Muchos de mis clientes que asisten a la terapia de pareja, me dicen que su pareja ha cambiado, te gusta la chispa que habia en tu relación, pero esa chispa se ha ido de tu relación, y no están seguros de qué hacer para recuperar esa chispa.

Las relaciones de pareja son como una casa de alguna forma. Te mudas a una nueva casa porque quieres cambiar los aspectos, estás cansado de lo mismo. Entonces te mudas, debes decorarla o tal vez de realizar cambios en la decoración o el jardín. Despacio pero seguro, viviendo en la casa todo se convierte en rutina.

Que hacer cuando la chispa se ha ido de tu relación?

Cada vez le prestas menos atención a realizar cambios o volver a modelarla. La casa en ese momento se encuentra en una fase de más cuidado y mantenimiento. Por supuesto ahora estamos todos muy ocupados, así que nos olvidamos de llamar al gasfitero para arreglar el grifo que gotea, y hay te olvidas del tejado.

Hasta que un día nos damos cuenta de una fuga o problemas en la casa provoca una crisis. Te das cuenta de que al no tener cuidado en esta fase de cuidado y mantenimiento entonces ya estás administrando crisis, sucede lo mismo en las relaciones de pareja.

La chispa en las relaciones es, en parte, una sustancia química en el cerebro llamada dopamina (la hormona que permite sentirse bien) y algo así como dice la canción (y tal vez sea un poco anti romántico) «El amor es una droga».

Mientras que tengamos un ‘alto’ al principio de la relación poco a poco se desarrolla una tolerancia y esa sacudida como de un rayo cada vez que ves a tu pareja es más. La clave es moverse hacia la unión del amor. Un vínculo que crece a través de la experiencia compartida, es la confianza, el respeto y el crecimiento.

Tal vez los primeros pasos para cambiar tu relación para mejor, está en tratar honestamente a tu pareja. ¿Cómo se siente? ¿Consideras que la relación debe volver a encenderse? ¿Cuáles son las cosas que te gustaría cambiar y debes cambiar? todos estos factores son muy importantes para lo que debes hacer a continuación.

Quizas pueda parecer algo obvio, pero una relación definitivamente es de dos personas y cambiar la relación va a necesitar el trabajo duro y el compromiso de ambos. Es difícil obligar a alguien a cambiar, ya que se puede resentir o molestarse contigo, es por eso que hablar y escuchar es tan importante para encender nuevamente la chispa en tu relación.

Muchas parejas se dan cuenta que la terapia de pareja puede ayudarles mucho con este problema en las primeras etapas. Al hablar y darse cuenta de que tu pareja puede sentirse muy amenazada o amenazado – incluso criticado es importante abordar las dificultades con un enfoque sin prejuicios, recuerda que tu objetivo en este momento es hacer que no se sienta culpable.

Cuando la chispa se a ido de tu relación y quieres que regrese deben regresar a la etapa del enamoramiento y recordarla

Un excelente paso a dar es recordar cómo se enamoraron y lo que vivierón en los primeros días. ¿Qué recuerdas de aquellos buenos tiempos? La intimidad también ayuda porsupuesto, recuerda que la intimidad no sólo es sexo, sino más bien una serie de cosas y toques entre ambos, caricias en el sofá, cogerse de la mano, incluso besárse en público.

Enviarle quizas un inesperado mensaje de texto, expresandole amor a tu pareja o salir una noche fuera a disfrutar de su compañia, todo ayuda a crear ese sentido de una relación amorosa.

Para hacer que la chispa regrese a tu relación no existe magia, todo esta en ti

En conclusión, recuerda que no existe píldora mágica o una única cosa que puedes hacer para encender la chispa nuevamente en tu relación. Ambos necesitan asumir la responsabilidad para mantener la salud de la relación y se necesita tiempo para reconstruir la confianza y el amor a largo plazo.

Tal vez un buen comienzo sea la terapia de pareja para empezar a caminar el sendero correcto. Puede ser que no regrese la chispa inicial, pero definitivamente puedes tener una relación amorosa a largo plazo.

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