«¿Tu ex se olvidará de ti durante la regla de no contacto?» De hecho, me hacen esa pregunta con mucha frecuencia, tengo que recordar que la persona que pregunta está escuchando mi respuesta. La respuesta corta es «no», pero tengo la seguridad de que te gustaría saber cómo lo sé.

Para empezar, ¡el periodo sin contacto lo que hace es que tu ex te recuerde! Tiene el efecto totalmente opuesto de olvidarte de ti, o de seguir adelante.

Aquí está la razón:

El hecho de que tu ex rompiera contigo demuestra que se olvido de ti. Así que tu ex ya te había «olvidado» y por eso rompio contigo. Te olvidó, no en términos de olvidar que existes, sino en términos de la atracción, hasta el punto de que otras cosas o personas en su vida pasaron a ocupar su mente.

Al darse cuenta de ello, o incluso sin comprenderlo por completo, su atracción por ti se desplomó. Así que no es cuestión de que tu ex te olvide. Es una cuestión de hacer que te recuerde y ahí es donde entra la regla de no contacto y es muy exitosa.

Entonces ¿Qué hace que la atracción caiga y que tu ex novio, o ex novia te olvide?

1. Mensajes de texto: ¿Siempre le envias mensajes de texto «buenas noches» o «buenos días»? Y cuando envias los mensajes de texto crees que es como un partido de tenis en el que esperas que te responda y tomarse turnos en ciertos momentos. Si fuiste tu quien envió más mensajes de texto, estuviste fácilmente disponible y tus textos fueron vistos como algo normal en lugar de algo especial.

2. Los celos: ¿Sentías celos de otras personas? ¿Lo demostraste con rabia u otra emoción negativa?

Lo que esto realmente le comunica a tu ex es que crees que no eres suficiente, y que otras personas son mejores. Esto sugiere que tu crees que tu pareja se dirigirá a esa otra persona mejor. Es una completa falta de confianza y es un veneno para la atracción.

3. Adherencia extrema: ¿Intentaste estar con él, o ella, cada segundo del día?

Puede sonar romántico, pero no es factible a largo plazo, principalmente porque disminuirá la atracción. Tener la oportunidad de extrañarse es muy importante porque es en el hecho de estar sin el otro como aprendemos más sobre nuestros sentimientos. Podemos aprender que no queremos estar sin la otra persona.

La forma en que puedes recordarle a tu ex que estás allí y que una vez tuvieron fuertes sentimientos de amor, deseo y atracción hacia ti es que lo dejes en paz. Si constantemente estás haciendo notar tu presencia al enviarle mensajes de texto, llamadas, redes sociales o apareciendote (incluso «accidentalmente»), disminuyes tu valor.

De esta manera, tu presencia constante hace que tu ex se olvide de ti, y tu ex tendrá más probabilidades de seguir adelante. Es cuando no estás allí que tu ex siente que algo está mal, o es diferente. Interrumpes su patrón y tu ex siente «ansiedad por separación». Y a menudo se vuelve más intenso con cada día que pasa.

¿Le envias regalos todos los días?

Entonces su cumpleaños sería cualquier otro día. No habría nada especial al respecto. No apreciará los regalos. Lo mismo es cierto con la regla de no contacto. Tu ex notará tu silencio. No se olvidará de ti, pero a menudo se preguntará lo siguiente:

¿Por qué no te manifiestas?
¿Qué estás haciendo?
¿Estás saliendo con alguien?
¿Has seguido con tu vida? ¿Te mudarás pronto?

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Permanecer en silencio evita que la curiosidad de tu ex quede satisfecha y de esa manera influye en cómo y en qué piensa tu ex durante un cierto grado de no contacto. Usar la regla de no contacto creará el misterio y hará que tu ex reflexione sobre la relación que tuvo contigo. Si tuvieron una buena relación, recordará los buenos momentos y extrañará estar contigo.

A medida que los días se van acumulando, no contactes a tu ex, tu ex puede sentir a menudo tu ausencia como uñas en una pizarra. Sin duda, tu silencio no va a pasar desapercibido, pero en realidad le muestras a tu ex que tiene fuerza, dignidad y madurez. Aunque es difícil, la regla de no contacto es la herramienta más poderosa de tu arsenal para recuperar a tu ex.