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¿Tu EX También PIENSA EN TI? ¿Tu EX También TE EXTRAÑA?

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Cuando alguien te rompe el corazón, es normal que esté en tu mente todo el tiempo. Son lo primero en lo que piensas al despertar, aparece en tus pensamientos a lo largo del día y está persona es lo último en lo que piensas antes de irte a dormir. Te duele el corazón y extrañas terriblemente. Probablemente recuerdas todos los buenos momentos que pasaron juntos y lo bien que era estar en sus brazos. El dolor puede resultar insoportable a veces, y no puedes quitarte de tu mente.

Pero, te preguntas lo siguiente: “¿Mi ex también piensa en mí? ¿Me extraña como yo? Si estás aquí ahora, lo más probable es que esperes volver a estar con esta persona y quieras saber si estás en su mente tanto como él o ella en la tuya. Cada persona maneja una ruptura de manera diferente, pero hay emociones que todos sentimos. En esta oportunidad, voy a explicarte lo que es más probable que sienta tu ex y lo que puedes hacer si quieres asegurarte de estar en la mente de tu ex novio o novia.

1. ¿Por qué sigues pensando en tu ex todo el tiempo?

Estuve hablando con alguien a quien estoy ayudando, se llama Elizabeth, quien me estaba diciendo que parecía que no podía dejar de pensar en su ex. Han estado separados durante dos meses y ella no entendía por qué todavía él estaba en su mente todo el tiempo. Elizabeth y yo estamos trabajando para que pueda recuperarse de su ruptura y mejorarse a sí misma, se sentía frustrada porque su ex todavía estaba tan presente en sus pensamientos.

Todos pasamos por esto, y una vez que has invertido tanto tiempo y energía en una relación, tanto si eres hombre o mujer es muy difícil sacártelo de la cabeza. Es perfectamente normal que sigas pensando en tu ex, ya sea que quieras volver a estar con él o ella o no. A veces nos impacientamos y solo queremos adelantarnos al momento, pero debemos recordar que este es un proceso y debemos ser amables con nosotros mismos.

Trabajar a través de estas emociones te ayudará a recuperarte realmente de esta ruptura, que es un paso crucial independientemente de si quieres o no regresar con tu ex. Muchas personas piensan que no necesitan aceptar la ruptura y aprender de ella si quieren recuperar a su ex, pero no es así como funciona esto… Hablaremos de eso en un momento.

En este momento, si sientes frustración porque no puedes dejar de pensar en tu ex, no te aflijas. Es una reacción humana muy normal y una de las mejores soluciones es estar ocupado(a). Está bien si piensas en lo siguiente, “Creo que todavía amo a mi ex”, pero eso no debería impedirte vivir tu vida y hacer cosas que te beneficien.

Incluso si tienes el corazón roto en este momento, no te permitas revolcarte en la autocompasión todo el tiempo. Créeme, esto no solucionará tus problemas… La respuesta es simplen eso solo significa que todavía sientes algo por él o ella. Para algunas personas es un profundo sentimiento de amor y nostalgia, para otras es porque sienten que todavía hay algo sin resolver, y para otras, es porque están profundamente heridos.

2. Entonces, ¿cómo saber si tu ex está pensando en ti? Señales reveladoras.

Como ya debes de saberlo, todos manejarán una ruptura de manera diferente. Algunas personas se aislarán de los demás mientras están sufriendo, otras lo enterrarán y fingirán que están bien, y otras saldrán de fiesta para intentar distraerse del dolor que están experimentando. Y por supuesto algunas formas de lidiar con la angustia son mucho más saludables que otras… Cuanto más tiempo intentes reprimir cómo te sientes, peor será cuando todo surja más adelante.

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Y créeme, las emociones no permanecen enterradas para siempre. En todos estos años de experiencia, he notado que la mayoría de hombres y mujeres tienen diferentes formas de lidiar con el dolor. En términos generales, las mujeres pueden prestar atención a sus sentimientos inmediatamente después de la ruptura y comunicarse con quienes las rodean. He visto a la mayoría de los hombres intentar distraerse de estas emociones enterrándose en el trabajo o saliendo, de fiesta y/o conociendo gente nueva.

Independientemente de cómo una persona maneje sus emociones después de una ruptura, es importante tener en cuenta que siempre hay un momento en el que la nostalgia comienza a surgir. Incluso, los recuerdos y sentimientos no desaparecen después de una ruptura. Tu ex puede sentir orgullo y puede hacerte pensar que no estás en su mente, pero es probable que realmente si lo estés.

Sé que ahora mismo desearías poder leer su mente porque no puedes descifrar lo que está pasando en su cabeza, pero si tu ruptura es reciente, te aseguro que estás en la mente de tu ex, es cierto que puede que esté pensando menos, pero piensa en ti. Cuando el dolor de una ruptura ya no es reciente y ha pasado algún tiempo, a las personas les resulta más fácil distraerse o incluso controlar sus pensamientos. Solo ten en cuenta que nada de esto significa que aún no puedas saltar al primer plano de los pensamientos de tu ex…

3. Ahora, ¿tu ex está pensando en ti?

La forma más fácil de saberlo es si tu ex se comunica contigo o no. ¿Tu ex te llama, te envía mensajes de texto, mensajes o correos electrónicos, incluso de vez en cuando? Tu estás en su mente si se comunican contigo activamente. ¡Lo mismo es cierto si sabes que le ha estado preguntando a la gente sobre ti! ¿Has notado que le gustan las fotos que has estado publicando? ¿Ha estado viendo tus historias en Instagram?

Si es así, puedes tener la seguridad de que has estado en su mente. No olvides el poder de las redes sociales en estas situaciones… Si por ejemplo has estado hablando, ¿ha hecho algún comentario que haga alusión al futuro o una sensación de nostalgia? Desafortunadamente, no puedes leer los pensamientos de tu ex, pero puedes hacer cosas para aumentar las probabilidades de que él o ella piense en ti.

4. ¿Tu ex te extraña? ¿Hay algo que puedas hacer?

Hay todo tipo de cosas que puedes hacer para que tu ex te extrañe, y aprenderás a hacerlo. Ahora, en términos de hacer que tu ex te extrañe, tendrá que experimentar la sensación de perderte. Tendrá que entender que su vida sería mejor contigo y que en realidad corre el riesgo de perderte para siempre. ¿Pero, cómo puedes hacer eso? Pues bien, una de las herramientas más poderosas para recuperar a tu ex haciendo que te extrañe es la regla de no contacto.

Consiste en cortar la comunicación con él o ella por un período de tiempo predeterminado, y el objetivo es aprovechar este tiempo para aprender de la ruptura, y hacer que tu ex te extrañe. Si te estás preguntando: “¿Me extraña?”, Asegúrate de darle una razón para extrañarte. Lo más importante que debes hacer en este momento es trabajar activamente para aumentar tu confianza.

El ego de una persona puede recibir un gran golpe después de una ruptura, y puede hacer que te concentres en los pensamientos de tu ex, cuánto le extrañas y cuánto quieres que regrese. Llena tu agenda con personas y actividades que te brinden alegría, prueba cosas nuevas, conoce gente nueva, sal de fin de semana con tus mejores amigos, proponte nuevos desafíos, adopta viejos pasatiempos, encuentra otros nuevos y ve al gimnasio o ¡Mejora tu rutina de ejercicios!

Todas estas cosas llamarán la atención de tu ex y comenzarán a recordarle a la persona de la que se enamoró al comienzo de tu relación. Trabaja activamente para convertirte irresistible. Mientras hace esto, tómate el tiempo para analizar qué salió mal y qué tipo de soluciones a largo plazo puedes implementar. Sé que a veces puede parecer abrumador, pero siempre existe solución.

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