Entonces, de rrepente la memoria de tu ex novio aparece en tu cabeza, y comienzas a preguntarte ¿Qué es lo que hace que aún extrañes su presencia, su voz, su rostro, su todo?
Es como si hubieras olvidado todas las cosas malas de tu ex. Pero todos los buenos y agradables recuerdos de estar con él o ella, y amar a tu ex, y sentir amor por él o ella están tratando de abrirse paso en tu mente.
Hablemos de las razones por las que aún piensas en tu ex y no sale de tu cabeza.
1. Es natural extrañar a tu ex.
Naturalmente, después de una ruptura, extrañarás a tu ex. Simplemente eres tu. Verás, nuestras mentes están diseñadas para hacernos extrañar a nuestras ex parejas. La ruptura crea una pérdida y esa pérdida la sientes en forma de dolor. Tanto el dolor emocional como el físico, como un puñetazo en el estómago.
2. Tu ex y tu tienen una conexión química.
Cuando sales con alguien, esa experiencia desencadena la producción de ciertas hormonas. Después de un largo período de tiempo, tu mente se acostumbra a funcionar con estos niveles de hormonas más altos de lo normal. Es por eso que ambos sienten atracción. La química de tu cuerpo está influenciada por la mera presencia del otro.
Después de una ruptura, tu cuerpo dejará de producir estas hormonas a un ritmo más alto de lo normal y esencialmente pasará por la abstinencia ya que tiene que volver a aprender a funcionar sin estas hormonas en niveles excesivos. Mientras atraviesas esta retirada, vas a desear esas hormonas y lo que sea que las haya provocado. En este caso, ese es tu ex. Esta es la razón por la que después de una ruptura estás diseñado para extrañar a tu ex.
3. No es fácil detener los hábitos y las rutinas ya establecidas.
Una rutina es algo que siempre has hecho y ha sucedido con la frecuencia suficiente para que se convierta en una parte regular de tu día. A las personas les gustan sus rutinas por muchas razones y cambiar la estructura de cómo se desenvuelve en su día puede ser molesto.
Es más probable que desees aferrarte al pasado y pensar en volver a la rutina, lo que te lleva a pensar en tu ex mucho más de lo que deberías. Todo esto se vincula con tu adicción química y hace que sea más difícil deshacerte de la sensación de que necesitas estar cerca de tu ex. Tales pensamientos simplemente pueden aparecer en tu cabeza con muy poca advertencia.
4. Facebook, Snapchat o Instagram te recuerda a tu ex.
Cuando salías con tu ex, probablemente revisabas tu página de Facebook, Snapchat o Instagram a menudo, quízas todos los días. Seguias sus historias. O lo etiquetabas en cosas en Instagram o le le enviabas mensajes grasiosos.
To do aquello se convirtió en un hábito, ahora que están separados, luchas para romper esa adicción. Aún puede sentir que quieres revisar su página de Facebook o Snapchat diariamente, o enviarle cosas. Es normal después de todo!
5. Tu sufres de una recaída.
Entonces, si ya ha pasado un tiempo, y de repente vuelve tu ex a tu mente. Por más que intentas, no puedes deshacerte de esos molestos pensamientos de tu ex. Es como si tu ex te estuviera persiguiendo, una vez más. Pero, si ha pasado un tiempo desde la ruptura, ¿qué causaría esta repentina oleada de pensamientos de tu ex?
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Como ya te dije anteriormente, tu mente comienza el proceso de avanzar y recuperarse de tu adicción, sin embargo, de vez en cuando tu cerebro también volverá a esos pensamientos relacionados con la adicción. Entonces, si te das cuenta que semanas, meses o incluso años después de una ruptura te preguntas por qué de repente extrañas a tu ex, esta es la razón. Y sí, es muy normal.
6. Los lugares y las experiencias comunes pueden desencadenar pensamientos sobre tu ex.
Un día, puedes conducir por una carretera y ver un parque determinado, o cualquier lugar donde algo memorable sucedió con tu ex y de repente los pensamientos pasan por tu mente. Y si este lugar en particular te recuerda algo realmente feliz o emocionante, es probable que termines saboreando ese momento con tu ex.
7. Los sueños con tu ex pueden despertar su presencia pasada en tu mente.
Qué pasa cuando te acuestas y en la mañana siguiente te das cuenta de que soñaste con tu ex. A menudo, estos sueños pueden parecer tan reales que los revives para intentar comprender su significado. Un pensamiento lleva a otro pensamiento, y antes de que te des cuenta, terminas provocando todo tipo de pensamientos sobre tu ex.
8. Comparas a tu pareja actual con tu ex sin siquiera darte cuenta.
Otra forma en que tu ex puede volver a meterse en tus pensamientos es si tienes una nueva pareja. Incluso sin intentarlo, naturalmente terminas comparando ciertas cosas sobre las diferencias entre ambas personas y no puedas dejar de notar la diferencia. Te guste o no, naturalmente los vas a comparar, y si tu nueva pareja se queda corto en alguna área importante, el fantasma de tu ex estará allí para recordártelo.
9. Amaste mucho a tu ex.
En el fondo de tu mente, te preocupas por si dejaste a esa persona que nunca deberías haber abandonado. Tal vez actuaste impulsivamente, o posiblemente te dejaste llevar por información falsa y ahora estás cuestionando si has actuado con demasiada rapidez.
Ahora tienes que lidiar con esas dudas. Y si estamos hablando de un amor verdadero que tienes por tu ex y que aún no has extinguido, entonces es mejor que te agarres fuerte porque vas a estar en un viaje emocional.
10. Tu ex te deja señales inteligentes para meterse en tu cabeza.
A veces no puedes dejar de pensar en tu ex porque tu ex era realmente inteligente. Tal vez tu ex te dejó en sus redes sociales pequeñas pistas y sutiles recordatorios que solo tú entenderías. Tal vez tu ex sabe exactamente cuándo enviarte ciertos mensajes de texto y qué decirte. Lo que sea que esté haciendo tu ex, puede meterse en tu cabeza, modificando esos recuerdos que has estado reprimiendo.