Una de las cosas más dolorosas que puedes experimentar después de una ruptura es ver que tu ex parece seguir adelante casi instantáneamente.

Sigues intentando respirar con normalidad, intentando evitar que tu mente dé vueltas en los recuerdos, preguntándote qué podrías haber hecho de manera diferente. Sin embargo, tu ex es posible que incluso ya estén saliendo con alguien.

Permíteme explicarte las verdaderas razones por las que tu ex pareja parece haber superado la situación rápidamente y por qué no significa lo que tanto tienes miedo.

1. Tu ex empezó a distanciarse antes de la ruptura.

La mayoría de las veces, la persona que rompe comienza a distanciarse mucho antes de decir las palabras. El desapego emocional es un proceso gradual. Comienza a distanciarse, a involucrarse menos y a convencerse de que irse es la decisión correcta.

Es por eso que parece que tu ex siguió adelante tan rápido. Tú y tu ex no parten del mismo punto emocional. Tenía una ventaja inicial. Pero el alivio no es lo mismo que la curación. Y esa sensación de alivio desaparece después.

2. Tu ex se distrae para evitar sentir dolor.

Una cantidad impactante de ex parejas se lanzan a distracciones o a relaciones de rebote no porque estén curadas, sino porque están evitando el impacto del silencio y la incomodidad de estar solos con sus propios pensamientos.

La distracción proporciona un alivio temporal. No da cierre. Algunos se lanzan al trabajo. Algunos permanecen constantemente sociales. Algunos se lanzan a una nueva relación. La nueva relación no significa que tu ex te haya superado.

3. Tu ex quiere “demostrar” que tomó la decisión correcta.

Otra razón por la que parece que tu ex ha seguido adelante rápidamente es porque está intentando reforzar su decisión. Cuando alguien termina una relación, suele haber un período de dudas sobre uno mismo.

Le preocupa haber cometido un error. Se preocupa por el arrepentimiento. Para evitar sentir eso, inconscientemente busca la seguridad de que irse fue la decisión correcta.

A veces la velocidad es una cuestión de salvar las apariencias. A veces se trata de convencerse a sí mismo(a) en lugar de convencerte a ti. Esta es una de las razones por las que tu ex a menudo regresa o muestra un renovado interés más adelante.

4. Anhela la sensación de ser deseado(a).

Muchas personas dependen en gran medida de la validación externa. Necesitan sentirse deseadas, admiradas o perseguidas. Cuando pierden una relación, pierden una fuente de esa validación. En lugar de sentarse con el vacío, se apresuran a reemplazarlo.

Así que se mueve rápidamente hacia cualquier cosa que le dé un impulso temporal. Es por eso que muchas ex parejas se derrumban una vez que la novedad inicial desaparece. Para empezar, su sentido interno de confianza nunca fue estable.

5. Está tratando de evitar la responsabilidad o la culpa.

Si te lastimó, te traicionó o te alejó con frialdad, enfrentar esa culpa de frente se siente insoportable. Así que lo entierra bajo el movimiento. Bajo la distracción. Bajo otra persona en su vida Puede que tu ex parezca estar bien, pero eso no es estar bien.

Algunas de las ex parejas más culpables son los que pasan página más rápido porque la quietud los obligaría a mirarse a sí mismos. El movimiento es más fácil que la honestidad.

6. Tu ex está experimentando la euforia del «abandono».

Cuando alguien termina una relación que le ha resultado estresante internamente, suele sentir un pico emocional inicial. Se siente más ligero. Libre. Con la mente clara. Pero es temporal. Como cualquier otro pico emocional. Se desvanece.

Y cuando se desvanece, la realidad de su pérdida los alcanza. Esta es una de las razones por las que tu ex te contacta semanas o meses después. Esa sensación inicial de libertad desaparece y empieza a sentir el vacío que hay detrás de ella.

7. Está usando a alguien como un amortiguador emocional temporal.

Si tu ex ya está con otra persona, especialmente inmediatamente después de la ruptura, casi siempre es una relación de rebote. Las relaciones de rebote parecen reemplazos. Pero no son reemplazos. Son vendajes emocionales.

Las relaciones de rebote le brindan a tu ex lo siguiente:

• distracción.
• consuelo.
• validación.
• compañía temporal.

Pero lo que no le puede dar es la profundidad que tenía tu ex contigo. Esa profundidad no aparece de la noche a la mañana. Y sin profundidad, una relación no puede sostenerse. A medida que pasa el tiempo, aparecen las grietas. Los rebotes casi siempre son de corta duración.

8. Está huyendo del vacío que a creado.

Cuando la relación termina, hay un vacío repentino. Tú también lo sientes. Pero aquí está la diferencia. Tu estás afrontándolo. Tu ex está huyendo de ello. La gente se mueve rápidamente porque no tolera el silencio. No toleran el espacio.

Tu ex no tolera el espacio. No puede tolerar pensar en las consecuencias de sus decisiones. Así que se mantiene en movimiento. Pero mantenerse en movimiento no resuelve nada. Simplemente pospone la factura emocional.

9. Su comportamiento no tiene nada que ver con tu valor.

Cuando ves que tu ex avanza rápido, tu mente saca conclusiones erróneas. Empiezas a creer mentiras como las siguientes:

• Nunca me amo.
• Debí de no haber importado.
• No era suficiente.
• Era reemplazable.

Pero ninguna de esas conclusiones coincide con la realidad. El ritmo de tu ex no es un veredicto sobre tu valor. Es un reflejo de su estilo de afrontamiento emocional. Algunas personas se cierran. Otras se automedican.

Algunos permanecen constantemente ocupados. Algunos se apegan a alguien. Cada persona lo afronta de forma diferente. Su método no indica que fueras desechable. Es señal de que no sabía cómo lidiar con la incomodidad.

¿Qué sucede después cuando el polvo se asienta?

Cuando le das tiempo y espacio a la situación, sucede algo predecible. La euforia inicial se desvanece. Las distracciones se debilitan. El impulso al ego que te da una nueva pareja se desvanece.

Tu ex empieza a recordar el vínculo que tenían.

La conexión.
La familiaridad.
La comodidad.
La historia.

La gente quiere saber si quien dejó a su pareja se arrepiente de haberse ido. La respuesta es sí, mucho más a menudo de lo que crees. Se arrepiente cuando la realidad le golpea. Se arrepiente cuando se da cuenta que no puede dejar atrás lo que siente.

Es por eso que la regla de no contacto es poderosa. Esto le da tiempo a sus sistemas emocionales para superar el momento álgido inicial y alcanzar el punto en el que realmente siente la pérdida.

El no tener contacto ayuda incluso si tu ex pareja lo superó rápidamente.

Cuando me preguntan por qué mi ex siguió adelante tan rápido, casi siempre me preguntan si el contacto cero todavía funciona. Lo cierto es que en estas situaciones no tener contacto es más efectivo, no menos.

No tener contacto tiene los siguientes efectos:

• Evita que te conviertas en un plan B.
• Evita que alimentes su ego.
• Evita que le hagas sentir justificado(a).
• Le permites sentir las consecuencias de irse.
• Protege tu dignidad y estabilidad emocional.

Tu silencio le obliga a ver la realidad. Y protege tu fuerza y ​​tu futuro. Te da estructura y claridad durante el momento en que tus emociones son más fuertes y el comportamiento de tu ex es más confuso.