Entonces quieres recuperar a tu ex. No estás solo ni sola. Esta es una de las preguntas más comunes que recibo. Y lo entiendo, una vez estuve exactamente en tus mismos zapatos.

Primero, asegúrate de que sea lo que de verdad quieres. Realmente tómate el tiempo para pensar en esto, meditar sobre ello, hablar con tus amigos y tu sistema de apoyo. Simplemente no vale la pena volver con algunas ex parejas.

El amor no es suficiente y simplemente extrañar no es suficiente.

Mira tu relación pasada y se honesto(a) contigo mismo(a) acerca de si es una persona que vale la pena intentar recuperar. ¿Fue bueno contigo? ¿Te trató bien? ¿Los buenos momentos superan con creces a los malos? ¿Eran fundamentalmente compatibles? ¿Se hicieron mejores el uno al otro?

Realmente quiero que sigas mi consejo de no volver con alguien que no es bueno para ti. Así que ten muy claras las cosas antes de actuar. Dicho esto, estos son los errores más comunes que cometen tanto hombres como mujeres cuando intentan recuperar a su ex.

1. Tratando de ganárselo(a).

La vida no es una comedia romántica. No funcionará hacer estos gestos grandiosos y exagerados para recuperar a alguien. En todo caso, le molestará y te hará parecer una persona sin equilibrio. La ruptura probablemente te pareció repentina, como una decisión precipitada.

La verdad es que probablemente estuvo pensando en ello por un tiempo. Por lo tanto, no vas a solucionarlo poniéndole una curita con una nota de amor cursi ni horneándole algo dulce. Va a tomar tiempo y darle espacio. Sé que suena contrario a la intuición porque sientes esa atracción hacia él o ella. Pero si lo haces solo se alejará más.

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Tampoco puedes salir de una ruptura discutiendo. Incluso si tienes el argumento perfecto para todos los motivos que tienes para romper. Ya te lo confirmo, no será suficiente y lo más probable es que ni siquiera le estés dando la razón real.

Además, ¿De verdad quieres tener que trabajar tan duro para conseguir que alguien quiera estar contigo? ¿No preferirías que él o ella simplemente quisiera estar contigo, sin tener que presentar una presentación completa en PowerPoint?

2. Intentas desesperadamente llamar su atención.

Responder a sus redes sociales, publicar las tuyas propias o publicar citas cursis o cosas sobre cómo todos los hombres son basura, o las mujeres son vividoras, esta absolutamente prohibido. Podrías pensar que puedes hacerlo sutilmente, pero va a poder saber lo que estás haciendo y verlo tal como es.

Va a resultar desesperado, y ya sabes lo que digo al respecto. El hedor de la desesperación lo envenena todo. Las personas que ni siquiera conocen o no están involucradas en tu relación podrán ver la desesperación que surge de tus publicaciones. No es una buena apariencia y no aumentará sus sentimientos de atracción por ti.

3. Sientes la furia y la desatas contra tu ex.

¿Cuándo reaccionar negativamente y arremeter contra alguien alguna vez ha tenido un buen resultado? Gritarle y sacarle todo puede sentirse bien en el momento, pero eso no le hará cambiar de opinión. No es como si fuera a decirte: “Oh, caramba. Tienes toda la razón. Eres la persona de mis sueños.

Cometí un error tan grande. La ruptura queda cancelada. Volvamos a estar juntos”. No. Así no es cómo funciona. Está bien sentir enojo, pero guarda los gritos y el llanto para tus amistades. No lo dirijas hacia tu ex. Simplemente no te hará lucir bien.

Además, te pone en un estado de reacción emocional. Cuando estás en ese estado reactivo, te lleva a decir cosas de las que te arrepentirás en lugar de elegir tus reacciones. Eso no quiere decir que tus emociones no sean válida, pero hay un momento y un lugar para expresarlo si es absolutamente necesario.

4. Pasar el período sin contacto obsesionándote.

Recibo MUCHAS preguntas: «¿Realmente no funciona la regla de no contacto?» y mi respuesta es ¡SÍ! si funciona, ¡pero sólo si lo usas correctamente! Si te pasas el tiempo obsesionándote con tu ex, acechando, pensando en él o ella sin cesar e idealizando su persona, al final te estás preparando para la decepción y más angustia.

No se trata de marcar un calendario para los próximos 30 días con una fecha límite estricta en la que “se te permitirá” contactar a tu ex nuevamente. El período sin contacto requiere tiempo y cambios. Tienes que dedicar este tiempo a centrarte en ti y a desintoxicarte emocionalmente.

Necesitas hacer un trabajo interior. Si no lo haces, terminarás nuevamente en el mismo lugar. Es un buen momento para volver a asumir la responsabilidad de tu propia felicidad porque probablemente dependías mucho de tu relación para dártela. Esta vez se trata de ti, no de él ni de ella y de lo que está haciendo.

5. No rompas el contacto si se acerca.

Si se acerca de inmediato, lo que normalmente recomiendo es decirle: “Mira, realmente necesito algo de tiempo y espacio. Te agradecería que no te pusieras en contacto conmigo. Me comunicaré contigo cuando sea el momento”. Y dejar las cosas así.

Si se acerca antes de que tu termine el tiempo sin contacto, puedes decirle que no está listo(a) para participar, pero hazlo de manera cortés y amable. A menos que te esté molestando o se niegue a dejarte en paz, no hay razón para ser malo o desagradable con tu ex. No se trata de castigar, se trata de tomarte el tiempo para ti.

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Cuando se acerca antes, es tentador tirar todo al viento y volver corriendo hacia sus brazos, pero es un gran error. Parece como si estuvieras esperando a que te llamara y te recogiera nuevamente. Le da el control total de la situación antes de que hayas tenido tiempo de trabajar en ti y estabilizar tus emociones nuevamente.

Borrará todo el progreso que hayas realizado y tendrás que empezar de nuevo. Tienes muchas más posibilidades de tener un buen segundo intento con tu ex cuando mantienes tus límites y usas ese tiempo para ti.

6. Tratar de causarle celos.

Tal vez apareces en lugares donde crees que estará y traes a otra persona contigo. Tal vez publiques fotos tuyas con otro chico o chica en las redes sociales. Tal vez le cuentes cosas a la gente con la esperanza de que se entere a través de chismes.

No importa lo que sea. Todo es infantil, mezquino y al final no funciona. Lo que funciona es simplemente seguir adelante con tu vida y concentrarte en ser feliz. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, y no es tan simple como simplemente decir “¡sé feliz!” y ya está.

La atención debe centrarse en ti y en sentirte bien. Eso cambia tu energía y con buena energía, empiezas a atraer en lugar de perseguir. En este momento, probablemente sientas que estás persiguiendo tu relación. En lugar de eso, vuélvete hacia adentro y concéntrate en ti, vuelve a construirte y luego comenzarás a atraer.