En algún momento del proceso de recuperar a tu ex, tendrás que hablar con él o ella. Por lo general, eso significa que tu tendrás que llamar cuando esté listo o lista, lo que te dará control sobre cuándo se realizará la llamada.

Pero entonces, ¿qué debes hacer si tu ex te llama primero…? ¿Deberías responder o ignorar su llamada?

Los temas que vamos a cubrir son:

Los beneficios de la regla de no contacto.
Niños.
Cohabitación
La regla de cuatro.
Cómo comportarte en una llamada.

Cuando intentas recuperar a tu ex, el plan general implica que te comuniques con tu ex. Normalmente comenzarás con mensajes de texto y eso creará una relación suficiente para progresar en las llamadas telefónicas y luego, eventualmente, reuniones y citas cara a cara.

Sin embargo, las cosas no siempre funcionan así, a veces un ex o una ex puede llamarte primero, entonces la gran pregunta es… ¿Es mejor responderle o dejar el correo de voz?

1. Los beneficios de la regla de no contacto.

El período sin contacto será confuso para tu ex, en un momento tu ex puede sentirse feliz y libre, y al momento siguiente siente depresión. Es común que tu ex novio comience a llamarte y enviarte mensajes de texto para llamar tu atención, validación, o incluso para comenzar una discusión, entre otras razones.

Es mejor dejar que tu ex continúe esperando hasta el final de tu período sin contacto, que suele ser de 21 a 45 días para evitar caer en un escenario de amigos con beneficios, o tener argumentos que dañarán aún más tus posibilidades .

Por esta razón, creo que permanecer sin contacto e ignorar a tu ex es la mejor opción si te llama. Claro esta que hay algunas excepciones en las que creo que es aconsejable romper la regla de no contacto y las veremos ahora mismo.

2. Los niños, hijos en común.

Si tienes hijos con tu ex, definitivamente creo que deberías responder si te llama. Esta razón es obvia, su llamada podría relacionarse con cualquier cosa, desde un colapso en el cuidado de los niños hasta algún tipo de accidente grave.

Si tienes hijos con tu ex, recuerda por sobre todas las cosas que un niño tiene derecho a tener dos padres si la oportunidad lo permite. Mantener un bajo contacto con tu ex es permisible si tienen hijos juntos, sin embargo, debes mantener el contacto al mínimo durante al menos 21 días.

3. La cohabitación.

Si todavía vives con tu ex, ignorar a tu ex durante 21 días será increíblemente difícil. Si vives con tu ex, entonces te recomiendo poco contacto, en lugar de no tener contacto por el bien de ambos. Tu bajo contacto quiere decir saludar, sonreír, ser agradable y mostrar respeto… Sin embargo, el punto clave que debes recordar es que no son amigos. Tu objetivo es dar la impresión de que estás feliz y que no te afecto la ruptura.

Debido a que viven juntos, tu ex podría necesitar llamarte en caso de emergencia, cuando lo haga, debes activar el correo de voz. Recoje el mensaje y, si es una emergencia, devuelve la llamada.

4. La regla de los cuatro.

Existen varios criterios que consideraría motivos razonables para romper el sin contacto… PERO……. necesitarás cumplir al menos cuatro de esos criterios para aceptar la llamada de tu ex. Esto se debe a que cada uno de estos criterios no es una justificación lo suficientemente sólida como para romper tu regla de no contacto.

Sé que vas a sentir la tentación de hacer trampa… así que confío mucho en ti para que muestres disciplina … No me decepciones.

¿Cuánto tiempo estuvieron juntos?

Si estuvieron juntos mucho tiempo y esta es su primera ruptura, entonces diría que tienes motivos para romper el no contacto.

Si tuvieron una relación que duró menos de unos pocos meses, entonces es una indicación de que hay algunos problemas subyacentes más importantes que deben abordarse durante su período sin contacto. En este caso, recomiendo ignorar la llamada de tu ex.

¿Cuántos días sin contacto estás aplicando?

Si acabas de comenzar tu período sin contacto, entonces probablemente no sea una buena idea seguir adelante y romperla de inmediato… Sin embargo, si te acercas el final de tu período de no contacto y tu ex se comunica contigo, entonces puedes considerar responder su llamada.

¿Han roto antes?

Si tu y tu ex ya han tenido varias rupturas y están atrapados en una relación de romper y volver… entonces es hora de romper el ciclo. Si te identificas con esto, te recomiendo encarecidamente que realices tu período completo sin contacto y que no atiendas su llamada.

Sin embargo, si esta es tu primera ruptura y tu ex se pone en contacto contigo durante tu período sin contacto, entonces tendrás una base sólida para responder su llamada telefónica suponiendo que cumplas con otros tres criterios.

¿Dónde te encuentras en tu recuperación personal?

Este factor es realmente importante. Hablar con tu ex antes de sentirte mentalmente bien puede retrasar tu progreso por semanas. Lo último que deseas hacer cuando intentas volver a la normalidad y reavivar una relación es sufrir un gran revés que podría provocar un comportamiento de necesidad de tu parte.

Para aquellas personas que tal vez aún no se sientan bien mentalmente, recomendaría permanecer con el sin contacto para evitar causar más daños al responder pronto.

¿Qué causó la ruptura?

Esta categoría es muy amplia, cubre toda la enciclopedia de razones de ruptura, pero intentaré cubrir las principales.

Otros factores que es posible que desees considerar tienen que ver con qué tan mala fue la ruptura…

¿Fue tranquila o se involucró lágrimas y berrinches?
¿Le rogaste que se quedara a tu lado?

Si tu ruptura fue extremadamente dolorosa, te recomendaría permanecer sin contacto. Esto se debe a que el nivel de dolor experimentado después de una ruptura está relacionado con la cantidad que sientes por alguien; cuanto más amas a alguien, más dolorosa es la ruptura… Tiene sentido realmente.

¿Quién inició la ruptura?

Si tu rompiste con tu ex, lo más probable es que tengas la ventaja para recuperar a tu ex. Sin embargo, si tu ex terminó la relación contigo, entonces la situación es al revés. Si tu ex rompió contigo y se está acercando, podría ser que se esté arrepintiendo de la situación o que esté tratando de conectarse, por lo que deberás evaluar todo su comportamiento antes de tomar una decisión.

¿Con qué frecuencia te ha contactado tu ex?

Esta es probablemente la señal más reveladora de que tu ex quiere volver contigo. Si tu ex se ha comunicado contigo varias veces por mensaje de texto o llamada telefónica de manera positiva, entonces estás viendo los efectos beneficiosos del no contacto. Si tu ex ha hecho esto varias veces durante unos pocos días y está haciendo un gran esfuerzo, puedes responder su llamada si cumple con la «regla de los cuatro»

Si tu ex se comunica contigo de manera negativa, entonces definitivamente sugeriría que permanezcas en tu período sin contacto. Permanecer sin contacto le dará tiempo para calmarse y también le impedirá decir cosas más hirientes hacia ti que podrían matar tu confianza.

4 ¿Cómo te debes comportar en una llamada?

Si decides responder a la llamada de tu ex, aquí tienes algunos consejos breves sobre cómo comportarte.

Que debes hacer:

Sea positivo(a) y optimista.
Escucha lo que tiene que decir.
Habla sobre tus intereses.
Menciona las cosas emocionantes que has estado haciendo.
Termina la conversación en un punto alto.
La llamada debe ser corta.

Que no debes hacer.

No discutas sobre la ruptura.
No pidas para volver.
No te pongas emocional.
No te metas o inicies una pelea.
No preguntes si te extraña o si está viendo a alguien.

Si sientes que cumples con los criterios para no tener contacto y responder a las llamadas de tu ex, solo recuerda mantener la calma y felicidad por teléfono. Trata de evitar hablar sobre la ruptura y finalmente finaliza la llamada en un punto alto tal como lo harías con una conversación por mensaje de texto.