Recientemente, tuve una revelación: Las historias de ex parejas que vuelven más exitosas nunca se centraron en la re-atracción directa. Por ejemplo, responder a una ex pareja de maneras aparentemente magnéticas. Se trataba de algo mucho más fundamental: La transformación personal.

Y ahí fue cuando lo comprendí: Los consejos para volver con tu ex son solo superación personal disfrazada. Me di cuenta de que ser más atractivo(a) y maximizar las posibilidades de volver con tu ex se reduce en gran medida a un proceso interno, un cambio de prioridades y una auto-percepción.

Así que, en lugar de centrarte en cambiar el comportamiento externo (es decir, lo que dices, cómo te presentas, cómo te mueves, etc.), es mejor centrarte en la mentalidad, la salud emocional y las creencias. Una vez que mejoras estos aspectos, el comportamiento atractivo surge sin pensarlo y tus posibilidades de reconciliación aumentan.

¿Sigues siendo una persona marginada o rechazada?

Deja de someterte a una situación en la que puedas ser marginado(a) o rechazado(a). Para lograrlo, deja de intentar contactar a tu ex y controla las tendencias necesitadas que te impulsan a perseguir para intentar demostrarle tu valía.

Desarrolla tu autoconciencia para que puedas observar cómo te percibe. Por ejemplo, si te muestras constantemente disponible o si dejas todo de lado cuando te contacta. Estos comportamientos solo indican desesperación. Superarlos debería ayudarte a evitar o escapar de la zona de amigos y a defenderte de los rechazos.

¿Tu ex sigue faltándote el respeto, engañándote y utilizándote?

Deja de ser un idiota sin carácter y establece tus límites personales. En otras palabras, defiéndete. Denuncia cualquier comportamiento irrespetuoso de inmediato; no lo aceptes sin más. Si tu ex te mantiene como alternativa, reconócelo como lo que es.

No aceptes migajas de atención ni intentos de reconciliación a medias. Tu tiempo y energía emocional son recursos valiosos; trátalos como tal. Y sigue adelante si tu ex no puede tratarte como quieres que te traten.

¿Te agobias y no puedes dejar de obsesionarte con tu ex?

Encuentra algo que te importe más que recuperar a tu ex por el momento. Algo que te emocione, algo que sientas que es importante y que le dé sentido a tu vida. Luego, entrégate a ese algo.

En realidad, puede ser cualquier cosa, incluso una combinación de cosas: Luchar por una causa o un movimiento en el que crees, invertir en otra relación, sobresalir en tu carrera, alcanzar la maestría en un deporte o habilidad en particular, o asear a tu mascota.

Empieza poco a poco si lo necesitas: Apúntate a un gimnasio, toma una clase, haz voluntariado o empieza ese proyecto que llevas tiempo posponiendo. El objetivo no es olvidar a tu ex, sino construir una vida tan plena que se vuelva opcional, no esencial.

¿Crees que tu ex es irreemplazable y que nunca volverás a amar?

Date cuenta de que te estás engañando, que esas creencias son infundadas, injustificables y dañinas. Es decir, analiza la evidencia: Miles de millones de personas se han sentido exactamente como tú, y la mayoría encontró a alguien a quien amar.

Desafía esos mitos románticos que te mantienen estancado(a). Luego, trabaja para deshacerte de ellos y adquirir nuevas creencias más empoderadoras. Un buen punto de partida es simplemente preguntarte: «¿Y si me equivoco?». ¿Y si hay varias parejas ideales para mí? ¿Y si esta ruptura me está redirigiendo hacia alguien más compatible?

¿No puedes dejar de buscar la validación y aprobación de tu ex?

Cultiva tu autoestima. No pienses en cómo impresionar a tu ex, inspirarlo a volver o conseguir que te haga algún cumplido. En lugar de eso, hazte las preguntas difíciles: ¿Por qué necesitas tanto su aprobación? ¿O qué intentas demostrar?

Piensa en lo que tu ex hace por ti: ¿Corresponde a tus insinuaciones? ¿Ves que le interesas sexualmente? ¿De verdad intenta ayudarte a arreglar la relación? Una vez que empieces a pensar con un poco más de respeto por ti, actúa en consecuencia. Es decir, si tu ex no puede darte lo que quieres, busca a alguien que sí pueda.

¿Tienes dificultades para evaluar el interés de tu ex y conectarse con él o ella?

Empieza a salir con más gente y a tener citas. Mientras lo haces, enfócate en desarrollar tus habilidades sociales y de conexión, como la narración, la conexión, el coqueteo, la vulnerabilidad, el humor, etc. Pero no practiques estas habilidades mecánicamente; úsalas para conectar genuinamente con la gente.

Cada nueva interacción es una oportunidad para aprender sobre ti mismo(a) y sobre los demás. Presta atención a cómo reaccionan las diferentes personas, qué funciona y qué no. Luego, aplica lo aprendido en el contexto de la re-atracción, y sin duda obtendrás mejores resultados.

¿Debo continuar?

Quizás esto de la superación personal no suene muy atractivo, pero ponte en orden y la re-atracción podría resolverse sola. Eso, o te darás cuenta de que tu ex no era una pareja adecuada y que deberías buscar a alguien más compatible. Ninguna de las dos conclusiones es incorrecta.

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Al final, esto nunca se trataba de recuperar a tu ex. Se trataba de convertirte en alguien que no necesita perseguir a nadie que no te quiere. Alguien que conoce su valor y no tiene miedo de alejarse de lo que quizás no le sirve. Alguien genuinamente feliz y una persona realizada, con o sin relación.

Esa es la persona que debes esforzarte por convertirte. Esa es la persona en la que quiero ayudarte a convertirte. Porque, paradójicamente, es al convertirte en esa persona que tendrás la mejor oportunidad de reparar tu relación. O, si eso no funciona, de cultivar una nueva y mejor relación con otra persona.