El aspecto más importante del «CONTACTO CERO» es probablemente que le da a tu ex la oportunidad de extrañarte. Pero además la regla tiene tantos efectos beneficiosos para ti, la persona que implementa el contacto cero. Te da un respiro y te permite un analisis interno después de un evento emocionalmente inestable, como una ruptura.

Después de una separación de pareja, ambas partes están emocionalmente tensas. Esto, la mayoría de las veces, nos afecta mentalmente y nos impide pensar con claridad. “El contacto cero” nos da espacio para calmarnos, descomprimirnos, analizar a fondo el estado actual de las cosas y mirar lo que sucede con la cabeza despejada.

Nos impide seguir cometiendo errores o cometer alguno. Nos permite volver con un plan y asegurarnos de tener la mentalidad adecuada, libres de dependencia emocional, sin miedo al rechazo y sin ninguna necesidad de validación por parte de nuestra ex pareja. Imagina que eres un boxeador. “El no contacto” es el equivalente a volver a tu esquina después de que suene la campana al final de la ronda.

Te sientas en tu silla, tomas un trago de agua, recuperas el aliento, reparas cualquier daño que tu oponente te pueda haber hecho y pides a tu entrenador que analice tu desempeño y, en consecuencia, ajustas tu plan si es necesario. Pero esa campana volverá a sonar eventualmente y tendrás que volver a pelear con tu oponente.

Restablecer la comunicación con tu ex está implícito, y es una de las partes más integrales, si no la más importante, de reconciliarte con tu ex. No puedes volver con tu ex si nunca hablas con él o ella. Y no tendrás mucha suerte para recuperarlo y recuperarla si no le hablas de una manera saludable y productiva y que ha mejorado la forma en que se comunicaban entre sí antes.

1. Qué debes hacer después del contacto cero: Cómo volver a hablar con tu ex.

Debes tener en cuenta ciertos puntos estratégicos para romper el silencio del no contacto y aprender a hablar con tu ex nuevamente. Digo aprender porque la etapa en la que estás a punto de entrar con tu ex es y debe ser un territorio completamente nuevo, y debes tener la misma confianza y valentía para cruzar este nuevo camino emocional como si estuvieras atravesando un paisaje desconocido.

No estás volviendo a las viejas formas de comunicación que existían entre ustedes antes de la ruptura. ¡Eso es lo que causó el final de su relación! Por necesidad, si quieres recuperar a tu ex, debes probar algo nuevo para crear algo mejor que antes. Por lo tanto, debes tener la seguridad de que sabes lo que estás haciendo porque las personas valoran la seguridad y la protección.

La confianza le dice a tu ex que tu no tienes que estar en guardia o ser cauteloso(a) en todo momento porque puedes descansar con tranquilidad. La confianza indica que puedes relajarte y disfrutar un poco, porque “lo tienes”. Y la confianza también le dice inconscientemente a tu ex que los nervios no se apoderan de ti fácilmente y que la mayoría de las cosas no te alteran.

Si tu ex puede sentir que has superado tu desapego y que valoras lo que tu vales al menos un poco, tendrá un sabor mucho más dulce para pensar en ti. Aparentar no estar disponible o tener una disponibilidad limitada es clave para la seducción. ¿Por qué? Es porque las personas necesitan significado detrás de las cosas más importantes de su vida.

Necesitan saber que se lo ganaron, lucharon por ello, superaron el desafío que se interpuso en el camino para obtener lo que querían. Esto se aplica tanto a las relaciones y las personas como a las cosas materiales. No importa el tipo de persona o el tipo de relación.

Y esto, lo creas o no, no cambia en ninguna etapa de las relaciones románticas, ya sea que recién hayan comenzado a salir, hayan estado en una relación a largo plazo, hayan terminado o estés tratando de hablar con tu ex nuevamente. Esta es la razón por la que las personas que parecen no estar disponibles o que tienen una disponibilidad limitada son atractivas y deseables. Y esta es la razón por la que funciona «el contacto cero».

2. Contacto después del contacto cero: ¿Cuánto tiempo debes esperar?

Si hay una pregunta que nos hacemos con más frecuencia es: «¿Cuánto tiempo debo esperar antes de iniciar el contacto después de no tener contacto?» La verdad es que no existe una respuesta correcta objetiva a esa pregunta o una fórmula estricta que debes seguir, al igual que no hay una respuesta correcta o incorrecta sobre qué hacer después de la regla de no contacto. Todos son diferentes.

En consecuencia, esto hace que todas las relaciones sean diferentes y únicas a su manera, independientemente de cuán similares puedan parecer entre sí. Por lo tanto, el tiempo que transcurre hasta que desactive el «contacto cero» variará de una situación a otra. La clave para recuperar a tu ex después de no tener contacto no se trata de cuánto tiempo esperas, sino de lo que haces durante el período sin contacto.

El objetivo es, más bien, recuperar una sensación de paz interior y bienestar, sin importar cuánto tiempo lleve. Cuando estés centrado(a) después de una ruptura y después de implementar el contacto cero, habrás recuperado tu valor y valía. No actuarás ni parecerás desesperado(a) con tu ex. Por lo tanto, siempre es mejor esperar más tiempo y tener la seguridad que lamentar después por ser demasiado entusiasta y exagerar el intento continuo de volver con tu ex.

3. Una técnica muy clásica que siempre recomiendo implementar es una carta manuscrita.

Una carta es una forma increíble de reconectarte debido al elemento sorpresa inherente a una carta. Piénsalo: ¿quién espera recibir «cartas» o cualquier cosa que no sea un folleto de cupones, una factura o una publicidad en esta época?

Hay algo en la idea de que una persona se tomó el tiempo y el esfuerzo de transcribir a mano sus sentimientos en un papel, asegurarse de que se vea limpio y ordenado, sin garabatos ni marcas de arañazos, para luego doblarlo, sellarlo y caminar hacia el buzón para enviarlo, eso demuestra que le importas.

También le permite a tu ex saber que valoras su tiempo y espacio al darle tanto para que digiera tus palabras y responda en su propio tiempo sin la presión de tener que hacerlo de inmediato, como se espera en la era electrónica. Por supuesto, recibimos cierto rechazo cuando recomendamos escribir una carta (y es esperarse).

Algunos dicen: «¿Por qué esperar y contar con que la oficina de correos le entregue una carta a mi ex cuando puedo usar mensajes de texto, correo electrónico, skype, facebook, whatsapp, instagram, etc., etc., etc.?» No hay nada particular o malo con estos métodos, siempre y cuando se reconozcan sus limitaciones.

Enviar mensajes de texto después de no tener contacto puede ser una buena manera de reconectarse informalmente en ciertas situaciones, especialmente en relaciones a corto plazo, donde, lo más probable es que no haya habido suficiente tiempo o situaciones significativas para justificar una carta escrita a mano o un correo electrónico extenso y bien pensado.

Los mensajes de texto también son buenos en este contexto para tener una idea rápida de la posición actual de tu ex y, al mismo tiempo, evitar el drama. Las conversaciones a través de mensajes de texto se pueden reducir y difundir fácilmente, si es necesario, simplemente alejandote del teléfono.

Sin embargo, no recomiendo enviar mensajes de texto si no tienes un plan de acción sobre qué decirle a tu ex después de no tener contacto. Siempre ten en cuenta que debes iniciar el contacto con tu ex desde una fuerte posición de poder y confianza. Por lo tanto, tienes que ser correcto y saber exactamente qué decirle a tu ex. Esto puede ser tan importante como qué hacer después del contacto cero.