Voy a ayudarte a descubrir lo que está pasando dentro del cerebro de tu ex, de si tu ex piensa en ti, y, aunque no sepas exactamente lo que piensa tu ex… TENDRÁS una idea mucho mejor de lo que probablemente siente hacia ti y sobre la ruptura.
En particular, hay tres factores que debemos cubrir brevemente.
1. La profundidad e intensidad de tu relación con tu ex.
Si han vivido juntos… pasaron años pasando casi todos los días juntos… tal vez incluso tuvieron hijos juntos… Esa es una historia completamente diferente. Cuanto más tiempo estuviste con tu ex pareja, y mientras más profunda y comprometida fuera tu relación, más impacto tendrá la ruptura en ambas partes.
2. El tiempo.
Más específicamente, cuánto tiempo ha pasado desde la ruptura. Si la ruptura con tu ex fue hace más de 2 años, entonces probablemente puedas asumir con seguridad que tu ex no está pensando en ti en este momento. Si la relación fue seria y a largo plazo, incluso después de 2 años es probable que los pensamientos tuyos entren en la mente de tu ex de vez en cuando.
Por otro lado, si rompiste con tu ex en el último mes, es muy diferente. En la mayoría de los casos, el primer mes siempre será una lucha para tu ex tanto como lo es para ti… y puedo garantizarte que estás en la mente de tu ex constantemente. Si estuviste en una relación seria a largo plazo, tu ex todavía pensará en ti diariamente durante meses después de la separación.
Siempre es doloroso y difícil para ambas partes, y solo porque tu ex es quien decidió la ruptura inicial no significa que no esté luchando incluso más de lo que tu ahora. Simplemente saber que puede tomar el camino fácil y adormecer el dolor en cualquier momento hace que sea muy difícil mantener su decisión y superar lo peor de las emociones posteriores a la ruptura.
Entonces, no te engañes pensando que eres el único o la unica que llora por esta ruptura, porque tu ex también está sufriendo definitivamente.
3. Otras personas, factores externos.
Finalmente, lo tercero que afectará lo que está pasando en la cabeza de tu ex en este momento es lo que yo llamo las «externalidades»… por lo general, esto se refiere a una relación de rebote, u otra persona en la vida de tu ex. En una relación de rebote tradicional, la nueva persona en la vida de tu ex será como un objeto brillante que los distrae temporalmente de la angustia que está soportando.
Una vez que la novedad de esta nueva persona desaparezca, y la pasión y la emoción se esfumen, es normal que tu ex se dé cuenta de que no son compatibles de todos modos, y que la relación no tiene un futuro a largo plazo.
Al iniciar una nueva relación de inmediato, esencialmente tu ex solo ha aplazado el dolor y la angustia de una ruptura para luego distraerse. Pero cuando «más tarde» finalmente llega, y la relación de rebote termina, tu ex tiene que enfrentarse a la realidad, y con frecuencia puede intensificar su tristeza y soledad.
¿Por qué? Bueno, pues para empezar, ahora ha pasado esencialmente por dos rupturas, aunque la segunda fue mucho menos significativa. Pero, lo que es más importante, como mencioné anteriormente, los humanos también tienen una tendencia natural a dejar de lado los pensamientos y recuerdos negativos y fijar o incluso amplificar los positivos.
Y finalmente, debido a que esta nueva persona de su relación de rebote no es tan compatible con tu ex como tu lo eras, también le das a alguien para que te compare, y la mayoría de las veces, eso solo va a aumentar aún más los sentimientos de duda y arrepentimiento en el fondo de la mente de tu ex
Entonces, ¿cuál es el veredicto sobre lo que piensa tu ex si todavía están en una relación de rebote en este momento?
* Honestamente, es probable que se distraiga con esta nueva persona, y pensarán en ti a veces, pero no tan a menudo.
* Lado de ventaja: si esta relación de rebote ya ha finalizado, entonces tu ex estará en un estado de salud emocional aún peor que en el período inmediatamente posterior a la ruptura… y puedo garantizarte que estarás en su mente constantemente si este es el caso.
Ahora las malas noticias sobre las relaciones de rebote… es que no todas las relaciones que comienzan poco después de la ruptura son una de rebote. La mayoría lo son, pero algunas son más serias. Y quizás más importante, a veces comienzan antes de que ocurra la verdadera ruptura.
Esta es probablemente la situación de ruptura más dolorosa y difícil que puedes enfrentar, si te encuentras en el extremo receptor de este tipo de escenario en el que tu ex esencialmente te ha dejado por otra persona. Especialmente si notaste señales de que esto sucedió mucho antes de la ruptura, y estabas al tanto de la nueva persona en la vida de tu ex mucho antes de romper. Así que si estás en este barco, lo siento mucho.
Lamentablemente, este es uno de los únicos factores que probablemente signifiquen que tu ex NO está pensando en ti tanto como tu estás pensando en tu ex.
Ahora, eso no quiere decir que nunca más piense en ti, así que no asumas que desapareciste mágicamente de los pensamientos de tu ex de repente un día. Tener una nueva relación inmediatamente después de la ruptura es una forma efectiva de evitar lo peor de la angustia que normalmente afecta a todos después de la ruptura.
Además, en este tipo de situación, por lo general tu ex no pensará mucho en ti mucho en los días o semanas inmediatos posteriores a la ruptura… la cima de sus sentimientos de extrañarte y pensar en ti probablemente vendrán después de que se haya establecido en la nueva relación, una vez que se vuelve menos excitante y más rutinaria.
Finalmente, hay un par de veces en las que puedes tener la completa seguridad de que tu ex está pensando en ti y te extrañan con locura.
1. La primera es durante el período en que tu ex está en una fase que llamo «el fondo» después de la separación. Dependiendo de la gravedad de tu relación, esto suele ser de 2 a 4 semanas después de la ruptura… en este punto, tu ex, o la persona que inició la ruptura, ya no tiene ningún sentimiento de entusiasmo sobre las posibilidades de la soltería. También es probable que esté menos convencido de que tomo la decisión correcta al separarse de ti.
La realidad se ha hundido en este punto, ya ha sentido la angustia suficiente como para estar cuestionando su decisión de acabar con las cosas, y sus amigos y familiares ya no están cerca las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para mantener su mente alejada de la ruptura… Si tu ex está en esta fase, puedes tener la seguridad de que está pensando en ti con frecuencia.
La segunda situación en la que está casi garantizado que tu ex piensa en ti es cuando tu ex está fuera de casa, viviendo la vida… y luego ve o escucha algo que te recuerda a ti. Por lo general, es muy específico: por ejemplo, captar el olor de alguien que lleva la misma colonia que solías usar. O ver un anuncio de televisión sobre un resort que visitaron juntos en su primer aniversario como pareja.
Este tipo de memoria nostálgica es en realidad una herramienta extremadamente poderosa que puede ayudarte a recuperar a tu ex, si eso es algo que estás esperando. De hecho, en la Guía «Enamora a tu ex» la tratamos con las profundidad.