Una ruptura puede ser una de las experiencias de heridas más dolorosas de tu vida. Con el corazón roto, te tambaleas y luchas por recuperarte, sanando lentamente tus heridas, aceptando gradualmente tu nueva y dura realidad, y finalmente avanzando en tu vida.

Justo cuando comienzas a sentirte normal nuevamente después de meses o años – De repente, tu ex se contacta contigo de la nada. Meses de silencio, sin comunicación, entonces, de repente, tu vida parece volcada de nuevo. Los recuerdos de esas viejas pasiones, traumas y experiencias dolorosas amenazan con abrumarte.

¿Qué deberías hacer cuando tu ex se contacta contigo de la nada?

Puedes sentir tentación de caer de nuevo en esa vorágine de emociones y caos de la que recientemente escapaste, pero tómate un momento para preguntarte, ¿qué es lo que sientes? ¿Qué problemas o situaciones o imperfecciones en tu vida estás esperando solucionar al volver a comprometerte con tu ex? ¿Qué te dice tu instinto?

Piénsalo. Rompiste con tu ex por razones reales y válidas, sin importar lo doloroso y desagradable que haya sido aceptarlo en ese momento. Ninguna pareja se separa sin motivo. Incluso si no siempre pueden descubrir la razón o las razones detrás de su separación, esas razones siempre están ahí. Algo no estaba funcionando bien en la relación, ya sea contigo o con tu ex o, más probablemente, con los dos.

No es muy divertido aceptar que ambos hayan tenido problemas de personalidad o madurez que contribuyeron al final de su relación. Pero al avanzar y aceptar la ruptura, hiciste lo maduro y adulto.

Superar una ruptura toma trabajo.

Todo eso tomó mucho trabajo. Por lo tanto, cuando tu ex se contacta contigo de la nada, ten en cuenta, a qué te arriesgas al volver a vincularte con tu ex. Entonces, lo primero que debes hacer cuando tu ex se contacta contigo, ya sea por mensaje de texto, correo electrónico, teléfono, Carta, canto de San Valentín, entrega de flores, redes sociales, telegramas o señales de humo. Nada, no hagas nada y ve que sucede.

Trate a esa persona por sorpresa. Levanta tus pies para mantener la sangre fluyendo hacia tu cerebro. Toma un poco de tiempo recuperarse de esto. El mensaje repentino de tu ex te ha provocado un tipo similar de shock emocional y psicológico, y quizás incluso algún impacto físico, y necesitas darte un poco de tiempo para reequilibrarte y recuperarte después.

No debes hacer nada, no debes decir nada.

Es posible que no tengas nada que decir. Eso está totalmente bien. Puedes sentir enojo, enojo por la ruptura. Tus sentimientos al respecto son tuyos y nadie puede negarlos ni quitártelos. Pero no tienes que compartirlos con nadie si no quieres. En este caso, es mejor no decir nada.

Por otro lado, puedes sentir que tienes mucho que decirle a tu ex. Tal vez todavía sientas atracción a él o ella, o aún sientes que amas a esa persona, o estás enfurecido, y quieres gritar y gritar al respecto. Tal vez hayas recordado algunos «cabos sueltos» de tu relación que deben discutirse. También debes tener cuidado de seguir estos impulsos.

Si debes responder, que debes hacer.

Si sientes que todavía tienen problemas para resolver, cosas que quieres decirle a tu ex, no lo hagas por mensaje de texto o correo electrónico o por teléfono. Escribe lo que quiere decir en un papel. Luego guardalo en un cajón durante dos semanas. Sácalo de nuevo y léelo. Si el paso del tiempo no ha cambiado tus sentimientos, entonces puedes considerar una forma segura de decirle.

Incluso si tu ex solo te dice algo inocuo como «Hola», ten cuidado de cómo (e incluso si) respondes. Ese pequeño empujón emocional, incluso solo un «hola», puede ser como un gusano en el extremo de un anzuelo, esperando atraparte y llevartr a un desastre emocional del que apenas saliste.

Un período prolongado de ausencia de contacto, un mínimo de treinta días, es lo mejor para ambas personas después de una ruptura. Más allá de eso, ningún contacto todavía está perfectamente bien. Siéntete libre de pasar toda tu vida sin contactarte nuevamente con tu ex. Pero si, después de un tiempo, ambos sienten que necesitan comunicarse por alguna razón, tómenlo con calma y tengan cuidado.