Para la mayoría de la gente perder peso puede ser una tarea ardua y tediosa. Mientras que ciertas personas con buen metabolismo casi comer casi nada y no ganar, mayoría de la gente no capaz de eso. Para la mayoría de nosotros, pérdida de peso significa largas horas en el gimnasio y una dieta amplia. Pero no hay nada más difícil que perder las últimas diez libras. Esos mismos kilos que se adhieren a ciertas partes del cuerpo que llamamos nuestras rollitos.

Perder los puntos de control de amor requiere más tiempo en el gimnasio y una dieta estricta. Y aún después de perderlo, es muy fácil recuperarles. De hecho podemos perder las últimas 10 libras en 4 semanas y les recuperar en la mitad del tiempo sin siquiera saberlo. ¿Así que hay una mejor manera de perder las últimas diez libras y no recuperarles?

Por supuesto, hay una manera. Podemos ir la larga ruta y ejercer mucho y ver lo que comemos todo el tiempo. Pero no todo el mundo tiene el tiempo para pasar más de 20 horas en el gimnasio cada semana. Y no todo el mundo tiene la paciencia y disciplina para mantener una dieta constante de seguimiento. Entonces, ¿cómo podemos fácilmente perder y mantener esas últimas 10 libras? Muy sencillo.

Perder las últimas diez libras y mantenerlos lamentablemente requieren disciplina. Puede ser difícil al principio, pero la clave aquí es obtener el hábito. Esto significa que comemos sólo hasta que nos encontramos lo que nuestro cuerpo necesita. Esto significa pasar esa última pieza de jamón en desayuno o esa porción adicional de puré de patatas. ¿Por qué? Porque sólo tenemos que comer lo que nuestro cuerpo puede consumir.

Nada más que comemos se almacena en nuestro cuerpo y puede convertirse en puntos de control de amor. La clave aquí es formar el hábito de comer su cuerpo necesita. La mayoría del tiempo comer más de lo que necesitamos simplemente porque hemos formado ese hábito de comer mucho. Simplemente debemos formar a nuestros cuerpos que contentarse con justo lo que necesita.

Desarrollar este hábito, a continuación, toma mucha paciencia y disciplina para unas pocas semanas. Se sorprendió al saber que su cuerpo no necesita meses acostumbrarse a la nueva dieta. Esto significa que se puede comer casi nada que desea si usted tiene la costumbre de comer sólo la cantidad que necesita y puede perder esos rollitos y mantenerlos.

Jen lleva 5 años investigando en deshacerse de rollitos.