Aquí te presento la siguiente fórmula infalible para que tu ex te extrañe y te quiera de regreso en su vida:
Paso 1: Debes pasar por un período de no contacto.
Paso 2: Trabajar en tu persona, debes ser la mejor versión de ti.
Paso 3: Volver a salir, conocer nuevos amigos y nuevas personas.
Paso 4: Dale el espacio a tu ex para extrañarte y que regrese.
Paso 1: Sigue la regla de no contacto.
Después de una ruptura, es clave que pases por un período de no contacto. Como entrar en contacto cero. Eso significa que no debes hacerle llamadas, ni mensajes de texto, ni saludos ocasionales, ni chats de Facebook, ni Snapchats, no responder cuando tu ex se comunica contigo, ningún tipo de contacto.
Pero, por que es tan importante? Bueno por muchas razones. Pero por un lado, los estudios demuestran que el contacto continuo con tu ex puede interrumpir la recuperación emocional. Así que, básicamente, te atascas en el mismo lugar vulnerable y miserable.
Una ruptura puede causarte muchas emociones confusas, y no usas exactamente tu mejor juicio durante este tiempo. Necesitas tiempo y espacio para desintoxicarte de todo. ¿Recuerdas que te dije que el desamor es como si te hiciera adicto a las drogas? Bueno, ¿qué hacen los adictos para recuperarse? Van a rehabilitación por un mínimo de 30 días y se desconectan completamente de la droga. Eso es lo que necesitas hacer.
Tu control de impulsos está muy por los suelos después de una ruptura, lo que puede hacer que hagas cosas que arruinen tus posibilidades de obtener lo que realmente quieres, que es recuperar a tu ex. Puedes actuar como locura, o de forma desesperada, y esto puede hacer que tu ex sienta más seguridad de no querer volver contigo. Esto no es lo que quieres.
Por encima de todo, el período sin contacto es para ti. Se trata de darte el espacio para ordenar tus sentimientos. Se trata de darte tu la oportunidad de volverte fuerte. Se trata de aprender que tan fuerte eres y redescubrir partes de ti que pueden haberse perdido a medida que la relación se estaba desintegrando.
La ventaja a tu favor es que este período de no contacto hace que tu ex te extrañe intensamente. Puedes creer que es dulce y romántico intentar recuperar a alguien, pero eso no es lo que tendrá un impacto emocional en tu ex. En cambio, simplemente tu ex se resentirá por inmiscuirte en su espacio.
Para que tu ex te extrañe, necesitas no estar allí. Y la regla de no contacto te lo concede. Cuando no estás allí, cualquier recuerdo negativo sobre ti, comenzará a desvanecerse en los rincones de su mente, y los tiempos más felices volverán a sus pensamientos. Como dije, así es como funciona el cerebro humano.
Créeme, sé que puede parecer casi imposible no contactar a la única persona en esta tierra con la que realmente quieres hablar, pero debes mantenerte fuerte en esta etapa. Esa es la única forma en que obtendrás lo que realmente deseas, que es volver a estar con tu ex.
Te puede parecer contraintuitivo. Sientes que si estuvieras hablando con él regularmente, permanecerás en su mente y también podriás restablecer una conexión. Pero no funciona de esa forma. Hacer esto nada se resolverá. Y si vuelves con tu ex de esa forma, te garantizo que volverán a romper poco después. Se necesita un período de no contacto.
Paso 2: Trabaja en tu persona.
Este proceso se trata de mirarte y sentirte lo mejor posible.
1. Persigue tus pasiones. Haz las cosas que te hacen feliz y te hace sentir vivo. Probablemente dejaste de realizar ciertos pasatiempos cuando iniciaste una relación, así que vuelve a hacerlo. O tal vez te gusta la aventura y te gustaria probar algo nuevo.
2. Ejercicio. Hacer ejercicio tiene enormes beneficios, tanto para la forma en que te ves y como te sientes. Y en este momento, la producción de endorfinas producida te servirá muy bien y te dará un estimulante necesario.
3. Actualiza tu look. Nada transimite un «empezar de nuevo» como un nuevo look fresco. Tal vez intentes un nuevo maquillaje, un nuevo color de cabello o corte, algo de ropa nueva. No tiene que ser un cambio masivo, solo algo para hacerte sentir feliz.
4. Diviértete. Vuelva a conectarte con tus amistades, sal y baila hasta las horas de la noche, inicia con una noche de películas con tus mejores amigos, prueba alguna nueva actividad divertida, simplemente diviértete. ¡Viajar puede ser seriamente terapéutico!
5. Conócete desde adentro. Hable con un terapeuta o entrenador de la vida, lee algunos buenos libros de autoayuda, dedica tiempo a ver quién eres y qué tienes para ofrecer en una relación. Puedes descubrir problemas que ni siquiera sabías. ¡Y no hay tiempo como el presente para resolver eso problemas!
Puedes leer: Puntos Claves Antes De Hacer Que Tu Ex Te Extrañe.
Paso 3: Conoce gente nueva.
Este paso realmente va a depender de su tipo de personalidad. Si eres introvertido y no te gusta hacer nuevos amigos, entonces quédate con los viejos. Si salir con chicos nuevos solo va a deprimirte y hacer que extrañes a tu ex aún más, entonces no lo hagas. (Aún así, por lo menos, lo alentaría a que se registre para algunas aplicaciones de citas y, al menos, compre escaparates y explore lo que hay por ahí.)
Conocer gente nueva puede ser divertido y estimulante. También puede darte confianza y ayudarte a aprender sobre ti mismo.
Cuando pierdes a alguien significativo, tienes un montón de espacio vacío, por eso es como si hubiera un gran vacío en tu vida. Intenta llenarlo con otras personas.
Salir con chicos nuevos realmente puede ayudar a tu estado mental. Puede evitar que te obsesiones, te recuerda que eres deseable y que tienes opciones, y puedes descubrir que tu ex en realidad no era un rival para ti, ¡y este nuevo chico es!
Paso 4: Dale a tu ex el espacio que pide para extrañarte.
Si sigues el Paso 1, entonces este paso no será de sudor para ti, y la mitad de la batalla está terminada. Y si seguiste los pasos 2 y 3, entonces deberías estar en un lugar donde tu te sientas bien nuevamente. Puedes reír nuevamente, sentir seguridad y estar en un buen lugar a tu alrededor.
Ahora, todo esto suena bien, pero aquí es donde corres el mayor riesgo de cometer un error. Es en este punto que es más probable que te comuniques con tu ex. Si bien no es el fin del mundo (siempre y cuando esperas al menos cuatro semanas antes de hacerlo), es mucho mejor esperar hasta que tu ex se ponga en contacto contigo.
Pero ¿Por qué? Bueno, por qué no sabes cómo ha sido su proceso. No sabes dónde está mental o emocionalmente tu ex. Puede que todavía no esté listo, o lista para hacerlo. O tu ex aún podría no haber liberado todos los recuerdos negativos.
Si dejas que tome la iniciativa de iniciar el contacto (aunque no es una regla esperar que tu ex lo haga), sabrás que es el momento para volver a conectarte, asi no te arriesgas al rechazo, y a ser devastado nuevamente. En esta etapa, simplemente continúa haciendo lo que has estado haciendo. Continúa enfocándote en ti como persona y en tu crecimiento personal.