La regla de no contacto como ya sabes es un momento para separarse del dolor y la tristeza de la reciente ruptura y concentrarte en ti. El no contacto también le da a tu ex la oportunidad de extrañarte y darse cuenta de que cometió un error al romper contigo.

Pero, ¿qué sucede cuando no puedes cortar por completo el contacto con tu ex? ¿Qué haces cuando el no contacto parece imposible? Usas el contacto limitado, por supuesto!

Entonces, ¿qué es el contacto limitado?

* Contacto limitado: es esencialmente lo mismo que la regla de no contacto, excepto que puedes permitirte romper la regla de no contacto en ciertos casos. De hecho, no sirve de nada andar por las ramas, hablemos ahora mismo de quienes deberían usar un contacto limitado.

¿Quién debería usar este tipo de contacto?

Veamos quién califica para este método de recuperar a tu ex. Primero están las ex parejas que tienen hijos en común. Luego, si compartes facturas importantes con tu ex, trata de cambiar las cuentas o dividirlas para que ya no tengan que pagar juntas. Sin embargo, si no pueden separar las facturas, puedes comunicarte con tu ex solo con respecto a los pagos.

Si estudian juntos, cursos juntos o trabajas con tu ex, también puedes utilizar esta forma de no contacto. Finalmente, si tu y tu ex viven juntos, podrían ser aptos para un contacto limitado. Es importante que hagas todo lo posible para mudarte o que tu ex se mude, pero hablaremos de eso más adelante.

Veamos la belleza vs. la bestia.

Como ya te lo mencione antes, nadie se arrepentirá de haber roto contigo si pareces un monstruo del pantano. ¿Entonces, qué debes hacer? La parte más importante de ser una bella persona es SENTIRSE asi.

Incluso si realmente no sientes esa seguridad, fingelo. Ahora que eres una criatura segura, es hora de brillar. Asegúrate de verte lo mejor posible cuando te encuentres con tu Ex.

Haz que te peinen tanto si eres hombre o mujer, trata de vestirte de la manera más favorecedora posible. Cepilla esos blancos perlados dientes y usa tu perfume favorito. Comienza a tratar de comer más sano y beber más agua (hará maravillas con tu cintura y tu piel).

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También puedes asistir a clases de acondicionamiento físico, ve al gimnasio varias veces a la semana o simplemente comprométete a caminar algunas vueltas durante el almuerzo. Comenzarás a notar que te ves mejor y las endorfinas liberadas te darán energía y un impulso de confianza.

En esta situación de contacto limitado, tendrás que correr algunos riesgos.

Si tu y tu ex tienen hijos juntos, asegúrate de que tu ex cuide a los niños para que puedas salir en una cita.

(Consejo profesional: el 100% intenta tener una cita real. Pero si simplemente esto no sucede contigo, prepárate y ve a visitar a un amigo o ver una película tú solo o sola. Si tu ex cree que saliste será algo efectivo, pero las citas reales son las mejores).

Si trabajas con tu ex y eres mujer, haz que te entreguen flores en tu escritorio para que él las vea. Y publica al respecto en las redes sociales porque todos sabemos que los hombres espían a su ex en las redes sociales después de una ruptura. Publicar una imagen simple como esta servirá. Usa las redes sociales para también mostrar tu independencia. Muéstrale que realmente vives.

Recuerda, si tu ex rompió contigo.

NO limites tus experiencias para dañar sus sentimientos. Si tu ex no quisiera que vieras a otras personas, te habría retenido a su lado. No tengas miedo de molestar o hacer enojar a tu ex. Si se enoja, significa que todavía le importas. Si te pregunta sobre tu vida amorosa, dile rápido «Estoy haciendo lo que me hace feliz» y vete de la conversación.

Haz tu mejor esfuerzo para esquivar la conversación. Si puedes darle una sonrisa rápida antes de retirarte de la situación, entonces genial. Sin embargo, si tu ex te acorrala y no tienes ningún método para esquivar la conversación, CALMATE Simplemente respire hondo, míra a sus ojos y díle: “Rompiste conmigo. ¿Recuerdas? Si intenta continuar la conversación, simplemente dile «Realmente no tengo nada más que decir». Tu ex necesita enfrentar las consecuencias de sus elecciones.

¿Crees que vas a asustar a tu ex siendo “mala o malo” y manteniendo tu contacto limitado?

Anímate y piensa en esto un momento… Las personas no van tras otra persona que sea desgarbada, todos vamos por la persona que CONOCE SU VALOR. Entonces, conoce tu propio valor.

La situación de vivir juntos.

No puedo enfatizar lo suficiente en la importancia de mudarte. No dejes que las excusas ridículas como las mascotas por ejemplo te detenga. Si puedes mudarte, hazlo. Esto aumentará enormemente tus probabilidades de éxito. Ahora, suponiendo que, por razones financieras, no puedes mudarte, y tu ex tampoco. Hay algunos consejos y trucos que pueden marcar la diferencia.

Primero, has todo lo posible para mantenerte fuera de la casa tanto como sea posible. Si ambos están descansando, inevitablemente se verán atrapados en una conversación y, de esa manera, tendrán que reiniciar un contacto limitado de nuevo. Por lo tanto, sal con otros pretendientes, visita amigos, o simplemente sal por un tiempo.

Salir de la casa hará que tu ex se pregunte dónde estás gastando tu tiempo y, lo que es más importante, con QUIÉN lo estás gastando. En segundo lugar, prepárate para ver y escuchar cosas que no te van a gustar. Tu ex es humano también y por eso va a tener ganas. Especialmente ahora que están solteros. Le verás vestirse para salir a citas.

Recuerda que tu ex NO ES NADA DE TI.

No tienes derecho a prohibirle que vea a otras personas. Cada vez que notes estas cosas, ignóralas o sal a caminar o conducir. Dejar la situación te dará tiempo para calmarte y recordar cuál es el objetivo a largo plazo. En tercer lugar, vivir con tu ex significa que él o ella te verá cuando no te veas de lo mejor posible.

Haz tu mejor esfuerzo para limitar estos tiempos. Trata de no pasar demasiados días descansando en pijama con el pelo sin lavar. Cómprate unos pijamas escandalosas (short, teddies, etc.) y asegúrate de usarlo en su delante.

Todos vemos a qué conduce hacerlo.

Serás de fácil acceso y lo más probable es que tu ex lo intente, pero no lo hagas. Usas el contacto limitado, por lo que la conversación no debería surgir en absoluto, no lo hagas. Dicen que no hay razón para comprar la vaca si obtienes la leche gratis. Si cedes a tener relaciones sexuales con tu ex, entonces le estás quitando una buena razón para que se comprometa.

Realizar un contacto limitado correctamente puede dar lugar a dos situaciones. O recuperas a tu Ex y tu ex reconoce tu valía y te trata de la forma en que mereces… O te encuentras a ti mismo o a ti misma. Reconoces tu propia valía y encuentras a otro pareja que te trate de la forma en que mereces.