Yo defiendo mucho la regla de no contacto y tengo muchos testimonios de clientes exitosos al respecto, pero nunca he hablado de un tipo específico de regla de no contacto: es la regla indefinida del no contacto.
Este tipo de situación de regla de no contacto es bastante común, por lo que hoy voy a hablarte de ello. Al final de este artículo, conocerás los tres tipos de reglas de no contacto y cuál debes usar según tu situación específica.
¡Vamos a sumergirnos!
Para que puedas comprender la regla indefinida del no contacto, primero debes conocer los diferentes tipos de reglas de no contacto. Existen tres tipos de reglas de no contacto.
– Norma estándar sin contacto.
– Regla de no contacto limitada.
– Regla de contacto indefinida.
Cada tipo de regla de no contacto tiene ciertas modificaciones para situaciones específicas porque cada ruptura es diferente, por lo que no existe una fórmula perfecta que se aplique a todas ellas. Veamos más detalles sobre las reglas de no contacto, cuando y por qué deberías usar cada una de ellas.
1. La regla estándar de no contacto
Esta es la regla básica del no contacto que utilizas si desea recuperar a tu ex. Simplemente implica ignorar a tu ex, pase lo que pase, durante 21 – 45 días. Al final de ese período, tratas de alcanzar dos objetivos: hacer que tu ex te extrañe y tratar de remodelar tu vida de la forma que quieres que se forme, así que tu eres la prioridad número uno.
Piénsalo: esta estapa de autorreflexión y amor propio hace que cuando hables con tu ex después de ese período, él o ella te va a ver como una persona completamente nueva, potencialmente incluso alguien con quien quiere volver.
2. La regla de no contacto limitada.
Aquí es cuando las cosas se ponen un poco complicadas. No hay muchas diferencias entre esto y la regla estándar de no contacto porque el propósito de ambos es hacer que tu ex te extrañe y te das tiempo para reestructurar y cultivar una vida mejor para ti. Sin embargo, hay una advertencia aquí: no todos pueden excluir a su ex de su vida por completo, así que ahí es donde la regla limitada de no contacto se pone mejor.
Imagina una situación de tener hijos con tu ex o de ver a u ex en el trabajo todos los días o incluso en casa. La regla de no contacto limitada, te permite romper la regla para momentos específicos cuando es absolutamente inevitable. Después de todo, todavía eres humano y es posible que necesites mantener relaciones cordiales con tu ex en función de tus circunstancias.
Por ejemplo, supongamos que tu y tu ex tienen un niño juntos, y tu hijo se lesiona en el patio de recreo, y tu tienes que llevarlo al hospital a toda prisa. Definitivamente es una situación en la que estás obligado social y moralmente a contarle a tu ex lo que sucedió. Como padres, necesitan saber qué está sucediendo en la vida de tus hijos.
Pero ten cuidado porque algunas personas pueden aprovechar esto, así que no seas esa persona. No intente buscar excusas para romper la regla de no contacto donde no las hay. Entonces, para repetirte: solo se te permite romper la regla de no contacto en circunstancias INEVITABLES.
3. La regla indefinida de no contacto.
El diccionario define indefinido como duradero por un período de tiempo desconocido o no declarado. Imagina que estás iniciando una regla estándar de 30 días sin contacto, y el día 21, te das cuenta de que estás viviendo tu mejor vida y realmente estás comenzando a disfrutar tu tiempo dentro de la regla de no contacto.
Entonces, pasan los treinta días y te sientes muy bien emocional y físicamente, por lo que es posible que ni siquiera quieras acercarte a tu ex por el momento. ¿Que haces entonces? Cuando llegue el momento de romper tu regla de no contacto, simplemente la dejas por un tiempo indefinido. No sabes cuándo terminará tu regla. Tu tienes el poder ahora.
Puedes decidir si y cuando vuelves a hablar con tu ex. De hecho, la mayoría de las personas que se toman en serio la regla de no contacto se encuentran disfrutando tanto que ni siquiera hablan con su ex. Profundicemos en esto un poco más.
¿Cuáles son las reglas que debes entender para un contacto indefinido?
En realidad, hay dos cosas que debes hacer si va a hseguir una regla indefinida de no contacto:
1. Comienza con una regla estándar o limitada de no contacto, y la cumples perfectamente hasta el final sin vacilar.
Tu mente cambia a lo largo de la regla de no contacto, por lo que debes dejar que siga su curso. Durante la regla de no contacto, tendrás momentos en los que deseas enviar mensajes de texto a tu ex con urgencia, y también tendrás momentos en las que olvidará su existencia. Tales cambios de humor son exactamente la razón por la que necesitas dejar que termine el período sin contacto para que tu mente pueda encontrar un equilibrio.
2. Antes de tomar la decisión de extender tu período de no contacto, DEBES estar en un lugar mejor emocionalmente.
¿Alguna vez escuchaste el dicho de que cuando las emociones toman el control, la lógica se termina? Ese es el caso durante un período sin contacto. Debes pensar con lógica y no con emociones mientras tomas esta decisión. Sin embargo, ¿qué significa estar en un mejor lugar emocional?
Bueno, en primer lugar, usar bien la regla de no contacto. Molestar y no hacer nada no es la mejor forma de pasar el tiempo. El punto es tener una regla activa sin contacto donde TU eres la prioridad número uno, por lo que debes dejar que tu enfoque seas tu mismo. Aquí hay algunas cosas que debes lograr durante tu período sin contacto antes de estar listo o lista para una regla indefinida de no contacto.
* Busca un lugar seguro para dejar salir tus emociones.
Todos tenemos muchas emociones reprimidas después de una ruptura, y eso nos vuelve volátiles e incluso podrías regresar con tu ex de forma preventivamente. Entonces, necesitas encontrar un lugar para canalizarte. Piensa en amigos y familiares cercanos.
* Toma el control de las áreas de tu vida que no has podido tener el control.
Esto podría ser algo tan pequeña cosa como ir a ver una película de terror en los cines porque no podrías hacerlo con tu ex. También podría ser algo importante como elegir tu propia ropa en caso de que tu ex siempre estuviera tratando de decirte qué está bien usar y qué no.
* Debes tratarte bien.
Debes tratarte de la mejor manera. Tómate un día de en el spa si eso te ayuda a hacer esto o aquello, o simplemente toma un viaje largo que te permita reconectarte contigo mismo.
* Come y duerme bien.
El bienestar físico es una gran parte del bienestar emocional, por lo que necesitas realmente nutrir tu cuerpo para permitir que tu mente también tenga un poco de paz emocional.
Conclusión.
La decisión de promulgar una regla indefinida de no contacto no debe tomarse a la ligera, así que recapitulemos cómo saber si estás listo o lista para ello.
– En primer lugar, debes haber completado la regla estándar o limitada de no contacto sin hacer exepciones innecesarias.
– Debes permitir que tu cerebro procese tus emociones y se calme, y eso requiere un estricto cumplimiento de la regla de no contacto durante todo el proceso.
– También debes tener la seguridad de estar emocionalmente en un buen lugar antes de tomar la decisión. Si no has podido priorizarte durante la regla de no contacto, entonces debes trabajar en eso primero.
Solo después de lograr estas dos cosas puede decidir si desea hablar con tu ex y finalizar la regla de no contacto o si deseas mantenerla en funcionamiento todo el tiempo que desees.