Tener una relación sólida y saludable puede traer alegría a tu vida. Puede apoyarte en los buenos y malos momentos, a la vez que fortalece otros aspectos de tu bienestar. Sin embargo, aunque enamorarse es fácil, conseguir que este sentimiento perdure es difícil. Requiere trabajo y compromiso.

Quizás acabas de empezar una relación o llevas un tiempo en ella. Sea como sea, necesitas seguir algunos principios básicos para preservar y mantener una relación sólida. Estos principios incluyen lo siguiente:

1. Pasen tiempo de calidad juntos.

¿Recuerdas cuando empezaste a salir con alguien? No se cansaban el uno del otro y pasaban horas hablando y escuchándose. Todo parecía emocionante y querías pasar el máximo tiempo posible con tu pareja. Sin embargo, con el paso de los días, meses o años, se hizo más difícil encontrar tiempo para estar juntos.

Pero no debes permitir que esto suceda si deseas mantener una relación fuerte. Busquen tiempo para estar juntos con regularidad, sin importar lo ocupados que estén. Dejen los aparatos electrónicos, concéntrense el uno en el otro y reaviven ese sentimiento de unión.

2. Comunicarse.

Para que las parejas mantengan una relación sólida, es fundamental la comunicación. Sin embargo, la mayoría de las veces, las personas tienen dificultades para abrirse o escucharse mutuamente. Cuando esto sucede, la relación se desconecta y, con el tiempo, se pierde la conexión.

Entonces, ¿qué puedes hacer? Mantén la comunicación mientras quieras mantener una relación sólida. Puede sonar a cliché, pero funciona. No le hagas adivinar. Dile a tu pareja lo que quieres. Ábrete a tu pareja.

3. Se consciente de las señales no verbales.

Las señales no verbales incluyen el tono de voz, el contacto visual, cruzar los brazos, tocarse, etc. A veces dicen más que las palabras, y debes prestarles atención. Conocerlas te dará una idea de los sentimientos de tu pareja para que puedas responder adecuadamente.

4. Escucha.

Otra parte esencial de una buena comunicación es aprender a escuchar. Escuchar hace que tu pareja se sienta valorada y comprendida. ¿Por qué es esto? Cuando escuchas de verdad, puedes saber qué opina tu pareja sobre el tema y qué emociones quiere comunicar.

También puede generar una conexión emocional más profunda que fortalece la relación. Además, hace que tu pareja se sienta escuchada, lo que puede ayudarte a conectar mejor con él o ella.

5. Mantener la intimidad física.

¿Alguna vez te has preguntado si la magia aún existe? ¿Las cosas han dejado de ser tan increíbles como cuando empezaron a salir Quizás sigas preguntándote si le gustas tanto como antes. No entres en pánico.

Tengan sexo:
Besen mucho:
Envíale mensajes románticos:
Noches de cita: programen noches de cita regulares.
Sorprende a tu pareja:
Tómense unas vacaciones juntos:
Tocar con cariño: Tomarse de las manos, abrazarse y jugar juntos con frecuencia.

La intimidad física puede fortalecer una relación. Sin embargo, recuerda evitar el contacto físico no deseado. Sé sensible a lo que tu pareja desea para evitar que se retraiga o se ponga tensa.

6. Lucha justa.

Toda relación pasa por conflictos. Sin embargo, lo importante es cómo se afrontan. Para mantener una relación sólida, luchen de forma justa y resuelvan los problemas juntos. Eviten las críticas, la hostilidad y las confrontaciones. ¿Qué deberías hacer?

– Respeta el punto de vista de tu pareja y concéntrate en los temas en cuestión.
– Evita pelear por cosas que no puedes cambiar. Aprende a soltar.
– No ataques directamente a tu pareja.
– Evita arrastrar viejas peleas a la nueva.
– Perdona de buena gana.
– Tómate un descanso si no ves una solución a la vista. Camina o ve a la habitación contigua hasta que te calmes.
– No culpes a tu pareja por todo lo que está mal en tu relación.
– No intentes mejorarlo ni hacerle más parecidos a otra persona.
– Si lastimaste o molestaste a tu pareja, discúlpate por lo que hiciste, bésala o abrázala y luego prométale actuar o cambiar.
– Aprende cuándo iniciar una pelea si quieres mantener una relación fuerte. No inicies conversaciones difíciles cuando estés cansado, en estado de ebriedad, con hambre o distraído.

7. Superar juntos los altibajos.

Toda relación tiene altibajos. No siempre leerán la misma página y, por lo tanto, no deben esperar que la relación sea buena todo el tiempo. Si quieres mantener una relación fuerte, debes estar dispuesto a superar juntos los altibajos.

También pueden tener diferentes puntos de vista sobre cómo manejar las cosas, como la gestión financiera. Esto puede generar conflictos y dificultades en la relación. Entonces, ¿qué deberías hacer?

Comprender y respetar que las personas afrontan los problemas de manera diferente.
Evita engañar o forzar las soluciones, deja que surjan naturalmente.
Estén abiertos a hacer cambios. La flexibilidad en una relación puede fortalecerla, ya que les permite crecer juntos.
Busca ayuda externa si la situación se descontrola o los problemas se vuelven abrumadores para ambos. Puedes consultar con un terapeuta, hablar con un amigo de confianza o incluso con una figura religiosa.

8. Evita las crisis financieras.

Las finanzas son una de las razones por las que la mayoría de las personas discuten. Así que, para mantener una relación sólida, es necesario gestionarlas bien. Esto conlleva a problemas financieros en el futuro, una disolución de la pareja o peleas constantes.

¿Cómo puedes evitar esto?

– Hablen de sus finanzas antes de casarse o empezar a vivir juntos. Decidan quién se encarga de qué gastos para que, cuando lleguen las facturas, cada uno conozca sus responsabilidades.

– Tengan un plan financiero o un presupuesto mensual que defina qué gastos son apropiados y cuáles no. Esto les permite asignar fondos a actividades que estén dentro de su alcance financiero y puede evitar desacuerdos.

– Decide un plan de ahorro. Ahorrar para el futuro es fundamental y puede ayudarte a cuidar tus finanzas a largo plazo. Para mantener una relación sólida, tomen decisiones financieras en equipo. Resuelvan los problemas juntos y esto también los acercará más.

9. Dense espacio.

Por mucho que quieras pasar cada momento con el amor de tu vida, ambos necesitan tiempo separados. Pasar tiempo separados puede permitirles crecer como personas, manteniendo una relación sana y emocionante.

Y recuerden, el crecimiento individual también puede ayudar a fortalecer una relación. Les permitirá crecer juntos, abrazando la individualidad de cada uno. Así que adelante, haz un viaje solo, queda con amigos, ve al cine o practica algún pasatiempo.

10. Mostrar aprecio.

Puedes fortalecer una relación agradeciéndole a tu pareja cada vez que hace algo por ti. Aprecia el amor que se tienen y el esfuerzo que pone para que la relación funcione. Encuentra algo que te guste de ella o él y cuéntaselo.

Sin embargo, asegúrate de hacer todo esto sin expectativas. Aprecia a tu pareja por quién es y no lo compares con nadie más. El aprecio debe ser natural, no forzado. Apreciar los pequeños detalles puede ayudar a fortalecer una relación.