Primero viene el amor, luego viene el matrimonio, luego viene felices para siempre. Fin de la historia, ¿verdad? No del todo… Si bien es cierto que las parejas se relajan un poco después de que piensan que han atrapado el Santo Grial matrimonial, la realidad es que también pueden quedar estupefactas si su cuento de hadas comienza a caerse.

«Si bien quieres casarte con alguien con quien eres básicamente compatible, el matrimonio tiene mucho menos que ver con el matrimonio con la persona adecuada que con hacer las cosas correctas con la persona con la que te casaste».

En otras palabras, las relaciones son un trabajo constante en progreso. Para mantener la feliz conexión que te hizo decir «Sí, quiero» en primer lugar, o tal vez incluso crear una versión más nueva y mejorada, prueba estos 10 consejos para reconstruir tu romance.

1. Cuídate tu.

El matrimonio se trata de dar, pero no cometas el error de dar demasiado. «Para tener un buen matrimonio, debes ser bueno contigo». «Aprenda a priorizar y poner límites a actividades que lo mantengan saludable y a actividades completas como descanso, relajación, ejercicio y tiempo con amigos».

En otras palabras, recuerda que programar el tiempo «yo» para tu día no es egoísta, es una necesidad. Fortalecerá tu relación porque tendrás una versión más sana de «tu» para llevar a la ecuación «nosotros».

2. Define tus problemas..

Dedica un tiempo a analizar tu relación y descubrir qué partes funcionan y cuáles no. Tomate un momento para imaginar un día perfecto en tu relación perfecta. ¿A qué se parecería? ¿Cómo interactuarían tu y tu pareja? Luego, crea un plan de cómo puedes pasar del punto A (tu realidad actual) al punto B (ese día perfecto).

Anótalo si lo necesitas, luego comienza a dividir los problemas en trozos del tamaño de un bocado y abordalos de uno en uno. Antes de que te des cuenta, solo quedarán algunos problemas del tamaño del bocado.

3. Hagan un plan financiero juntos.

El dinero es uno de los mayores factores de estrés en un matrimonio. Las parejas se preocupan y discuten sobre eso constantemente. Si descubres que tu y tu cónyuge están empezando a acostarse enojados, es hora de tener un platica. «Todos somos culpables de algo que los economistas llaman ‘toma pasiva de decisiones’, que simplemente significa pasar a la opción fácil».

«Las parejas necesitan hacer un plan activo sobre cómo administrarán el dinero: ¿combinarlo? ¿Separarlo? Crear una cuenta conjunta y mantenerla separada. Cualquiera que sea la decisión, ambas personas tienen que ser parte de la decisión de hacerlo y luego calcular lo que se necesita hacer para mantener el sistema funcionando «.

4. Usa la regla de las tres oraciones.

Cuando necesitas pedirle a tu pareja algo que pueda malinterpretarse como una queja, conserve la solicitud en tres oraciones: «El arte de ser asertivo sin dejar de ser agresivo radica en ser conciso y utilizar un tono cálido de voz y lenguaje corporal». «Cuando pides tus solicitudes en tres oraciones o menos, es casi imposible culpar, usar sarcasmo o usar humillaciones».

También es mucho más probable que expreses tu mensaje sin perder la atención de tu cónyuge. Haz tu pedido con una sonrisa. Sé sincero y alentador. Incluso puedes apoyar tu mano en su muslo cuando dices: «Cariño, la casa está hecha un desastre y estoy agotada. ¿Podrías ayudarme a limpiar este lugar? Realmente funciona.

5. Quítate los guantes de combate.

Hay un concepto llamado ‘aversión a la pérdida’, que simplemente significa que realmente odiamos perder. Y cuando creemos que estamos perdiendo, luchamos como si no hubiera un mañana para tratar de ganar». «Sucede cuando las parejas hablan sobre temas candentes como el sexo, las tareas domésticas, el dinero o los niños.

Si cualquiera de las dos personas piensa que está perdiendo, aumentará las apuestas y escalará el problema». La próxima vez que vean una disputa conyugal ve a un lugar no muy feliz, tómense un descanso y revisen el tema cuando ninguno de los dos se sienta abrumado por el tema.

6. Solo hazlo y ya.

Sí, con «hacerlo» nos referimos a tener relaciones sexuales. La intimidad es una parte importante de una relación vital, y una de las primeras áreas en sufrir si los sentimientos se tambalean. Pero los encuentros sexuales también pueden ser una de las formas más rápidas de reconectarse y reavivar con tu pareja.

«De las muchas formas de intimidad entre parejas – una sonrisa en una habitación, un beso, un toque sexual – tiene el potencial de ser la experiencia física positiva más poderosa que la mayoría de nosotros disfrutamos»…Esto es especialmente cierto si el sexo resulta en la satisfacción emocional, una mejor comunicación, seguridad y tranquilidad.

7. Quema tus rencores.

Es hora de incendiar algunos malos recuerdos. Literalmente. ¿Recuerdas la vez que hiciste tal y tal cosa? los momentos son las cosas que conducen al sabotaje de las relaciones. En lugar de guardar rencores por siempre, quemalos. «Escríbelos todos en una hoja de papel. Luego prendele fuego.

8. No tengas demasiada seguridad.

El exceso de confianza puede llevar a la complacencia, lo cual no es bueno para ninguna relación. El problema es que, si no se percibe el riesgo de fracaso, no se pone «trabajo en la relación», ni en el mantenimiento de la relación, hasta que repentinamente falla.

No te permitas pasar por alto las pequeñas cosas. No te olvides de hacer un esfuerzo para mantener vivo tu romance. No te encuentres en una situación en la que te dés cuenta de que podrías haber hecho más… cuando ya es demasiado tarde.

9. Recuerda que tienes la opción de permanecer casado.

Muchas personas se quedan en matrimonios con problemas porque creen que no tienen otra opción. «Creen que están estancados, y culpan a esta sensación de estar atrapados en su cónyuge. Pero si estás atascado, es tu culpa y no la de tu cónyuge». El hecho es que «no estás atascado, tienes opciones.

Tres de ellos: no hacer nada y seguir siendo miserable, enfrentar tus miedos y tratar de salvar tu matrimonio, pedir el divorcio. Elije estar casado o no. Toma una decisión. Y despierta cada mañana y toma esa decisión de nuevo. El camino más seguro hacia la felicidad es saber que no eres una persona indefensa en peligro, sino una mujer que puede tomar sus propias decisiones. Tu tienes la opción de vivir feliz para siempre.