Duele, y no hay forma de evitarlo. ¿Cómo puedes seguir adelante cuando aún amas a tu ex? Es cierto que el tiempo cura, pero no es un proceso rápido, es un proceso lento. Necesitas trabajar un poco antes de poder seguir adelante, pero con el tiempo lo harás y serás incluso mejor persona que antes.
Pero entonces ¿Cómo haces para superar a tu ex? Aquí te dire cómo seguir adelante cuando aún amas a tu ex.
1. Sigue la regla de no contacto.
Debes cortar todo contacto. No importa lo mucho que desee escuchar su voz, o que deseas desearle un feliz cumpleaños o buena suerte con la entrevista, o tener una conversación final por novena vez, nada de contacto.
Has esto durante al menos un mes. Es muy importante que no pases ese mes obsesionandote con tu ex. Enfocate en ti y activamente intenta avanzar y encontrar la felicidad por ti mismo. Pasa tiempo con amistades y familiares, toma unas mini vacaciones, ve al gimnasio. etc. Tal vez algún día vuelva a tu vida, tal vez no. No te enfoques en eso ahora. Enfócate en ti .
2. Recuerda el pasado de manera realista.
Parte de la razón por la que es tan difícil seguir adelante es porque estamos de luto por la pérdida, lo que podría haber sido, no lo que realmente fue. No se trata de la persona o relación, se trata de lo que esperábamos. Pero es probable que las cosas no fueron perfectas. Si lo hubieran sido, no habrían roto. Hubo problemas y no se pudieron resolver, y debes recordar eso.
No piense en «Si solo las cosas hubieran sido diferentes», «si solo tu ex pudiera haber sido más así, o asa». No hay «si solo», solo existe lo que es. Mira lo que realmente sucedió, no cómo las cosas podrían haber sido diferentes.
3. Vive tus sentimientos.
Los sentimientos no desaparecen solo porque si. Tienes que enfrentar tu ira, tu pena, tu tristeza. Escribe todas las cosas sin decir, todos los sentimientos sin expresar. Si no los sacas, simplemente continuarán paseando por ti, a lo largo de todo tu ser, bloqueando cualquier posibilidad de curación.
Sin embargo, date un límite a la pena. Permítete sentir tus sentimientos, abordalos y reconocelos, pero no prolongues este proceso para siempre. La vida necesita continuar. Date tal vez una o dos semanas, luego levántate y sigue adelante.
4. Trata de perdonar.
Tal vez tu ex no se disculpó, no importa. Perdóna de todos modos. No se trata de tu ex, se trata de ti. El perdón es liberador. Aferrarse a la ira solo te envenena. Perdonar a tu ex no significa aprobar nada de lo que hizo, o creer que es una buena persona. Trata de recordar que la mayoría de las personas no hacen las cosas con intenciones puramente malvadas. Tal vez hizo algo terrible, o tal vez no te trató bien, pero se dio cuenta de que probablemente no era su intención.
Considera que podría haber tenido una educación dura y no ser capaz de brindar amor y compromiso, y eso es increíblemente triste para tu ex. Esto no justifica ninguno de sus comportamientos ni cambia el hecho de que no sea adecuado para ti, pero puede darte una perspectiva que te ayudará a seguir adelante.
No necesitas decirle que lo perdonas, o la perdonas (¡recuerda la regla de no contacto!) Esto puede y debe ser una cosa puramente interna. Necesitas enfocar tu atención hacia adentro, a cuidar tu propio bienestar. No te preocupes por lo que está pasando con tu ex, no es tu problema.
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5. ¿Qué puedes aprender de todo esto?
Siempre hay una lección que aprender… y cuando puedas aprender las lecciones, al final saldrás más fuerte. Debes haber aprendido algo sobre lo que te está pasando, algo sobre ti, algo sobre el amor, algo sobre estar en una relación, intenta extraer todo lo que puedas y utilizalo para ser aún mejor. La vida se trata de aprender.
Nunca lo veas como una pérdida de tiempo, vélo como el tiempo dedicado a aprender las lecciones que necesitabas aprender. El amor nunca se desperdicia. Si puedes aprender de la experiencia, vas a incorporar lo que aprendiste en tu próxima relación y a tu vida en general.
6. Enfocate en el amor propio.
Perdónate tutambién por cualquier error que hayas cometido. Es humano cometer errores. Nadie es perfecto y no es posible volver atrás y hacerlo todo de nuevo. Lo único que puedes hacer es aprender, corregir, y seguir adelante. Date cuenta de que mereces a alguien que quiere el tipo de relación que deseas, a alguien que te trata bien, a alguien que te ame tanto como tú a él, o ella.
¿Qué te hace pensar que no mereces las cosas que quieres? Descúbrelo. Reconstruye la relación más importante de todas, la que tienes contigo mismo. Prueba cosas nuevas, pasa tiempo con las personas que te importan, viaja, haz cosas que te hagan sentir inspiración, y te hagan sentir vivo.
Entonces ¿cómo seguir adelante cuando aún amas a tu ex?
Estos 6 pasos realmente se reducen a una cosa: cuidarte tu mismo, o tu misma. Si no puedes cuidar de ti, no puede cuidar a otra persona y no puede tener una relación feliz. Enfócate en ti, reconoce que tu propio valor es independiente de la opinión que tengas de ti. Debes saber que mereces ser feliz.