Hay algo que puede confundirte muchísimo después de una ruptura, y es saber perfectamente que no quieres volver con tu ex… y aun así extrañarlo.

Puedes recordar momentos, sentir ganas de hablarle o incluso mirar sus redes, y al mismo tiempo tener muy claro que aquella relación ya no era para ti. Entonces, ¿Por qué ocurre esta contradicción? Hablemos de las razones.

PRIMERA RAZÓN: NO SIEMPRE EXTRAÑAS a LA PERSONA.

A veces extrañas lo que vivías con ella. Las conversaciones, los mensajes, tener a alguien que te preguntara cómo estabas, hacer planes juntos o simplemente saber que había alguien ahí.

Cuando todo eso desaparece, puedes interpretar esa ausencia como que extrañas a tu ex, cuando en realidad estás extrañando una parte de tu vida que cambió.

SEGUNDA RAZÓN: EXTRAÑAS CÓMO TE SENTÍAS.

Tal vez con esa persona te sentías una persona querida, acompañado siempre, importante o incluso con más seguro de ti mismo.

Y cuando esa sensación desaparece, tu mente puede asociarla directamente con tu ex. Pero extrañar una emoción no significa necesariamente querer recuperar a la persona que la provocaba.

TERCERA RAZÓN: TU MEMORIA PUEDE IDEALIZAR EL PASADO.

Después de una ruptura, es fácil recordar una cena, un viaje, una conversación o un momento bonito y olvidar temporalmente todas las discusiones, decepciones y razones que llevaron al final. No significa que estés mintiéndote. Es simplemente que los recuerdos agradables pueden aparecer con mucha fuerza cuando sientes soledad o nostalgia.

Y aquí aparece la siguiente trampa: Empiezas a pensar lo siguiente «quizá cometimos un error», cuando en realidad estás recordando los mejores momentos de una relación completa, no la relación tal como era todos los días.

EXTRAÑAR NO SIGNIFICA QUE HAYAS TOMADO UNA MALA DECISIÓN.

Puedes echar de menos a alguien y seguir sabiendo que terminar fue lo correcto. Las emociones no funcionan como una votación donde sentir nostalgia significa que debes regresar.

Puedes querer a alguien que ya no encaja en tu vida. Puedes agradecer lo vivido y aun así decidir no repetirlo.

QUINTA RAZÓN: ESTÁS EXTRAÑANDO UNA VERSIÓN DE TI.

Durante una relación también construyes una identidad: «ser la pareja de alguien», las costumbres que tenían, los lugares a los que iban, las cosas que hacían juntos.

Cuando todo termina, no solamente pierdes a una persona. También desaparece una versión de tu vida. Y a veces lo que realmente estás intentando recuperar es esa sensación de familiaridad.

Por eso es tan importante hacerte una pregunta diferente cuando aparezca la nostalgia: «¿Qué es exactamente lo que extraño?»

¿Extraño a esa persona tal como era realmente? ¿O extraño que alguien me escribiera todos los días? ¿Extraño la relación completa? ¿O solamente algunos momentos? ¿Extraño a mi ex… o extraño no sentirme solo(a)?

Responder esas preguntas puede cambiar completamente la forma en que entiendes lo que estás sintiendo.

Y hay algo todavía más importante: NO TOMES DECISIONES EN MEDIO DE LA NOSTALGIA.

Porque extrañar a alguien puede hacer que olvides por qué terminó todo. Puedes sentir ganas de escribirle, revisar sus redes o imaginar cómo sería volver. Pero sentir ese impulso no significa que debas actuar inmediatamente.

Dale tiempo a la emoción. Deja que pase la ola. Y cuando te sientas con más tranquilidad, recuerda la relación completa, no solamente los momentos que hoy echas de menos.

Porque quizás la verdad más difícil de aceptar es esta: puedes extrañar a alguien que ya no quieres en tu vida. Puedes recordar con cariño una etapa y no querer repetirla. Puedes sentir nostalgia y seguir avanzando.

Así que si hoy extrañas a tu ex, no necesitas castigarte ni pensar automáticamente que todavía sigues amando. Pregúntate qué es exactamente lo que estás echando de menos.

Porque cuando descubres eso, muchas veces también descubres que no estás buscando volver al pasado… simplemente estás aprendiendo a vivir sin él.