El deseo de escribirle a tu ex es natural. Estuvieron juntos. Tu mente y tu cuerpo lo ven como tuyo. Aunque ambos saben que no son el uno para el otro, nuestras mentes no funcionan así.

Porque cuando añoras a tu ex, cada célula de tu cuerpo lo anhela y lo extraña. Para algunos, es tan terrible que incluso contemplan quitarse la vida.

¿Por qué sientes la necesidad de enviarle mensajes de texto a tu ex?

Nuestra mente y nuestro cuerpo anhelan conectar con nuestra ex pareja. Nos convencemos de que solo queremos saber cómo está, de que solo queremos demostrarle que aún nos importa… y así sucesivamente.

Pero lo cierto es que anhelamos a nuestra ex pareja de la misma manera que un drogadicto anhela las drogas. Sufrimos la abstinencia porque nuestras parejas románticas se convierten en nuestra fuente de felicidad.

Pero una ruptura es un fenómeno social tan extraño y perturbador que lo destruye todo en un instante. Te pone la vida patas arriba. Tu mente crea muchísimos escenarios y posibilidades para intentar escribirle a tu ex. Y sí, aveces tiene sentido. Pero la mayoría no.

¿Debería enviarle un mensaje de texto a mi ex?

Si bien muchas personas se muestran firmes en su postura de no enviar jamás mensajes de texto a su ex, sigue siendo una decisión muy personal. Sí, es cierto que muchas ex parejas pueden hacerte sentir mal cuando le escribes.

Sobre todo si tienes muchas expectativas. Y más aún si estás desesperado(a) por hacer que vuelva. Por eso, para la mayoría de la gente, lo mejor es no escribirle.

Pero en algunas situaciones, está bien escribirle a tu ex. Por ejemplo, si solo quieres ser amable, tener algo genuino y significativo que decirle o si necesitas hablar sobre una responsabilidad compartida.

Si esperas recuperar a tu ex, lo mejor es escribirle solo después de que hayas sanado y ya no sientas necesidad ni desesperación por recuperarlo(a). Solo deberías escribirle si crees que puedes soportar su rechazo.

Eso realmente lo resume todo. Pero la mente de alguien que está pasando por una ruptura y espera escribirle a su ex es quisquillosa y bastante persuasiva. Creará escenarios y cuestionará cada decisión que se tome.

Entonces pensé que la mejor forma de hablar con tu mente (que quiere enviarle un mensaje de texto a tu ex) es hablarle de la forma en que está acostumbrada a pensar. Creando escenarios y brindándote resultados basados ​​en escenarios similares de la vida real.

Escenario 1: Envías un mensaje de texto con la esperanza de que confiese su error y quiera volver contigo.

En principio, es solo un mensaje informal para preguntarle cómo está. Pero en el fondo, esperas que esta conversación, aparentemente inocente, se convierta en una confesión de amor y una propuesta de vuelta.

La verdad es que, cuando tu mente desea desesperadamente recuperar a tu ex, siempre espera que cada interacción con él o ella conduzca a volver a estar juntos.

Esperas que tu ex finalmente te dé la disculpa que creías merecer. Que te dé el cariño que tanto anhelaste. Que finalmente aprecie el esfuerzo que pusiste en la relación. Cuánto te sacrificaste por él o ella. Cuánto le apreciaste.

Y que finalmente se dé cuenta de que nunca volverá a encontrar a alguien como tú. Pero eso rara vez sucede. Es porque cada conversación casual que inicias huele a desesperación y necesidad. Aunque en la superficie solo le preguntes cómo estás, piensa en el contexto.

Tu ex ha dejado claro que quiere romper. Y quizá ya le has rogado. Así que cada mensaje posterior parece más bien un intento sutil de recuperarlo(a). Como resultado, simplemente se aleja.

Escenario 2: Decides rogarle y suplicarle a tu ex que vuelvan a estar juntos.

Esta situación suele repetirse inmediatamente después de la ruptura para la persona que se siente rechazada. Lo cierto es que el rechazo duele. Es como un ataque directo a tu autoestima. Y los humanos somos muy frágiles y simplistas por naturaleza.

En lugar de tomarnos un momento para darnos cuenta de que su rechazo no es un reflejo de nuestro valor, sino un reflejo de sus prioridades, simplemente tendemos a culparnos a nosotros mismos, a menospreciarnos y a sacrificar cualquier respeto propio que tengamos por una oportunidad de una supuesta redención.

Pero desde el punto de vista de tu ex, parece que eres alguien sin respeto por ti mismo(a). La verdad es que ya ha decidido romper contigo. Y está dispuesto(a) a soportar tus ruegos y súplicas.

Si mendigar funcionara después de una ruptura, nadie rompería jamás con nadie. Entonces, cualquier mensaje que le envíes a tu ex con la intención de rogarle que vuelva contigo solo te hará sentir peor y hará que tu ex te valore menos que antes.

Situación 3: Colmar a tu ex de amor y afecto con la intención de que vuelva.

Tu mente finalmente te convence de confesarle tu amor eterno a tu ex. Después de todo, el amor es puro, el amor es mágico y lo soluciona todo. Este mundo es un lugar frío y egoísta.

Una vez que se de cuenta de lo puro y desinteresado que es tu amor por él o ella, no tendrá más opción que regresar. ¿Verdad? ¡Error! La verdad es que tu ex sabe cuánto lo amas y aún así decidió terminar contigo.

En la mayoría de los casos, la falta de amor no es la razón de una ruptura. Porque, en la mayoría de los casos, el amor simplemente no es suficiente para que una relación funcione. Una relación requiere confianza, respeto, comunicación, honestidad y esfuerzo de ambos para funcionar.

El amor puede ser una base sólida para una relación, pero sin otros elementos, simplemente no es suficiente. Así que probablemente tu ex también te ama, pero aun así elegirá seguir lejos porque eso no cambia nada.

En el mejor de los casos, tu ex se sentirá un poco mejor sabiendo que aún sientes amor. Quizás le dé un impulso de ego y le alivie saber que estarás ahí esperando por si te necesita de vuelta en el futuro.

Situación 4: Enviarle mensajes de texto por puro enojo u odio.

Expresar tu enojo suele ser saludable. Pero la forma en que lo haces después de una ruptura suele generar un tira y afloja que rara vez conduce a algo positivo. En la mayoría de los casos, tú y tu ex simplemente dejarán de hablarse con un sabor amargo el uno al otro.

Y con el tiempo y la ira se calma, puede que incluso te arrepientas de haber dicho algunas cosas. Si sientes ira y necesitas decirle a tu ex cuánto te ha hecho daño, hazte un favor y date tiempo para procesar la ira.

Pero no la reprimas. Escribe en un diario, habla con ChatGPT o un terapeuta e intenta superarlo por tu cuenta. Si después de que haya pasado suficiente tiempo y tu enojo se haya calmado, todavía tienes algo que decir, sólo entonces piensa en enviarle un mensaje de texto.