La vida es contradictoria. Tu ex, que recientemente rompió contigo, parece tener ira para contigo. De hecho, parece sentir más enojo contigo. Pero, ¿por qué cuando fue él o ella quien rompio contigo?

Lo creas o no, existe algo de psicología detrás de esto.

Con el tiempo de experiencia, hemos ayudado a innumerables ex parejas a trabajar a través de rupturas, por lo que hemos notado algunas tendencias. El día de hoy, hablaremos de cuatro posibles razones por las que tu ex puede enojarse contigo, a pesar de que fue él o ella quien rompio contigo.

Las cuatro razones son:

* Las etapas de dolor que atraviesa.
* La recaída de la mentalidad.
* El dolor del cambio.
* La mentalidad de sentirse víctima.

Razón 1: Las etapas de dolor (5 etapas)

Si de verdad quieres entender por qué tu ex siente enojo contigo, a pesar de que fue quien terminó la relación, lo primero que te viene a la mente son las cinco etapas del dolor. Ya sabes, el ciclo de duelo. Si no te familiarizas con ello, aquí están las etapas en orden:

– La negación.
– La ira.
– La negociación.
– La depresión.
– La aceptación.

Ahora, la persona promedio que intenta explicarse por qué su ex se enoja después de romper probablemente se fijará a estas cinco etapas del dolor y dirá: «bueno, mi ex está en la etapa de la ira». Luego vendrá la etapa de negociación, la etapa de depresión, y así sucesivamente.

Bueno, realmente no necesariamente tengo la seguridad de estar de acuerdo con ese tipo de pensamiento. No me malinterpretes, creo que las cinco etapas del dolor son brillantes y creo que la mayoría de los ex experimentan cada etapa hasta cierto punto. Lo que pasa es que soy un poco escéptico sobre la naturaleza y el orden en que experimentamos estas etapas. Eso nos lleva a la razón 2.

Razón 2: La recaída.

Con demasiada frecuencia, creo que las personas que hablan sobre las cinco etapas del dolor no han experimentado realmente las etapas. De lo contrario, sabrían que cuando tienes algo que te hace llorar, no necesariamente experimentas las Etapas en el orden exacto que tradicionalmente se presenta.

Claro, algunas personas comienzan negando lo que les está sucediendo y luego se enojan de inmediato. Pero las emociones son complicadas, y algunas personas recaen. Ahora, ¿qué quiero decirte con eso?

Bueno, tal vez tu ex pasa por estas cinco etapas del dolor e incluso después de haber aceptado la ruptura, comienza a sentir ira nuevamente o comienza a sentir negación nuevamente. No creo necesariamente que estas etapas se equivoquen. De ningún modo. Solo creo que el orden en que los experimentas es algo casual.

La verdad es que todos reaccionan de manera diferente a las cosas que los hacen llorar. Algunas personas pasan inmediatamente a la ira y se saltan la etapa de negación. Algunas personas inmediatamente saltan a la aceptación y luego vuelven a la ira nuevamente. No existe una regla real y rápida sobre cómo experimentamos estas etapas.

Entonces, creo que cuando tu ex siente ira para contigo, está experimentando las 5 etapas del dolor, pero es posible que no atraviese las etapas en el orden que esperarías. Es decir, tu ex podría aceptar la ruptura al principio y luego enojarse porque se produjo la ruptura, a pesar de que fue él o ella quien inicio la ruptura.

O bien, tu ex podría haber experimentado una etapa y luego recaer y experimentar la misma etapa nuevamente, de ahí la etapa de la recaída. Puede que no tenga sentido lógicamente, pero recuerda que este es un proceso emocional.

Razón 3: El dolor del cambio.

“Todo lo que cambias, te cambia a ti. La única verdad duradera es el cambio. Dios es cambio». Esa es una cita de un libro llamado Parábola del sembrador de Octavia Butler. Ahora, ¿qué significa esta cita? Bueno, dice que el cambio es una constante gigantesca en nuestras vidas y, a menudo, las personas no responden bien al cambio.

Ahora, lo más inteligente para todos nosotros es aceptar el cambio y comprender que el cambio es una parte cotidiana de nuestras vidas. Nunca se irá. Pero eso no es lo que hace la mayoría de la gente. Muchos de nosotros tendemos a despertar y esperamos que hoy sea como ayer.

Nos atenemos a nuestras rutinas y hacemos lo que estamos acostumbrados a hacer, porque es cómodo para nosotros y a la gente le gusta sentirse cómoda. Pero, así no es como funciona la vida.

El cambio es una fuerza constante.

Entonces, ¿cómo tiene esto algo que ver con tu ex? Bueno, incluso si tu ex fue quien rompió contigo, se ha producido un gran cambio en su vida. Y, como ya lo hablamos, a las personas no les gusta el cambio y comienzan a actuar un poco diferente cuando sucede. Ahora, la ironía aquí es que tu ex fue quien inició el cambio. Es una paradoja.

Quería romper contigo, por lo tanto, él o ella fue quien causo el cambio. ¿Por qué estaría molesto(a)? Bueno, por mi experiencia, he aprendido que las ex parejas tienden a vivir en el «ahora» en lugar del «luego». Piensan, «tal vez si cambio esto ahora y rompo la relación, me hará sentir mejor». Realmente no piensa, «bueno, tal vez si cambio esto ahora, me hará sentir como una mierda después».

Razón 4: La mentalidad de la víctima.

Uno de los patrones más interesantes y alarmantes que he notado es la tendencia de las ex parejas se pintan a sí mismos como víctimas, incluso si él o ella fue quien inicio la ruptura. Ahora, ¿por qué sucede? Quiero decir, la paradoja es que tu ex es quien rompió contigo. ¿Por qué iniciaría una ruptura si supiera que le causaría dolor después? Bueno, creo que esa es la clave. Tu ex no se dio cuenta de que la ruptura le causaría dolor. Pero el dolor no discrimina.

Como te das cuenta, incluso si tu ex rompió contigo, todavía experimenta el dolor que este cambio ha causado. Todavía experimenta las cinco etapas del dolor, tal vez no en el orden tradicional de cómo se presentan esas etapas o de una manera que la mayoría de la gente espera, pero aún sentirá el dolor de este cambio.

En su mente, te conviertes en la fuente de su dolor. Por lo tanto, es la víctima. Esto puede sonar un poco retorcido. Lo que tu ex realmente necesita hacer es sostener un espejo y darse cuenta de que es él o ella quien está causando este dolor. Pero las emociones son complicadas, y esta forma de pensar pone a tu ex en la mentalidad de víctima. Empieza a pensar que tú eres quien le perjudicó.

Por eso esa ira contigo. Por eso te dice cosas malas. Quiero decir, tal vez no sea la única razón por la que te está diciendo estas cosas malas. Tal vez no sea la única razón por la que siente ira contigo.

La solución.

Ahora, aquí está la gran noticia. Si tu ex siente enojo contigo, es un gran salto para ti que comience a lamentar su decisión. Eventualmente, puede decidir sostener un espejo para sí mismo y darse cuenta, en el fondo, de que es la fuente de este dolor. Ahí es cuando entra en juego el arrepentimiento. Comenzará a lamentar haber roto contigo.

Ahora, no puedo garantizar que eso suceda en tu situación específica. Sin embargo, puedo garantizarte que si pasas este tiempo de recuperación en un poco de autorreflexión y trabajando para reconstruir activamente tu vida en todas las formas que desees, estarás en un lugar mucho mejor en la vida cuando y si tu ex comienza a lamentar su decisión. Entonces, la ventaja estará a tu favor. Será tu decisión, si deseas recuperar a tu ex o no.