Cuando estás curando tu corazón roto después de romper con tu pareja, a veces necesitamos un poco de ayuda para sentirnos mejor. Así que si estás centrado en este momento con los detalles de la ruptura, o en la melancolia, revisa esta lista de formas de hacer que te sientas bien contigo mismo nuevamente.

Cómo sentirse bien después de romper…

Luego de romper, puedes escribir tus favoritos en tu computador portátil o en otro lugar, para que lo puedas revisar de nuevo cada vez que necesite un tónico para sentirte bien.

Alimentate bien. Tal vez, ya conoces algunos alimentos que pueden hacerte bien. Pero, ¿intentaste algo específico porque sabías que este alimento tiene la capacidad de hacerte sentir genial? Se feliz comiendo buena comida de tu propia despensa.

Escucha buena música. Existen muchas canciones por ahí que específicamente ayudan a la gente a superar una pérdida particular. Mejor aún ¿por qué no creas tu propia canción de ruptura. Expresa tus sentimientos en una melodía. Utiliza melodías que te hagan sentir liberado, fuerte y con poder.

Mira una pelicula. Sin importar si eliges una película pequeña, una comedia o la última película sobre romper, busca una película que tenga un buen guión. Algo que le haga reír a tu corazón sería impresionante.

Bañate largo tiempo, estoy bastante seguro que la mayoría de ustedes estarán de acuerdo en esto, tener una larga ducha, te puede hacer sentir mejor. Para aquellas personas que aman remojarse en una bañera, un baño funciona de la misma forma. También puedes ir a tu piscina y zambullirte.

Escribe en tu diario blog. ¿Eres una persona tradicional que prefiere usar un pedazo de papel, o eres una persona que le encanta tener su diario en línea? De cualquier forma, escribir tus sentimientos y pensamientos es una forma fantástica de liberarte del pasado. Y también te liberas poco a poco a ti mismo.

Sal a pasear. Es fácil, barato y cualquiera puede hacerlo, con el tiempo, por supuesto. Pasear o simplemente caminar hace que tu cerebro trabaje (este mecanismo nos ayuda a meditar) y también a que nuestra sangre circule. Siempre puedes ir a dar un paseo con un familiar o un amigo y conversar.

Habla con ellos de cualquier tema en mente. Tu y tu compañero de camino también pueden explorar una nueva ruta para hacer senderismo o encontrar un camino sendero que te lleve a un lugar sereno.

Consigue una guitarra. Existen muchos estudios que dicen que tocar guitarra puede calmar los nervios, la pena, te hace sentir bien e incluso te ayuda con una enorme variedad de dolencias físicas. Si te unes a una clase de guitarras te vas a unir a una comunidad de personas con ideas afines para aprender y crecer.

Practica la respiración relajada. La mayoría de la gente subestima el poder de la respiración. La respiración relajada te hace sentir con combustible y te calma los nervios. Puedes practicar hacer una respiración consciente o respirar de forma enfocada, pero cuando aprendes a hacerlo vas a poder aprovechar sus beneficios.

Cómo sentirse bien después de una ruptura?.

Únete a una clase de yoga, esta es una buena forma de salir de este estado. Una gran flexibilidad, y un fantástico humor-reforzado por el yoga, el yoga es una herramienta brillante para sentirse bien después de romper.

Cuando te sientes de luto al final de tu relación, debes hacerte un favor: después de dormir acurrucado debes levantarte y sentirte mejor. Y si ninguno de los consejos que acabas de leer piensas que no funciona, manten esto en mente: «Al final, todo va a salir bien, entonces esto es el final.».

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