Todos y cada uno de nosotros lo vivimos en algún momento de nuestras vidas. Tu primera angustia te confronta con emociones que nunca antes habías experimentado y sientes un dolor en tu corazón como ningún otro. Estás herido, herida, sientes enojo, estás confundido y ahora mismo, tu mundo se te vino abajo y solo quieres superar tu primer amor..

Ya sea que quieras regresar con tu ex o no, hay cosas que puedes comenzar a hacer desde ahora para que puedas llegar al otro lado de este período desafiante, pues te digo que vienes al lugar correcto. Vamos a vivir tu primer amor y dolor, y lo que puedes comenzar a hacer hoy para que puedas sentirte mejor.

Eso si, vas a necesitar tiempo y paciencia de tu parte, pero el amor es como cualquier otra droga. Cuando se te quitan de repente, experimentas síntomas de abstinencia y sientes que lo vas a consumir. Pero al igual que con cualquier otra droga, si trabajas, podrás recuperarte. Solo tiene que recordar que tu tienes el control y tienes el poder de hacer cosas que acelerarán tu proceso de recuperación.

Siempre tienes una opción. O te quedas encerrado y aislado en casa, te dedicas a ver programas y a comer todo lo que puedas, o puedes tomar el asunto en tus propias manos y tomar ahora mismo el control de tu vida. El hecho de que estés aqui cono nosotros en este momento significa que ya tomaste la decisión de comenzar a sentirte mejor, ¡así que felicitaciones!

Entonces… Cómo superar tu primer amor.

Aunque pueda parecer muy difícil en este momento, lo primero que debes hacer es enfrentarte al torbellino de emociones negativas que estás experimentando. Probablemente te estés preguntando cuánto tiempo va a durar este dolor, qué está pensando y sintiendo tu ex, y qué puedes hacer tú para salir de esta situación.

Cuando la gente quiere volver a estar junto a la persona que ama, suele ser cuando cometen más errores. Esta oleada de emociones se convierte en pánico ante la idea de perder a tu ex para siempre, por lo que terminas actuando de manera que creas obstáculos en tu camino hacia el éxito, que es restaurar tu relación.

El comportamiento de pegarte lo más que puedas a tu ex o ser una persona necesitada es común en este punto, pero también lo son las promesas vacías y hacer todo lo posible para demostrar que harás cualquier cosa por él o ella. Poner a tu ex en ese umbral dificil de alcanzar es un error, especialmente porque nubla tu visión.

2. TU debes ser el enfoque principal en este momento.

Cientos de personas vienen y me preguntan lo siguiente: «¿Puedo superar mi primer amor» y «¿Hay algo que pueda hacer para dejar de sentir tanto dolor en este momento?» Y siempre les digo que sí, hay muchas cosas que puedes hacer. Tienes el control total de la situación porque tienes el control de tus acciones de ahora en adelante.

Puede ser proactivo y comenzar a hacer cosas que beneficien tu bienestar a corto y largo plazo, o puedes salir y emborracharte y llorar todas las noches, despertarte con la resaca y pasar el resto de tu tiempo revolcándote en la autocompasión en la soledad de tu habitación.

La primera ruptura de una persona es especialmente desafiante porque nunca antes has vivido esos sentimientos. ¡Pero eso no significa que no vayas a superarlo! Tienes a la mano una gran cantidad de herramientas disponibles para lograrlo.

En lugar de concentrarte en pensamientos como «Mi mundo se está desmoronando, esto es mi fin emocional, no sé qué voy a hacer’, me gustaría presionar el control de mi mente y saber que esto no esta sucediendo». No existe una solución rápida para el dolor que sientes después de romper con tu primer amor. Se trata de tiempo, crecimiento, lecciones y disciplina en adelante.

¡El crecimiento es doloroso! Si fuera más fácil, todo el mundo lo estaría haciendo, pero puedes diferenciarte de tantas otras personas si de verdad lo enfrentas y lo usas como una herramienta para convertirte en una nueva versión de ti mismo. Tu mente y corazón son músculos, lo que significa que está en tu poder fortalecerlos. Esto es lo que cambiará todo y te permitirá recuperar a tu ex…. ¡O no si eso no está en tus planes! Cualquiera que sea tu objetivo final, convertirte en una nueva y mejor persona, y no depender de esta otra persona, es lo que te preparará para un futuro feliz y brillante.

3. Dicho esto, ¿cuáles son las mejores formas de superar tu primer amor?

Cuando intentes superar tu primer amor y tu primera ruptura, también pasar por tu primera angustia real, la clave será tomar ACCIÓN. Como dije, sentarte y llorar no te hará ningún bien. Ahora es el momento ideal para comenzar a ser proactivo en tu propia vida y comenzar a hacer cambios positivos.

El mejor lugar para comenzar es darte cuenta qué pasiones quedaron en un segundo plano mientras estabas en esta relación. Empieza a hacer una lista de las cosas que dejaste de hacer y que solían traer mucha alegría a tu vida. Piensa en ¿Cómo puedes empezar a reintroducir estos elementos en tu vida?

¿Con qué personas has dejado de pasar tiempo que solían hacerte muy feliz? Pueden ser amigos, familiares, compañeros… Comienza a dedicar tiempo a retomar tus pasatiempos nuevamente y a pasar tiempo con personas a las que te gustaría ver más. Cuanto más te ocupes, mejor te empezarás a sentir.

Haz un esfuerzo consciente para comenzar a llenar tu agenda con cosas que te traen alegría y trata de concentrarte en las cosas que te beneficiarán a largo plazo. Por ejemplo, descubrir nuevos restaurantes con tus amistades cercanas será mejor para ti, a la larga salir esta noche y no recordar lo que hiciste mañana por la mañana.

4. No dejes que tu satisfacción a corto plazo dañe su satisfacción y felicidad a largo plazo.

Además, comienza a buscar nuevos lugares y a realizar nuevas actividades. ¿Que tipos de nuevas tiendas y restaurantes se han abierto en tu ciudad? ¿Qué tipo de eventos podrías ver? ¿Qué tipo de actividades has tenido la intención de probar pero nunca lo has hecho? ¿Yoga? ¿Surf? ¿Pintura?

¡Ahora es el momento de empezar a probar estas cosas!

Mientras lo haces, te recomiendo que te actives físicamente o cambies tu rutina de ejercicios. En serio que te va ayudar a sentirte mejor, especialmente cuando quieres superar tu primera relación seria. Hacer fluir las endorfinas y la serotonina mejorará tu estado de ánimo y tu energía, y tu cambio fisico te ayudará a aumentar tu confianza. Es normal que experimentes un bajon en tu autoestima después de una ruptura porque tu ego sufre bastante.

Ahora es el momento de aprender de todo lo que ha sucedido y usarlo a tu favor para desarrollar una nueva identidad de la que puedas sentir orgullo. Al hacerlo, restaurarás tu confianza y tu perspectiva positiva de la vida. Si quieres que tu ex vuelva, esto es exactamente lo que le va a inspirar a querer acercarse más a ti, y si no es así, pues te ayudará a pasar la página y seguir adelante con confianza, sabiendo lo que tienes para ofrecer.

Solo recuerda ocuparte lo más que puedas, pasar tiempo con personas que te hagan feliz, revivir viejos pasatiempos, comenzar a encontrar otros nuevos y asumir tu vida por el frente. Estas experiencias, aunque insoportables, sirven como lecciones valiosas que nos impulsan hacia la felicidad… siempre que hagas el esfuerzo consciente de aprender. Sin esta ruptura, es posible que no hubieras tenido el sacudon que necesitabas para convertirte en la mejor versión de ti mismo.