La mayoría de las veces te vas a dar cuenta que no es una buena idea romper la Regla de no contacto, pero hay ciertas situaciones en las que si tendrás que modificarla. Vamos a ver esas cuatro situaciones específicas para que puedas manejar estas excepciones a la regla.

(Ten en cuenta que no estoy hablando de finalizar tu período de no contacto antes de tiempo) Entonces, ¿cuándo debes romper o alterar tu regla de no contacto? Hay cuatro circunstancias que requieren alteración de una regla de no contacto.

– Trabajan juntos o estudian juntos.
– Realmente viven juntos.
– Tienes un hijo juntos.
– Cosas que se necesita intercambiar.

1: Trabajan juntos o estudian juntos.

Hay muchas personas que no entienden el objetivo de la Regla de No Contacto. Si aún no lo sabías, la regla de no contacto tiene dos funciones:

Número uno: hacer que tu ex te extrañe.
Número dos: darte la oportunidad de restablecer tu vida y recuperarte.

Hace unas semanas recibí un correo electrónico de una lectora que me decía que estaba cumpliendo con su Regla de No Contacto a pesar de que trabajaba con su ex. Estaba ignorando a su ex, y en realidad estaba siendo grosera con su ex al permanecer en silencio. Pero paso un problema: el gerente les forzó a unirse, y esta persona entró en pánico porque no sabía cómo manejarlo.

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El segundo problema es que la idea de la Regla de No Contacto no es ser una mala persona para tu ex (¡aunque realmente quieras y realmente se lo merezca!). La idea es hacer que te extrañe, y generalmente no extrañas a alguien que es mala persona contigo.

A veces, cuando se encuentran en un entorno en el que tienen que pasar tiempo juntos, como la escuela o el trabajo, no tienes más remedio que comunicarte con tu ex, incluso durante un período de la regla de no contacto. Aquí es cuando debes emplear una regla limitada de no contacto

Entonces, ¿cómo te manejas en medio de una regla limitada de no contacto?

* Que sea estrictamente necesario.

Solo habla del trabajo. Sin charlas, y definitivamente sin el tipo de charla «Te extraño, ¿porque fueron las cosas tan mal?». Si te preguntan algo que no esté relacionado con el trabajo, se cortés pero aléjate. Si te pregunta cómo estás, dile que genial, gracias, y continúa con tu trabajo o estudio. No preguntes cómo está. No preguntes cómo está su perro, o si el aire acondicionado se arregló, o algo así.

* Que todas tus conversaciones sean cortas.

No tan corto como para ser grosero o grosera, pero no le des nada extra a tu ex. La idea de poner a tu ex en un período limitado sin contacto es para que puedan sentir que algo está un poco mal, y que entienda que esto probablemente se deba a la ruptura, pero que tu le respetas o no pones en juego más sentimientos negativos.

2. Realmente viven juntos.

¿Cómo puedes ignorar a alguien cuando lo ves todos los días y no hay forma de evitarlo? ¿La respuesta? No puedes, es por eso que es tan importante comprender que no necesitas romper la regla de no contacto, simplemente debes modificarla.

En la Situación No. 1, hablamos de alterar la Regla de No Contacto en un período de No Contacto Limitado. Algo similar debe suceder en una situación en la que vives con tu ex.

Asegúrate de que las conversaciones que tengan sean sobre cosas importantes y que sean relativamente cortas. Otra cosa que realmente debes hacer si te encuentras en esta situación es buscar una forma de mudarte. Así que haz todo lo que puedas para encontrar una forma de alejarte de esa situación.

3. Tienen un hijo juntos.

No le vas a responder a tu ex sin importar qué. Excepto que tu ex tiene hijos tuyos y tu hijo se ha roto el brazo. Tu ex se comunica contigo diciéndote que tu hijo está en el hospital. ¿Respondes o simplemente ignoras a tu ex? Respondes por supuesto! Lo que más importa son tus hijos, y esa situación tiene prioridad sobre la de tu ex.

Entonces, ¿cómo manejas esto? Una vez más, debes modificar la regla de no contacto para permitir la situación. No es necesario que lo rompas, solo debes recordar que con la limitada regla de No contacto, solo puedes hablar sobre los niños; Se breve y conciso.

4. Tienes cosas que necesitas intercambiar con tu ex.

Todos tendemos a acumular cosas. Con tu ex, a veces tienen regalos que se dieron entre sí y han dejado cosas en sus casa o departamentos. ¿Qué haces después de la ruptura, especialmente si tienes algo que quieres recuperar?

¿Debes permanecer sin contacto e ignorar a tu ex por completo? Bueno, generalmente no. Cuando le pides que te devuelva algo, el protocolo de ruptura dicta que se te permite romper la Regla de no contacto en este caso, pero solo para intercambiar esas cosas.

Tienes la oportunidad de estar cara a cara con tu ex, así que aprovecha al máximo. No uses groserias, pero no seas demasiado amigable. No preguntes por nada más; debes atenerte al intercambio. Si deseas comunicarte tanto con tu ex que quieres pedirle algo de su casa, cuidado: si lo que deseas recuperar no es importante, ni siquiera te molestes en romper la Regla de No Contacto.