Cuando tu pareja vive lejos, tener ansiedad por una relación a larga distancia es bastante normal. Superar esto puede ser fácil si sigues estos consejos. Las relaciones pueden causar ansiedad por varias razones diferentes.
Estás confiando en alguien con tu corazón y eso es realmente aterrador. Dicho esto, si viven muy lejos, puedes terminar teniendo una ansiedad de relación a larga distancia que puede afectar a ambos.
Nunca es divertido tener ansiedad. Incluso si puede ser normal al principio, experimentarlo a largo plazo puede ser perjudicial para tu felicidad como pareja. Por esa razón, realmente tienes que descubrir cómo deshacerte de esa ansiedad para que puedas disfrutar estando con tu pareja.
Cuanto más ansiedad sientas, más difícil será mantener una relación feliz.
Esta es solo la realidad de una relación a larga distancia. Tienes que ser capaz de confiar en tu pareja. Ser tenso e inseguro sobre las cosas, que es causado por la ansiedad, pone un freno a todo.
Argumentarás más y cuando estás en una relación a larga distancia, cualquier argumento se hace mucho más grande debido a la distancia. Entonces, si realmente deseas que esta relación dure mucho tiempo, debes descubrir cómo librarte de la ansiedad y la tensión persistente.
Cómo deshacerse de la ansiedad de una relación a larga distancia.
Es dificil. No voy a mentirte. Pasará un tiempo antes de que pueda pasar completamente, pero hacer un esfuerzo aquí es realmente importante. Piensa en cuánto significa tu relación para ti y lucha para superar este obstáculo que te impide alcanzar la felicidad con la única persona que amas. Luego sigue estos consejos.
1. Determina la causa subyacente. ¿Por qué te sientes de esta manera en primer lugar? No puede ser simplemente porque tu pareja vive lejos. La ansiedad casi siempre está enraizada en el miedo.
Pero, ¿de qué tienes tanto miedo? ¿Crees que te engañará? ¿Tienes inseguridad en la fuerza de tu vínculo? Saber por qué te sientes así puede ayudarte a encontrar una solución que calme tus nervios.
2. Hablen al respecto. Una vez que descubras por qué tienes tanta ansiedad, habla con tu pareja al respecto. Cuéntale tus miedos y simplemente resuélvanlos juntos. No puedes pasar algo así por ti mismo. Son un equipo y tienen que actuar así, especialmente si estás en una relación a larga distancia.
3. Pon tus expectativas sobre la mesa. ¿Qué quieres de esta relación? Mejor aún, ¿qué necesitas de tu pareja para deshacerte de esta ansiedad de la relación a larga distancia? Cuando hablen y averiguan qué necesitan, pueden evitar la ansiedad por completo. Solo recuerda que las expectativas poco realistas solo empeorarán tu relación, así que piensa mucho sobre ello.
4. Comunícate regularmente y religiosamente. Esto es crucial en cualquier relación, pero especialmente para las de larga distancia. Tienes que estar hablando y diciéndose cómo se sienten básicamente con todo. Incluso si crees que una preocupación tuya es trivial, menciónalo de todos modos. La infelicidad reprimida puede arruinar tu relación.
5. Tener «citas nocturnas». Obviamente, no puedes hacer esto en persona, pero es importante pasar todo el «tiempo de calidad que puedan» juntos. Eso significa tener videochats mientras ambos miran la misma película o programar el tiempo para llamadas telefónicas íntimas y cosas así.
Deben hacer de esto una prioridad porque deben tener cierto nivel de intimidad incluso si viven muy lejos el uno del otro. Al igual que tendrías noches de cita en persona, pueden tener virtualmente.
6. Deja de comparar tu relación con otras. Sentirás la tentación de comparar tu relación con las que ves en la vida real, ya que tu pareja está a millas y millas de distancia. No puedes hacer esto. Esas otras parejas no están en tu posición. Hacer esto constantemente te alejará cada vez más de tu pareja.
7. Pide ayuda a tu pareja. Si sientes ansiedad por la relación a larga distancia, debes pedir ayuda. Tu pareja podría sentirse completamente bien y no con nervios ni tensión en absoluto. Esto podría hacer que las cosas sean aún más difíciles para ti.
8. Mírense tanto como puedan. Tienes que hacer de esto una prioridad en tu vida. Eso significa financieramente y con tu tiempo. Haz un esfuerzo para visitar todo lo que puedas porque la intimidad cara a cara sigue siendo necesaria para que tu relación funcione. También ayudará a aliviar algo de esa ansiedad.
9. Video chat al azar. No tienes que ajustarte a los horarios establecidos y luego no debes chatear en ningún otro momento. Solo lláma a tu pareja al azar y ten un video chat. Esto ayudará con la normalidad de verse cuando quieras, incluso si solo se trata de un teléfono o una computadora.
10. Busca ayuda profesional. Es posible que no puedas vencer la ansiedad por tu cuenta. A menudo, la ansiedad en relación a larga distancia puede surgir porque, para empezar, tienes ansiedad generalizada. Si este es el caso, hablar con un profesional de la salud o incluso un psicólogo puede ser de gran ayuda.
11. Confía en tu pareja. Esto es lo más importante y, a menudo, lo más difícil. Tienes que confiar en que no te lastimarán. Las relaciones a larga distancia requieren mucho más, ya que están muy lejos y realmente pueden hacer lo que quieran porque no estarán allí para atraparse en errores.
El punto es que debes confiar en que no lo hará. Si realmente se preocupa por ti y los hace, será fácil. Si te das cuenta que tienes problemas de confianza, debes buscar ayuda para corregirlo lo antes posible. Para superar tu ansiedad por la relación a larga distancia, debes recordar que son un equipo. Con dos personas abordando este problema, se resolverá en poco tiempo.