Mi intención no es intimidarte mostrándote lo difícil que puede ser la regla de no contacto para las mujeres. En cambio, es para inspirarte a seguir adelante. Antes una explicación rápida de la regla de no contacto. He «definido» la regla de no contacto tantas veces en este sitio web que siento que ya no debería hacerlo.

La regla de no contacto es esencialmente un período de tiempo en el que ignoras a tu ex. En otras palabras, no llamas, envías mensajes de texto, Skype, Facebook o haces algo más para llamar su atención, se supone que debes ignorar esos intentos.

La regla de no contacto te beneficiará de dos formas principales, al ignorar a tu ex, aumentarás las posibilidades de que te extrañe, y te dará tiempo para tu crecimiento personal. De hecho, la mayoría de las mujeres que prueban la regla de no contacto se sienten atraídas por esa razón. Sin embargo, esa no es la parte más importante de la regla de no contacto. En cambio, si lo es liberar tiempo para el crecimiento personal.

Nuestra investigación ha encontrado que las mujeres que se toman el tiempo de seguir la regla de no contacto para facilitar su propio crecimiento personal tienen mejores resultados cuando se trata de recuperar a su ex. Entonces, veamos lo que piensa una mujer durante la regla de no contacto.

1. Piensa que esto va a ser fácil.

Esta es la verdad: la mayoría de las mujeres que probaron la regla de no contacto terminaron fallando. ¿Pero por qué? ¿Por qué tantas mujeres fallaron? Por supuesto, la mayoría de las mujeres que terminan decidiendo seguir la regla de no contacto sin duda tendrán esta mentalidad de que será fácil.

Odio decírtelo, pero no lo es. Mi recomendación es que planees cómo te mantendrás ocupada para que no rompas la regla. Una excelente forma de hacerlo es con un calendario. Quiero que calcules cada día que estás en medio de una regla de no contacto. Escribe lo que vas a hacer, cómo te va a beneficiar y así sucesivamente. Al tener un plan claro, tu vida será mucho más fácil durante la regla de no contacto.

2. Una mujer piensa ¿Qué sucede si esto no funciona?

Esa voz en el fondo de tu cabeza susurra, ¿Qué pasa si esto no funciona? ¿Esto vale la pena? La mayoría de las personas que siguen la regla de no contacto están intentando que su ex los extrañe. Y sin duda se puede lograr eso. Sin embargo, no hay garantías. Pero las personas que creen que la regla de no contacto solo sirve para hacer que su ex le extrañe están perdiendo todo el sentido.

La regla de no contacto esencialmente te obliga a dejar de concentrarte en tu adicción (tu ex) y enfocar esa energía hacia adentro de ti. De hecho, las mujeres que realmente toman en serio este hecho tienen resultados increíbles no solo en sus vidas personales, sino que también tienen una mayor probabilidad de éxito cuando se trata de recuperar a su ex.

Entonces, al implementar adecuadamente la regla de no contacto donde enfocas mucha energía en ti misms, tienes la garantía de que algo positivo te sucederá.

3. ¿Qué pasa si no intenta ponerse en contacto conmigo?

La razón por la que probablemente sientes miedo es por el hecho de que te sentirás como un completo fracaso si tu ex no intenta contactarse contigo. Vamos a descartar los roles de género aquí sobre quién se supone que debe contactar a quién primero.

Vivimos en el siglo 21. A nadie le importa si es el chico o la chica quien se contacta primero con la otra persona. Entonces, si tu eres una mujer que está obsesionada con esta idea de que un hombre siempre debe enviarte un mensaje de texto primero, ¡entonces te pediré que te bajes de tu caballo ahora mismo!

De hecho, ¿qué es lo primero que te recomiendo que hagas después de que termine la regla de no contacto? Sí, te recomiendo que le envíes un mensaje de texto. Sí, claro que siempre es muy bueno cuando tu ex te contacta durante la regla de no contacto, pero si no lo hace, no significa que la regla de no contacto no funcionará.

4. ¿Qué pasa si se enoja durante la regla de no contacto?

Este pensamiento es casi exactamente lo contrario de lo que sucede con el pensamiento 3. Con este pensamiento tu ex se pone en contacto contigo durante el sin contacto, pero no de una manera muy favorable. Permíteme explicarte. Para algunos hombres, la regla de no contacto puede ser una ruta extrema a seguir.

Esto es especialmente cierto si ambos han establecido un patrón en el que permanecen constantemente en contacto después de una ruptura. Todos somos muy resistentes al cambio. Y ahora que, ese patrón se ha interrumpido como resultado de la regla de no contacto, es completamente plausible que tu ex se enoje un poco contigo.

Ahora, cuando la mayoría de las mujeres reciben mensajes de enojo de parte de su ex, inmediatamente comienzan a entrar en pánico y piensan que por alguna razón nunca tendrán la oportunidad de recuperar a su ex. Cuando usas la regla de no contacto y tu ex responde con enojo, es la versión adulta de hacer un berrinche.

La pregunta es, ¿deberías recompensar a tu ex por hacer un berrinche? Absolutamente no. De hecho, eso es lo que la mayoría de las mujeres terminan haciendo. Se asustan de que lo van a perder para siempre.

Pensamiento 5. Mi ex publicó esto en Facebook ¿Qué significa?

Ahí es donde entran en juego los sitios web de redes sociales como Facebook. Ahora, admito que Facebook y otros sitios como este pueden desempeñar un papel importante durante la regla de no contacto. Sin embargo, al mismo tiempo pueden ser bastante peligrosos.

Supongamos que te mantienes fiel a la regla de no contacto, y entonces decides verificar el perfil de tu ex en Facebook. Mientras espias a tu ex, te enteras de que ha publicado una actualización de su estado, sintiéndose un poco deprimido hoy… Pensando en el pasado.

Inmediatamente, piensas para ti misma. «Está pensando en nuestra relación y se está poniendo triste». Es entonces cuando aparece la voz «que todo lo sabe dentro de tu cabeza y te dice» «Envíale un mensaje de texto… No debe sufrir más». Esa voz es tu enemigo y la razón número uno por la cual la mayoría de las mujeres infringen la regla de no contacto.

Bueno, no voy a mentirte. Esto te pone en una situación realmente difícil porque he dicho que las redes sociales pueden ser una excelente herramienta para recuperar a tu ex. Pero, no quiero decir que elimines o bloquees a tu ex en Facebook. En cambio, si debes dejar de seguirle por el momento.

6. Otro pensamiento es: No me dolerá si solo hablo con él una vez…

Las racionalizaciones son peligrosas. Muchas mujeres me dicen, rompí la regla de no contacto. Me envió un mensaje de texto y me quebré y le devolví el mensaje. ¿Todavía tengo una oportunidad? Bueno sí, todavía tienes una oportunidad, pero no es tan buena como la primera.

Es completamente posible arruinar tus posibilidades de recuperar a tu ex, por no mantenerte fiel a la regla de no contacto. De hecho, cada vez que fallas, tus posibilidades de éxito se vuelven cada vez más pequeñas. Ahora, esa voz en tu cabeza te conoce mejor que nadie y va a tratar de racionalizarte para que rompas la regla de no contacto. Te va a decir cosas como, «¿Qué tiene de malo hablar con tu ex una vez?»

Ah, y en caso de que no lo hayas descubierto aún, esta pequeña voz en la parte posterior de tu cabeza es la voz de la adicción, la adicción a tu ex, Ya ves, tu adicción no son las drogas, es tu ex.