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¿CÓMO Ser Feliz Después De Una Ruptura Cuando TU CORAZÓN Está ROTO?

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Una de las muchas preguntas que la gente me hace con bastante frecuencia es cómo ser feliz después de una ruptura. Tu corazón está roto, acabas de perder a la persona que más amas, tus planes para el futuro se han derrumbado a tu alrededor y te sientes como si la tristeza nunca te abandonará, sientes ira, confusión y miedo. Cuando estás en esta situación, se vuelve muy difícil ver las cosas con claridad y entonces piensas en cómo volver a ser feliz.

A raiz de esta constante pregunta, quería escribir este artículo sobre lo que puedes hacer a partir de este momento para ser feliz después de una ruptura. Si ya sabes de nuestra filosofía, entonces sabes lo importante que es concentrarte en tu bienestar cuando has pasado por una ruptura. Es muy fácil revolcarte en la autocompasión o aislarte de tus amistades y familiares, pero nada de eso te ayudará a recuperarte y sanar. ¡Especialmente si quieres recuperar a tu ex!

Centrarte en tu propia felicidad es el elemento clave para recuperarte de una ruptura, pero también es crucial si esperas recuperar a quien amas. Veo a muchas personas cometer el error de pensar que hacer que un ex sienta lástima por él o ella hará que él o ella quiera volver… Créeme, no quieres retomar una relación con alguien solo porque sintió pena por ti… ¡Quieres que alguien regrese porque reconoce que tu eres una fuente importante de felicidad en su vida!

1. La importancia de ser feliz después de una ruptura.

Es tremendamente fácil caer en una espiral descendente después de una ruptura. Tu confianza recibe un gran golpe, comienzas a dudar de ti mismo(a), comienzas a dudar de la relación que tenías con esta persona y comienzas a sentirte pesimista sobre el futuro. Que pienses todas estas cosas es normal cuando pasas por el filtro emocional después de la ruptura, pero no puedes permitir que estos sentimientos te consuman y se queden en ti.

Tu tienes y puedes tener el control de tus emociones, ¡y no tienes que dejar que te controlen a ti! Si tienes la motivación correcta, puedes cambiar cualquier situación. Sé que probablemente estés sintiendo desesperación y tal vez incluso angustia en este momento, pero es solo temporal. Tú eres quien decide cuánto dura este período.

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Puede que no lo creas porque sientes que estás en un punto tan bajo en tu vida, pero si estás leyendo este artículo, significa que sabes que hay esperanza y te dispones a hacer lo que sea necesario para cambiar las cosas a tu alrededor! Comprender cómo ser feliz después de una ruptura te abrirá todo tipo de puertas tanto en lo que respecta a tu vida personal, como a lo que respecta a tu vida profesional.

Es lo que te dará el impulso que necesitas para hacer de tu vida lo que siempre quisiste que fuera. En realidad, las rupturas son grandes bendiciones disfrazadas. Te despiertan y te catapultan en la nueva dirección. Cuando se trata de volver a estar con tu ex, existe la idea errónea de que si tu ex te ve feliz, pensará que estás mejor sin él o ella. En realidad, eso no es en absoluto lo que sucede.

Cuando tu ex ve que estás prosperando, instantáneamente se planta una semilla de duda en la mente de tu ex. Si haces esto bien, tu ex comenzará a experimentar pensamientos como el siguiente, «¿Cometí un error al terminar esta relación?» O, «Realmente siento que sería más feliz si todavía fueran mi pareja…» ¿Pero cómo logras esto? Bueno, ¡me alegro de que lo hayas preguntado!

2. Cómo volver a ser feliz después de una ruptura.

¿Observa cómo al principio de esta sección te insinué que este es tu trabajo? ¡Eso es porque tu felicidad no depende de nadie más que de TI! Tu tiene el control total de cuán feliz te permites ser, cuánta alegría permites en tu vida y cuán activamente persigues esa felicidad. Es muy fácil estar de mal humor y comer tinas de helado en casa, pero ¿eso realmente te ayudará? ¿Eso te ayudará a recuperarte de esta ruptura? ¿Eso te hará más atractivo(s) a los ojos de tu ex? Bueno pues no.

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Si deseas ver algunos desarrollos positivos, debes comenzar a enfocarte en cómo introducir más alegría y felicidad en tu vida diaria. Entonces, desde ahora, me gustaría que te fijes nuevas metas y desafíos que te ayuden a mantener la vista puesta en el futuro. Es fácil pensar en el pasado, pero eso no te hará feliz en este momento y tu objetivo es que te sientas mejor lo antes posible. Una vez que te sientas mejor, vas a atraer a otros como polillas al fuego y te sentirás mejor que nunca.

Quiero recordarte que las rupturas a veces son las mayores bendiciones disfrazadas para dos personas porque sirven como una llamada de atención para ambos. Te hacen darte cuenta de lo que salió mal, de cuánto quieres estar con alguien, qué estás dispuesto a hacer al respecto y, en el proceso, te conviertes en la versión nueva y mejorada de ti mismo(a), lo que te hace irresistible a los ojos de los demás… y ¡tu ex!

Lo primero que me gustaría que hicieras es tomar una hoja de papel y comenzar a hacer una lista completa de las cosas que te hacen feliz. Piensa en tus amigos y familiares, piensa en las pasiones, los lugares a los que te gusta ir, la música que te gusta escuchar, las escenas de las películas que te hacen sentir cálides y piensas por dentro… cualquier cosa que te haga sentir bien.

A continuación, escribes una lista de objetivos que te gustaría establecer para tu futuro, ya sea en forma física, viajes, salir adelante en el trabajo, remodelar la sala de estar de tu casa, ¡cualquier cosa! Deben ser metas semanales, pero también metas diarias. Luego, quiero que empieces a pensar en formas de hacer realidad estos objetivos, y que pienses en cómo exactamente puedes incorporar estas cosas en la vida de OTROS también.

Tomemos un ejemplo sencillo. Supongamos que te encanta hornear y no lo has hecho en un tiempo. También sientes que has estado descuidando pasar tiempo con tu familia. Entonces, ¿por qué no comprar algunos ingredientes y hacer unas galletas de almendras, coco y chispas de chocolate con las que puedas ir a sorprender a tu familiar? Al hacer felices a otras personas, comienza a suceder algo muy interesante.

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No solo esas personas se sienten fantásticas, tú también te sientes. Te recordarás lo importante que eres para las personas y el efecto positivo que puedes tener en la vida de los demás. Cuando atraviesas una ruptura, es fácil experimentar una especie de vacío y obsesionarte con la pérdida de tu relación. Cuando tomas toda esa energía y la conviertes en algo positivo, comenzarás a sentirte cada vez más en control y comenzarás a sentirte cada vez mejor.

Trabaja en dedicarle activamente tiempo y energía a tus objetivos a corto y largo plazo, y haz el esfuerzo de hacer felices a otras personas en el proceso. Si estás buscando cómo ser feliz después de una ruptura, recuerda que incluso si haces un acto de bondad a cualquier persona o animal en el día, te vas a dar cuenta que comenzarás a sentirte mejor.

3. Debes hacerlo por ti mismo(a)

Cuando intentas ser feliz después de una ruptura, es fundamental que comprendas y reconozcas que no estás haciendo esto por nadie más que por ti mismo. No estás haciendo esto para demostrarle nada a tu ex o a tus amigos… todo se trata de ti en este momento. No se trata de engañar a nadie o montar un espectáculo; se trata solo de hacer cambios y mejoras sinceras que te beneficiarán más adelante, ya sea que quieras volver con tu ex o no.

Para ser verdaderamente feliz, debes tener un propósito que sea más grande que tú, que sea más grande que tratar de estar con alguien a quien amas. Debes centrarte en tu capacidad para cambiar, dondequiera que te encuentres, y poder afectar positivamente la vida de quienes te rodean. ¡La clave es mantenerte lo más ocupado posible con personas y actividades que mejoren tu vida!

Cuanto más te ocupes, es menos probable que te concentres en tu ex y te preguntes qué está haciendo y qué podrías haber estado haciendo con él o ella. Una vez que encuentres la felicidad, tu ex se sentirá inspirado a querer estar a tu lado. Ya sea si quieres que regrese o no, ahora es el momento de cambiar tu enfoque para hacerte feliz, hacer felices a los demás y establecerte metas y desafíos. ¡Mientras permaneces ocupado en el proceso, alcanzarás tus metas y maximizarás tus posibilidades de éxito!

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