si perdiste al amor de tu vida por alguna causa, no te desesperes, aqui ABAJO tienes la ayuda que necesitas segun tu sexo.