Después de una ruptura dolorosa, es difícil entender las causas cuando alguien no tiene muy claro contigo qué es lo que ha causado que se aleje de la relación. En otras palabras, las razones exactas o las causas de una ruptura no te las da tu ex. Sin embargo, lo que está claro en casi todos los casos es que tu ex ya no era feliz en tu relación.
Además, no nos damos cuenta que en la mayoría de los casos su decisión de terminar con la relación también fue inevitable. Por el contrario, puedes sentir que la relación iba bien y, en algunos casos extremos, ¡que nada estaba mal! ¡Intentamos explicar esta diferencia de perspectiva a través de este artículo y profundizar en las causas de una ruptura!
1. Comprende los problemas reales que causaron la ruptura.
¿Tu ex siempre te dijo que eras la persona perfecta? que te mereces toda la felicidad del mundo, pero que simplemente no puede estar contigo? Muchas veces las personas que se separan todavía sienten la necesidad de tratar de «proteger» a su ex. Para decirlo en términos simples, se sienten culpables y no quieren que sufras aún más por su decisión.
No son comunicativos sobre los verdaderos problemas que enfrentaban mientras estaba contigo. Si esto es algo que crees que se aplica a ti, trata de concentrarte en descubrir las causas exactas de la ruptura. Tienes que llegar a la raíz del problema. Esto te pondrá en posición de corregir los comportamientos o acciones negativas que representan las verdaderas causas de la ruptura.
Sabiendo esto, comprenderás lo crucial que es mantener un diálogo positivo con tu ex. ¡No entres en una situación de conflicto con él o ella ni esperes pasivamente a que decida decirte cómo se siente realmente en sus propios términos! Hasta que actúes con este objetivo en mente y comprendas completamente por qué, es justo decir que no comprendiste completamente las implicaciones relacionadas con tu ruptura.
Sé que es difícil aceptar que tu relación pueda terminar repentinamente algún día. Esto puede generar enormes cantidades de estrés y ansiedad por sí mismo, pero puede ser mucho peor cuando no comprendes las causas de la ruptura. Sin embargo, es crucial tratar de permanecer en un estado de ánimo positivo.
Si tu objetivo final es finalmente recuperar a tu ex o incluso si es simplemente seguir adelante, tendrás que obligarte a mantener una actitud positiva. Un estado de ánimo positivo es la única forma no solo de superar la ruptura, sino también de comprender sus razones.
Si nada parece estar funcionando y te encuentras tratando con alguien que no está receptivo(a) a tu necesidad de entender lo que realmente sucedió, te sugerimos esta estrategia efectiva: Escribe una carta escrita a mano a tu ex. Esto debería permitirle comprender finalmente las causas de una ruptura, pero también seguir adelante y visualizar una relación nueva y mejorada juntos.
2. ¡Escribe para entender las causas de una ruptura!
Te invito a dar un paso atrás y planificar tu próximo movimiento, la carta escrita a mano, que puede ser increíblemente importante. Pero antes debes tomar algunas notas y reflexionar sobre tus propias acciones. Usa los conocimientos que has podido obtener de tu perspectiva positiva y en conversaciones informales. Haz lo mejor que puedas para tener la perspectiva adecuada tanto de tu relación pasada como de la ruptura.
Si bien tu ex no te dio su punto de vista, deberías poder reflexionar sobre algunas acciones que quizás hayas hecho mal y ofrecer posibles soluciones para seguir adelante. Trata de tener una visión integral de la situación con respecto al período previo pero también después de la ruptura. Anotar todo lo que pasa por tu cabeza te permitirá llevar a cabo las acciones correctas en el futuro con mayor facilidad.
Debes entender de qué te culpa tu ex, por lo que es muy necesario hacer esta sesión de lluvia de ideas por escrito; No dudes en tomar papel y lápiz y comenzar de inmediato a anotar lo que dijo en conversaciones pasadas o instancias en las que se pudo haber enojado contigo. Completa esta tarea antes de escribir la carta escrita a mano. Esta preparación representa un paso crucial en el proceso de comprender las verdaderas causas de la ruptura.
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Mientras realizas este ejercicio y te responsabilizas de poner tus pensamientos en papel, es clave ser más preciso y honesto contigo mismo(a). Te repito, esta es solo una fase de análisis que precede a tus acciones. Finalmente, tomarás las lecciones que has aprendido y las usarás como herramientas para llegar al fondo de lo que piensa tu ex a través de una carta escrita a mano como te mencionó anteriormente.
En esta carta será importante hacer un vínculo entre tus errores, las expectativas de tu ex y la ruptura. Con los conocimientos adquiridos, podrás llevar a cabo esta tarea con mayor eficacia. Tal carta finalmente debería permitirle a él o ella abrirse y sentirse más cómodo al compartir contigo lo que causó la ruptura y, en última instancia, la separación.
Una vez que estés plenamente consciente de los problemas, ¡estarás en condiciones de solucionarlos! Y así habrás podido comprender las causas de la ruptura y dar pasos hacia la reconciliación y posiblemente volver a estar juntos.