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¡ERRORES a Evitar DESPUÉS de Una RUPTURA!

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Ya sea que tu hayas sido la persona que decidió terminar la relación o no, la separación es algo difícil de atravesar y crea algunos cambios serios en tu vida. De la noche a la mañana pasaste de estar en una relación ealmente buena a estar soltero(a), ya no tendrás intimidad y ya no compartirás momentos dulces. Este es el comienzo de la depresión para muchas personas, lo cual es completamente comprensible.

Sin embargo, hay cosas que puede hacer para evitar que tus emociones tomen el control de tu vida. Tienes que actuar rápido para combatir la angustia y el dolor que una persona puede sentir cuando termina su relación. Sé que la mayoría de los hombres y mujeres que visitan mi sitio buscan consejos sobre cómo volver a estar con su ex pareja, pero también hay personas que buscan ayuda para seguir adelante.

Es importante seguir los pasos que te recomiendo para que dejes de angustiarte por la ruptura y luches contra la tristeza que puede seguir después. Cambiar tu forma de pensar después de una ruptura se convierte en una necesidad cuando comienzas a tener problemas para sentirte feliz nuevamente. Tienes que tomar medidas para que las cosas mejoren lo antes posible.

Errores que debes evitar después de una ruptura.

Después de una ruptura, tu moral está por los suelos, pero a veces hay una cosa que permanece muy clara y no muestra signos de cambio: y es el hecho de que todavía sientes algo por tu ex. Estos sentimientos incluso pueden amplificarse después de la ruptura porque perder a la persona que amas fue como un electroshock que te hizo dar cuenta de lo importante que realmente es para ti.

A pesar de tu deseo de recuperar a tu ex, todavía cometes errores y no siempre haces lo correcto. Si te reconoces en los errores que estoy a punto de explorar, es imperativo que detengas este comportamiento.

1. Dejar que la ruptura te quiebre.

Como te explicaba, es completamente normal sentirse triste después de una ruptura y no debes castigarte demasiado. Habían estado juntos durante cierto tiempo y, lamentablemente, ya no es así y ahora tu vida diaria se siente como si se hubiera puesto patas arriba. También tienes miedo de terminar en completa soledad.

El hecho de que te afecte tanto la ruptura es una prueba de tu apego. Sin embargo, si amas sinceramente a tu ex pareja y no quieres arrepentirte, tienes que ser proactivo(a). Tienes que tomar la iniciativa. Una vez más, debes elegir las acciones apropiadas y evitar las prohibiciones de volver a estar juntos.

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2. Poner a tu ex en un pedestal, en un trono imaginario.

En lugar de cambiar la forma de pensar después de una ruptura, muchas personas prefieren pasar sus días sobreestimando a su ex, pensando que su ex es el único o única que podría hacerte feliz. Si piensas así, pregúntate si es posible que padezcas dependencia emocional. Tu ex pareja quizás era una extraordinaria persona, pero después de una ruptura es crucial que no te devalúes y pienses que tu ex es mejor que tú.

Si haces esto, corres el riesgo de perder el control en tus intentos de volver a estar juntos, perder la confianza en tí y no comenzar tu proceso de la mejor manera. Incluso si quieres seguir adelante y no quieres volver a estar con tu ex pareja, si idealizas a tu ex, ¡nunca podrás llorar la relación para imaginar después una nueva con o sin tu ex!

3. Acosar a tu ex pareja.

A veces, la única forma de mantenerte en contacto con tu ex, o al menos la única forma en que crees que es posible, es enviarle montones de mensajes, llamar muchas veces incluso si no responde, «sorprenderle» en el estacionamiento, en su trabajo, o pasar sin previo aviso por su casa…

¡Estas son cosas muy obvias que debes dejar de hacer de inmediato! Tu ex no solo se inclinará más a querer poner más espacio entre ustedes, sino que también te hará daño. Cuando llamas y no contesta por centésima vez, te decepcionas mucho, el cuchillo se retuerce en tu herida y esto no puede continuar.

¡Cambiar tu forma de pensar después de una ruptura no tiene por qué ser difícil!

Después de una ruptura, todos los recuerdos felices y todos los momentos intensos resurgen. Comienzas a reflexionar sobre lo que deberías haber hecho de manera diferente y cómo podrías haber evitado tu situación actual. Esto puede hacer que te sientas deprimido(a), pero eso no significa que debas dejar que la desesperanza invada tu espíritu.

En el amor todo es posible si haces las cosas bien. Dejar de pensar en la ruptura te ayuda a dejar de concentrarte en tu ex y sentir ese vacío. Tu confianza y tu moral necesitan algo de trabajo ahora mismo para que puedas levantar la cabeza y superar esta dolorosa experiencia. Una vez más, esto es verdad para hombres y mujeres que quieren volver con su ex, así como para quien quiere seguir adelante y conocer a otra persona.

No debes pensar en el pasado, pero debes preparar tu futuro. ¡Puedes hacer esto usando técnicas simples! Hacer ejercicio, salir con tus amigos, pasar tiempo con tus seres queridos… Todas estas actividades que quizás hayas descuidado mientras estabas en una relación deben volver a estar en primer plano para que puedas encontrar la felicidad nuevamente y evitar caer en la depresión.

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