En las muchas entrevistas que tenemos con personas que están tratando de recuperar a sus ex parejas sobresale una en particular. Me decia que siente mucha nostálgia estos días porque, por supuesto, extraña lo que solía compartir cuando todavía eran felices. Ella es muy activa en las redes sociales y me preguntó: «Sabes, ¿crees que podría publicar una foto de nosotros cuando estábamos en un viaje que hicimos?»
Con mucha frecuencia me hacen preguntas sobre este tipo de cosas, así que hoy justamente quería escribir este artículo sobre si debes o no publicar fotos de tu ex en las redes sociales. Es un tema delicado, especialmente si estás siguiendo la regla de no contacto de forma activa… Pues entonces que debes hacer.
Publicar fotos de tu ex en las redes sociales.
Vivimos en una sociedad donde Instagram, Facebook y todas las demás plataformas de redes sociales se han convertido en una parte de nuestras vidas. ¡Son grandes herramientas que nos permiten mantenernos en contacto con las personas que nos importan, ya sea que vivan en la misma ciudad o en el otro lado del planeta! Nos permiten compartir fotos de nuestras vidas, nuestros viajes, nuestros amigos, nuestras familias, etc…
Incluso ayudan a algunas personas a mantener una relación feliz a distancia. Nos hemos acostumbrado tanto a publicar fotos, comentar fotos, dar me gusta a publicaciones, publicar historias y documentar todo lo que hacemos que es importante tener en cuenta las redes sociales cuando se trata de interactuar con tu ex, especialmente cuando están tratando de volver a estar juntos.
1. Pero ¿Es una buena idea subir fotos de tu ex en las redes sociales?
Retomemos lo que está persona me estaba preguntando sobre la publicación de fotos de ella y su ex en su Facebook. Estaba comenzando su período sin contacto y quería llamar la atención de su ex. Al principio, me dijo que le gustaba la foto y que quería publicar algo bonito, pero después de hablar un poco más al respecto, admitió que quería llamar su atención y hacer que él quisiera acercarse a ella, o al menos hacerle ver que ella no había iniciado la regla de no contacto.
El problema en este escenario era que publicar una foto de los dos juntos le indicaría claramente a su ex que él estaba en su mente. Si publica la foto, volvería a poner el poder en sus manos porque se daría cuenta de que todavía tiene un efecto en ella, y eso francamente no es el objetivo…
2. Aquí tienes el veredicto sobre publicar fotos de tu ex en las redes sociales.
Uno de los pilares del proceso de recuperar a tu ex es concentrarte en ti mismo(a) y canalizar tu energía para que tengas la seguridad de convertirte en la mejor versión de ti. El proceso de no contacto tiene como objetivo ayudarte a lograr esto. Uno de los pilares del proceso de no contacto es hacer que tu ex reflexione y hacer que se dé cuenta de que ya no está en tu mente como principal. Entonces, como ya comprendes, publicar fotos de tu ex cuando estás tratando de recuperarlo(a) no es una buena idea. Ahora, eso no significa que las redes sociales no puedan usarse como una herramienta poderosa en el proceso de recuperar a tu ex…
3. Cómo las redes sociales pueden servirte en este proceso.
Ahora, si ya estás activo(a) en las redes sociales, ¡quiero que sepas que puede ser un elemento crucial para recuperar a tu ex! Si estás leyendo este artículo, es probable que ya tengas tus perfiles en al menos Facebook e Instagram. Lo primero es lo primero, si aún no estás activo en las redes sociales, no te sugiero que modifiques demasiado tu presencia en las redes porque podría parecer que estás tratando de llamar la atención de tu ex. También puedes mostrar que la ruptura te esta carcomiendo los sentidos, y eso no es lo que quieres.
Sin embargo, si ya has establecido tu presencia en las redes sociales, puedes usarlo sutilmente para llamar su atención de una manera asombrosa. Por eso, en lugar de publicar fotos de tu expareja, asegúrate de publicar fotos de todas las cosas divertidas y emocionantes que tu has estado haciendo después de la ruptura. Piensa en compartir imágenes de tu carrera por la mañana en la playa, de esa noche divertida con tus amigos, tu viaje de campamento de fin de semana, etc.
Evita las imágenes que parezcan que quieres llamar la atención (por ejemplo, imágenes en las que estés vestido de manera provocativa o muy borracho, por ejemplo). Imágenes como estas no serán atractivas y realmente pueden dañar tu intento de volver con tu ex. Usa las redes sociales como una plataforma para mostrar cambios positivos y hacer que tu ex entienda de manera sutil que su vida sería mucho más rica si estuviera a tu lado… Publica las cosas que te entusiasman.
4. ¿Puedes y debes publicar fotos de tu ex si te ha bloqueado? mmm…
Mucha gente de forma constante nos pregunta cómo llamar la atención de su ex en las redes sociales si está persona les ha bloqueado. En pocas palabras, al no revisar tus perfiles, se despierte una sensación de curiosidad en tu ex. Revisará tus perfiles porque se preguntará por qué no está viendo tus historias y por qué tu vida de repente ya no le interesa tanto.
Esta es una herramienta que puede comunicar el hecho de que ahora puedes concentrarte en tu propia vida. Tu propia vida y tu propia felicidad son tus prioridades en este momento, así que si quieres atraer a tu ex a tu contenido de redes sociales, evita mirar sus perfiles de él o ella. Solo asegúrate de publicar fotos de tu nuevo estilo de vida. Esto le hace que se de cuenta de que ya no eres la persona que dejó o persona de antes.
En nuestras sesiones, siempre nos gusta recordarles a todos ustedes que la clave del éxito es convertirte en la persona que conoció, no en la persona que dejó. Tus posibilidades de éxito se multiplican por diez cuando puedes convertirte en una nueva versión de tu personalidad, una nueva y mejorada persona que tu ex conoció cuando se enamoró de ti por primera vez.
5. Publicar fotos de tu ex vs publicar fotos de tus cambios positivos.
Tal vez no tengas la seguridad de cómo comenzar a presentar el nuevo y mejorado «tu» en tus perfiles, tan solo se trata de cómo estás viviendo tu vida estos días. Esta ruptura es una oportunidad para redefinir quién eres, y tu perfil de redes sociales puede ser el lugar perfecto para compartir esto con el mundo, ¡sin que tengas que hacer mucho! Todo lo que necesitas hacer es publicar algunas fotos de los cambios que has hecho y algo sucederá en la mente de tu ex.
Probablemente tu ex esté esperando que te sientas miserable y te estés revolcando en la autocompasión de tu ruptura, ¡así que sorpréndelo! Muéstrale que esta ruptura no te rompió. De hecho, ¡realmente sirvió como un catalizador para que hicieras cambios reales y comenzaste a vivir la vida que siempre quisiste!
6. Unas cosas finales sobre el bloqueo de tu ex en las redes sociales.
A medida que terminamos este artículo, solo quería tomarme un momento para repasar un poco más sobre el bloqueo. Si tu ex te bloqueó en las redes sociales, solo significa que tu exageraste con las cosas. Empujaste demasiado a tu ex al ser demasiado necesitado(a) y pegajoso(a), traspasaste los límites o simplemente le hiciste sentir como si tuviera que poner un espacio a la fuerza entre ustedes.
Por lo general, no implementas la regla de no contacto cuando esto sucede, y puedes ofrecerle a tu ex la oportunidad de calmarse y curarse. Le das la oportunidad de recordar lo bueno, pero no significa que no vaya a tener miedo de que la historia se repita y que acabe sintiéndose abrumado(a) si vuelve a abrir la puerta a la comunicación contigo.
Ahora, incluso si tu ex no te desbloquea después de seguir el no contacto, no significa que toda esperanza esté perdida. Todavía puedes comunicarte con él o ella (y no, ¡no publicando fotos de ustedes juntos en Instagram!). Si puedes comunicarte con tu ex después del no contacto de una de las formas que recomendamos, con el tiempo, tu ex debería derribar sus muros nuevamente. Cada proceso es único, pero siempre hay algo que puedes hacer.