Una pregunta común que me hacen los clientes cuando se disponen a recuperar a su ex es: «¿Estoy siguiendo la regla de no contacto de forma correcta?» O: «¿No lo estoy haciendo correctamente?»
Para algunos, la regla del contacto cero parece ser un concepto simple en el que no se debe tener ningún tipo de contacto con tu ex novio, o ex novia. Usar esta regla es una forma muy efectiva de hacer que tu ex regrese después de que rompió contigo.
También es una forma de tratarte tu con respeto y dignidad al negarte perseguir a alguien que dice que no quiere estar contigo. Para otros, y tal vez para la mayoría, es extremadamente difícil evitar acercarse a la persona que se ama, y con la que se desea volver a conectarse desesperadamente.
Esto es lo que sientes en este momento:
A menudo parece que, si simplemente pudieras hablar con tu ex, podrían llegar a un entendimiento y todo podría volver a ser como si los dos estuvieran juntos de nuevo. Este es un comportamiento infantil.
Si estás literalmente en medio de una ruptura, di algo como: “Está bien, entiendo que te sientas así. Creo que estamos muy bien juntos, pero si cambias de opinión, avísame «. Entonces vete. Levántate y aléjate, deja el teléfono, deja de enviar mensajes de texto, o lo que sea el caso.
Lo que estoy diciendo es que no debes tratar de evitar que se vaya. Si lo evitas, tendrá el efecto opuesto de lo que quieres. No es fácil escucharlo, pero si no te quiere en este momento, lo mejor que puedes hacer es retirarte de su vida por ahora. Esa es la razón principal por la que debes entrar en modo de no contacto.
Le entregas tu ausencia y su libertad. Les das lo que cree que quiere. Le haces responsable de sus palabras. Seguir la regla de no contacto de forma correcta no significa ignorar a tu ex. La regla de no contacto que te enseño no significa que ignores a tu ex si te contacta.
Si tu ex te envía un mensaje de texto, debes responder con cortesía y de manera casual. Por lo general, les digo a mis clientes que decidan de antemano si quieren responder o no cuándo reciben la llamada.
Está bien dejar ir el mensaje al correo de voz y luego decidir si deseas devolver su llamada con una llamada, o un mensaje de texto (ya sea que tu ex deje un correo de voz, o no). Es probable que tu ex al contactar contigo sea una buena señal de que la regla de no contacto está funcionando y que tu ex ha decidido que no quiere estar sin ti.
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Así que ignorar a tu ex no tiene sentido si quieres que vuelva. Aunque debes hacer todo lo posible para controlar tu ansiedad, no hay necesidad de jugar a ignorar a tu ex, a menos que hayas decidido que ya no deseas volver con él o ella. Esto a menudo resulta contraproducente por completo.
Existe una diferencia en no acercarte a tu ex, e ignorar a tu ex.
No comunicarte con tu ex, como debes hacerlo mientras sigues la Regla de no contacto, significa que tu no debes iniciar el contacto con tu ex. Ignorar significa no responder cuando tu ex intenta iniciar el contacto. No ignores a tu ex si se comunica contigo durante la etapa del contacto cero si deseas recuperar a tu ex.
¿No estás siguiendo la regla de no contacto de la forma correcta?
Si te preocupa, probablemente sea un buen indicador de que no estás siguiendo la regla correctamente. Es probable que entiendas la importancia de no contactar a tu ex y quieres asegurarte de hacerlo correctamente.
Para aclararte lo que debes hacer:
Para que sigas la regla de no contacto de la forma correcta, no inicies la comunicación con tu ex de ninguna manera. Eso significa nada de mensajes de texto, ni llamadas, ni mensajes en línea, ni me gusta en facebook, ni retweets, ni preguntar a sus amigos, no le envies regalos, nada de señales de humo, no telegramas, no código Morse, nada de comunicación en absoluto.
Haz que tu ex experimente lo que piensa que quiere.
Deja de quejarte, llorar, rogar, suplicar, gritar y las otras rabietas emocionales que las personas a menudo hacen en un esfuerzo muy equivocado para recuperar a su ex. Dejame decirte que eso en realidad repele a tu ex más rápido que cualquier otra cosa.
Si estás haciendo eso, entonces no estás siguiendo la regla de no contacto de la forma correcta. Cualquier cosa que tu ex pueda percibir como acercarte a él o ella, alivia su curiosidad y le permite creer que tu estás esperando que regrese a ti.
Lo verá como un plan de respaldo y se sentirá libre de tomarse su tiempo, ver a otras personas y cualquier otra cosa, porque sentirá que no hay límite de tiempo. Eso hará que pierda la atracción por ti y que las probabilidades de que vuelvan sean mucho menos.