Cuando se rompe, ya sea la ruptura de una relación comprometida a largo plazo o de un matrimonio, mutuo o desagradable, es una experiencia extremadamente dolorosa. Saca a relucir diferentes tipos de emociones; por ejemplo la ira, pena, amargura, alivio o dolor.

Pero, ¿Qué sucede después de seguir sus respectivos caminos? ¿Estás interesado, interesada en seguir en contacto con tu ex pareja?

¿Te interesa hablar con tu ex?

Es un escenario diferente cuando compartes hijos o algo en común. Por ejemplo, negocios o digamos que ambos trabajan en el mismo lugar. Pero, ¿Qué pasa si no hay niños, ni un lugar de trabajo común ni negocios conjuntos? Puedes ser agradable con tu ex, pero ¿Realmente quieres hacerlo?

Además, hombres y mujeres se comportan de manera diferente. A muchas mujeres no les importa comunicarse con su ex. También pueden iniciar la primera conversación después de la ruptura. En el caso de los hombres, hice mi propia pequeña investigación enviando preguntas para saber cómo piensan acerca de comunicarse con su ex.

Descubrí que a los hombres les gusta desconectarse por completo, independientemente de cuán amistosa haya sido la ruptura. Les resulta más difícil seguir adelante con sus vidas si se mantienen en contacto cuando no hay niños ni una empresa común de por medio.

Dijeron que cuando se rompe una relación, se hace sin líneas abiertas de comunicación con su ex. Pero nuevamente te repito, esto varía de una persona a otra. Hay algunas cosas que se deben y no se deben hacer al comunicarse con tu ex, hablemos de 5 reglas claras.

1. Comunica tus límites con tu ex.

Hay una razón por la que llamas tu ex. Tengan una conversación sincera y discutan los límites. Sé que en muchos casos no es tan sencillo. Pero cualquier cosa que puedas hacer para hacérselo saber a la otra persona, será mejor.

Si te comunicas con tu ex debido a que hay niños involucrados o por un lugar de trabajo común o un negocio conjunto, entonces se requiere más autocontrol de tu parte. Por ejemplo, no coquetees cuando las cosas se han calmado. Es muy fácil volver a tus viejos patrones de comportamiento, pero recuerda por qué rompiste en primer lugar.

No será buena idea volver a encontrarte en la misma situación. Comunícate honestamente con tu pareja actual sobre cómo te mantienes al día con tu ex. Debes informarle también para que no se sienta excluido(a) y siga adivinando lo que está pasando, lo que como resultado puede tensar tu actual relación. La comunicación efectiva es la clave para todo tipo de relaciones.

2. No dependas de tu ex para tus necesidades personales.

Después de la ruptura, necesitas tiempo para sanar y seguir adelante, y para eso necesitarás ayuda. Esa ayuda debe provenir de tu sistema de apoyo, que son tu familia y amigos o tu terapeuta, pero NO de tu ex.

Y esto es para las mujeres, no pueden llamar a su ex y utilizarlo si necesitan ayuda en la casa. Eso no es apropiado. Lo mismo se aplica a los hombres. Si lo hacen, entonces debes ser firme y amable al mismo tiempo para hacerle saber que ya no eres su sistema de apoyo.

3. No hables mal de tu ex.

Recuerda, siempre se necesitan dos para bailar el tango dice el dicho. Entonces, lo que hacen muchas personas es expresar su amargura hablando mal públicamente de su ex. O intentarán envenenar la mente de sus hijos. No es una buena idea en absoluto.

Si tu hijo tiene algunas preguntas, debes tener mucho cuidado al expresarlas y comunicarte. ¿Cómo te sentirías si tu ex estuviera haciendo lo mismo? E incluso si lo está haciendo, no es necesario rebajarte al mismo nivel y tomar represalias. Más bien, muestra un toque de clase. Sólo te ayudará a seguir adelante.

4. Actúa con gracia si te encuentras con tu ex.

Si vives en la misma ciudad y por casualidad te encuentras con tu ex, no lo tomes como una señal del universo de que te encontraste con él o ella porque estaban destinados a estar juntos. No es para nada necesario iniciar una conversación con tu ex o preguntarte sobre temas para hablar con tu ex novio o novia.

Está destinado a enseñarte algo. Mantén la calma y la fuerza, sonríe cortésmente y discúlpate de la situación lo antes posible sin ser grosero ni grosera. Y si tu ex está con una nueva pareja, no hay necesidad de sentir celos. Nuevamente, se elegante y sal de la situación.

5. Trabaja en ti primeramente.

Cuando decides darte una buena cantidad de tiempo para sanar, reflexionas y ves en qué áreas de la relación puedes mejorar. Ambos necesitan llorar y sanar por separado y a su manera. Evita comunicarte con tu ex durante este período. Esto ayudará a que tu próxima relación sea exitosa y satisfactoria con o sin tu ex.

Involucrarte en diversas actividades que siempre quisiste pero no pudiste. Te guste o no, es lo mejor para ti. Es lo mejor para todos: Tu, tu ex, tu nueva pareja si lo tienes y su nueva pareja si lo tiene. Si ya estás siguiendo estas reglas, felicidades, eres increíble.

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“El conocimiento te dará poder, pero el carácter te dará respeto”. Está bien si tu relación no llegó a la meta. Esto no significa que las cosas te irán mal después de que todo haya terminado. La primera y más importante regla es la Aceptación.

Y una vez que haces eso, todo lo demás encaja, ya sea que decidas o no comunicarte con tu ex o mantenerte en contacto con él o ella a largo plazo. Por lo tanto, piensa racionalmente acerca de comunicarte con tu ex y no te dejes llevar por tus emociones impulsivas ni te dejes llevar por el momento.