Si extrañas a tu ex novio y no puedes dejar de pensar en él, no voy a mentir, duele. Pero aquí tienes 15 formas de ayudarte a sentirte mejor y no perderlo para siempre. Perder a alguien puede ser una experiencia extremadamente dolorosa.

¿Estás pensando en lo que está haciendo en este momento? Mirando su foto mientras una lágrima rueda por tu mejilla? Sé que no puedes evitarlo. Son tus emociones, son los recuerdos, todo está acumulado. Pero de alguna manera necesitas encontrar una manera de seguir adelante.

¿Extrañas a Tu Ex Novio? formas de sentirte mejor.

Si has estado enamorada, has estado en esta situación antes. Si estás tratando de descubrir qué hacer para evitar perder a tu ex novio, entonces veamos.

1. Debes deshacerte de la negatividad. Si extrañas a tu ex novio, elimina los sentimientos negativos. ¿Eres lo suficientemente buena? ¿Te amaron? ¡Tienes que detenerte! Lo sé, estas son todas las preguntas que también te pasan por la cabeza, pero los sentimientos que te acompañan pueden realmente perjudicarte. No puedes controlar todas las situaciones, y pase lo que pase, sucede.

2. Analiza tus sentimientos. Debes darte cuenta de por qué lo echas de menos. ¿Es porque realmente amas a tu ex novio o es simplemente porque tu ego está magullado? Si Todo se trata del ego en este caso, y eso no es bueno para él o para ti.

3. Vuelven a estar juntos. Si extrañas a tu ex novio tanto, tal vez realmente cometiste un error. Puedes recuperar su amor. Es posible. Para recuperarlo, debes trabajar en ti misma y ver los defectos que tenias en tu relación. Intenta trabajar en ti misma y, a través de eso, muéstrale que estás lista para intentar la relación nuevamente.

4. Escribele cartas Pero no le envíes. Repito, no le envíes. De acuerdo, envíala uno. Si responde, envíale otro. Sin embargo, no te conviertas en una acosadora que envía cartas semanales a su ex novio, con lágrimas manchadas en su papel con membrete perfumado.

Esto se aplica a los correos electrónicos también. Y mensajes de textos. Y cualquier otro método de comunicación. Esta es una herramienta más para que expreses tus sentimientos de una manera saludable. Escribe cada emoción, cada pensamiento que tienes para no embotellarlo todo.

5. Mantente ocupada. Si extrañas a tu ex novio está repitiendo en tu cabeza, necesitas mantenerte ocupada. ¿Qué pasa cuando tienes tiempo? Piensas. ¿Acerca de? Él. Si, exacto. No es lo más saludable que debes hacer todo el día.

Ahora, mantenerte ocupada no significa mirar su Instagram o verificar cuándo estuvo por última vez en WhatsApp. Esta es una mala forma de pasar el día. Mantente enfocada en ti misma. Ve al gimnasio, sal con amigos. No podrás no pensar en él, pero al mantener tus días ocupados, reducirás la oportunidad de pasear por el carril de la memoria.

6. Piensa en ti. Deten el mal humor. Si extrañas a tu ex novio, de todos modos, debes tu ser la número uno. ¿Por qué? Porque si no eres la número uno, tendrás dificultades para mantener una relación, o sufrir para recuperar a tu ex. ¿Quieres recuperar a tu ex novio? Si no te enfocas en ti misma y haces los cambios necesarios en tu comportamiento, tu relación será la misma que antes.

Si echas de menos a tu ex novio y te sientas en casa haciendo pucheros todo el día, verás esto como un problema de dependencia y eso es una señal de alerta. Yo, yo y yo. Dilo en voz alta de nuevo. Yo, yo misma y yo.

7. Dale espacio. Nadie quiere volver con alguien que lo está controlando constantemente. Es como sofocarse lentamente con una bolsa de plástico. A la gente le gusta el espacio, le gusta su espacio cuando está en el autobús o sentado en el inodoro, así que déjalo tener el suyo.

8. Date tiempo. Si estás perdiendo a tu ex, necesitas darte tiempo para sanar. Sé que el dicho, el tiempo cura todas las heridas, es realmente un cliché, pero es verdad. Estaba enamorado de alguien que no me amaba. Me tomó un año y medio para realmente superarlo.

9. Manten metas en mente. Si estás con que extrañas a tu ex novio, usa metas a largo plazo para mantener tu mente fuera de él y seguir adelante con tu vida. Estos objetivos pueden ser metas educativas, o simplemente un objetivo para ver a tu familia con más frecuencia. Encuentre un objetivo que te dé propósito o alegría.

10. Elimina los recordatorios. Si realmente extrañas a tu ex novio, quitar la foto de los dos de tu refrigerador es un buen comienzo. ¿Y ese oso de peluche que te dio? Y el collar… oh, sí, y la tarjeta de cumpleaños hecha a mano. ¿Qué tal si los guardas por el momento? Mueve cualquier cosa visual alrededor de tu casa que te recuerde a él. No tienes que quemar esas cosas, simplemente colócalas en una caja y guárdalas.

11. Conoce gente nueva. Sal con amigos y conoce gente cuando salgas, no tiene por qué ser una conexión romántica, tal vez alguien con quien puedas ver una película o tomar un helado. Ya sabes… un amigo.

12. Ve a terapia. No hay nada de malo en hablar con alguien. En realidad, si has hablado sobre perder a tu ex novio con tus amigos, probablemente estén exhaustos con este tema. Lo siento, pero he sido ese amigo y tú has sido esa amiga, no es divertido. Acudir a alguien que sea un tercero es una excelente manera de obtener asesoramiento imparcial y una opinión externa sobre la situación.

13. Pidele a tus amigos que no te hablen de él. Si tienes amigos en común con tu ex novio, mencionar su nombre en una conversación no hará que el proceso de duelo sea más fácil. Hazles saber a tus amigos que no quieres hablar de él por ahora. Si son tus verdaderos amigos, respetarán tu solicitud.

14. Actividad fisica. Todo el mundo dice que la actividad física es una excelente manera de superar a alguien, porque es verdad. Si te sientes estresada y ansiosa, lo mejor que puedes hacer es sudar. Esto no solo te permite ponerte en forma, sino que te ayuda a liberar tus hormonas y reducir tus niveles de estrés y ansiedad.

15. ¡Ve a algún lado, a cualquier parte! Si tu ex novio vive en la calle, sal de vacaciones para alejarte del recordatorio constante. Unas vacaciones suenan mejor. Vas a superar estas emociones, solo necesitas un poco de ayuda para hacerlo. Si extrañas a tu ex novio tanto tanto, entonces debes recuperarlo de la forma correcta.