La terapia de pareja que funciona depende de muchos factores. La pareja debe estar dispuesta a cambiar. Si una de las partes ya ha decidido abandonar y no se puede restablecer el diálogo, entonces el éxito, probablemente ya no es posible.
La clave es buscar un terapeuta antes de que tu relación se ha dañado seriamente. Si uno o ambos están simplemente dejando de lado las propuestas de resolución antes de la separación, entonces no puedes esperar buenos resultados.
Entonces ¿cómo una terapia puede ayudar a tu relación?
Pero si de verdad tienes algún interés sincera en volver a estar juntos, la terapia puede ayudar a las parejas aún muy problematicas.
Es importante que veas un terapeuta con experiencia en el matrimonio y también en terapia familiar, que tenga diferentes habilidades de consejería personal. Es muy probable que un terapeuta de parejas comprometido a ayudar a la gente a hacer cambios positivos te pueda ayudar a ti también.
Un terapeuta en una terapia de parejas puede ayudarte en:
Hacerte ver tu relación de manera diferente. Tu posibemente estás acostumbrado a ver tu relación a través de tu experiencia. Y de echo no tiene nada de malo eso, a menos que limite el éxito de tu relación. Un terapeuta te puede hacer ver tu relación más objetivamente.
Vas a observar la forma de interactuar con tu pareja y empezar a entender lo que les sucede a los dos en un contexto común. Por ejemplo, si ambos sufren de estrés financiero, tu relación está destinada a tener problemas. Vas a comenzar a analizarte a ti mismo y a tu pareja, entonces, van a interactuar de forma más adaptativa.
Identificar el comportamiento destructivo de ambos. Hay un cierto abuso disfuncional de comportamiento con las drogas, quizas abuso físico o abuso emocional, la violencia sin duda puede hundir cualquier relación.
Una terapia de pareja puede hacer una evaluación de si una pareja está participando en este tipo de comportamiento destructivo y si el otro permite este comportamiento. Tales casos pueden necesitar un tratamiento mas profundo.
Pero si el comportamiento no es tan grave, un terapeuta puede ayudar a que las parejas cambien su manera de comportarse frente a los demás. Estos profesionales pueden ayudarte a mejorar tu interacción y crear estrategias para que los conflictos no se agraven.
Una terapia de pareja puede ayudarte a expresar tus verdaderos sentimientos.
A veces el comportamiento de tu infancia se refleja en tus relaciones adultas. Si eras un niño que se suponía ibas a ser visto pero no escuchado, un niño reprimido por ser demasiado emocional, un niño que fue enseñado a ocultar sus verdaderos sentimientos, es posible que hagas lo mismo con tu pareja.
Este comportamiento te hace ser emocionalmente distante y genera una cuña entre tu y tu pareja. Un buen terapeuta puede ayudarte a tener más comodidad al expresar tus verdaderas necesidades para que tu y tu pareja puedan estar emocionalmente cerca.
Te entrenas para comunicarte de forma efectiva. Una vez que puedas expresar tus verdaderos sentimientos, es necesario que tu pareja te apoye y te comprenda. No existe lugar para el sarcasmo, la apatía, la crítica o el ridículo. Eso sólo causa más conflictos.
Una buena terapia de pareja les enseñará a escuchar activamente, con empatía y con la respuesta adecuada. La comunicación constante es considerada como fundamental para un buen matrimonio. Pero a veces se necesita de una terapia para que aprendas cómo tu y tu pareja se pueden comunicar mejor.
Una buena terapia encuentra tus puntos fuertes. La terapia de pareja no siempre es el tratamiento de los problemas. También es bueno para entender tus fortalezas y aprovecharlas para construir. La idea es encontrar las cosas positivas que te dan alegría y generar una pareja feliz.
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