Mi viaje de amor propio tentativamente comenzó hace treinta años. En un libro que he llamado, «conscientes opciones: Guía de una evolución de la mujer a la vida» escribí una historia titulada, «Te amo justo lo que estás.»

Estaba casado con dos hijos pequeños con un trabajo en la Universidad de Maryland cuatro días a la semana. Estuve en dolor emocional. Uno de los más destacados en mi semana fue el viernes. Inicio del día con mis dos hijas, limpieza de casa, haciendo lavandería y viendo la televisión infantil de PBS. Espera el momento cuando Mister Rogers se vería en la cámara, mis ojos que estaban pegados a la televisión y en mi alma que anhelaba por amor. Sería esperar breathlessly, «Te amo tal y como está.» Lágrimas se transmita por mi cara como me sentí que el amor incondicional fue transmitir a los niños, los espectadores de su espectáculo.

Estaba buscando amor fuera de mí mismo. Estaba esperando mi marido amar y aprobar de mí. Estuve esperando que alguien me diga cómo recibir más amor en mi vida. Se convirtió al catolicismo esperando que el sacerdote tendría las respuestas. Fui a encuentros metafísicos de respuestas más. Un amigo Lee cartas del tarot para mí. Yo buscaba fuera de mí mismo.

El comienzo del viaje para mí a amor comenzó en serio cuando salí de mi primer matrimonio. Durante dos semanas dejé a mis hijas con su padre, mientras que comenzó a crear un espacio para que se unan a mí. Alquilé un rowhouse donde podríamos comenzar de nuevo. Sentí rotos y maltratadas hasta el fondo de mi alma. Había permaneció en ese entorno demasiado largo. Había buscado aprobación de los demás. Y cuando no llegó, tuve que dejar de todas formas y reconstruir desde el interior.

No tenía ningún modelo o cualquier idea lo que significaba amar a mí mismo.

Louise Hay y su libro, «usted puede sanar su vida» se convirtió en mi Biblia. Sus ejercicios sobre amor comenzaron una relación más profunda con el mismo. He utilizado algunas de sus técnicas básicas de una y otra vez para crear surcos profundos de amor propio, self-validation, autoestima. Mirándose al espejo, profundo en mis ojos y diciendo las palabras, «te amo tal y como está.» Todo está bien.

Tomó clases que alimentación a mi alma. Incluso cosas como una clase ambiental que incluía canotaje en los ríos de Maryland. Desarrollé rituales enriquecedor. Flores frescas de una vez por semana. Jugo de naranja exprimido fresco. Más tiempo en silencio.

Como cualquier otra cosa, toma práctica, escuchando y conciencia. Curso. Una y otra vez. La práctica de amar yo es un proceso continuo, profundización de aprendizaje, para siempre. La única manera de descubrir es pasar tiempo en alimentar a sí mismo desde el interior.

Ahora tengo pistas que me identifico cuando estoy fuera de balance con amantes de mí mismo. Tristeza sin motivo. Irritabilidad en pequeñas cosas. Comer inconsciente. Permanecer en el apartamento durante todo el día trabajando en lugar de dar un paseo en la naturaleza. Culpar a otros por las condiciones en mi vida. Reduciendo mi luz para evitar ofender a nadie.

Si estás en un momento difícil ahora o se siente la necesidad de que alguien más amor y aprobar ustedes, aquí son algunas de las cosas que han trabajado para que pueda recuperar el equilibrio.

1. Examinar algunos de los regalos que están alrededor. Puede ser tan simple como agradecimiento de sensación de respiración, una cama para dormir, alimentos en el refrigerador, o ropa en su espalda. Mire lo que ya tiene con usted.

2. Observe una flor florece, un árbol, un pájaro volando o cualquier otra cosa que demuestra la presencia de la madre naturaleza en su vida.

3. La sonrisa de un extraño.

4. Un autoadhesivo o matrícula enviarle un mensaje de bendiciones.

5. Inesperado apoyo de alguien.

6. Encontrar sitios o páginas de ventilador de Facebook con inspiración

7. Mantener usted mismo con curación meditaciones

8. Abierto a nuevas ideas y fomentar la maravilla y curiosidad de lo que puede aprender de ti mismo.

9. Observe las palabras que está diciendo en su cabeza y cambiarlos a palabras de amor propio.

10. Escuchar la orientación interna sobre lo que debe hacer cada día siguiente y, a continuación, tomar acción

11. Donde puede te apoyo ahora para poder escuchar la voz de alguien de que confianza diciendo que creen en TI.

12. Encontrar tranquilidad en un desafío cuando mi vida se siente caótico.

13. Comprar algunos Ángel tarjetas y elegir uno cada día para sentir el apoyo.

14. Decir alguien felicitaciones cuando algo bueno pasa en su vida.

15. Se comienza a crear una red de apoyo

El viaje de amor propio es de nuevo una vida compromiso y diario compromiso a sí mismo.