Hablaremos de un marco de tiempo exacto en el que creo que es más probable que tu ex te extrañe durante (o incluso después) de una regla de no contacto. Pero primero es de mucha importancia saber lo que realmente funciona para que tu ex te extrañe.

La importancia del «factor de crecimiento».

Muchas veces, específicamente cuando se intenta calcular cuánto tiempo le tomará a tu ex extrañarte, lo que significa que estás implementando una regla de no contacto, la suposición natural es que al ignorar a tu ex, será más probable que te extrañe.

Sin embargo, es más probable que los componentes psicológicos hagan que tu ex con ansiedad te extrañe, a diferencia de tu ex evasivo. Lo que he notado es que los ex o las ex generalmente no comienzan a extrañarte hasta que los superas.

Es una elección consciente porque ‘seguir adelante’ implica que no deseas recuperar a tu ex, y muchas de las personas que buscan consejo desean firmemente recuperar a su ex. Pero también, ‘seguir adelante’ puede implicar que inicias una relación con otra persona.

Entonces, en esencia, «seguir adelante» se trata de recuperarte y reajustarse después del final de una relación, mientras que «superar» se trata del desarrollo personal y el cambio que puedes hacer que te des cuenta de tu propio valor. Existe una causa y un efecto en ello.

El ex o la ex promedio no se comunicará contigo durante una regla de no contacto.

Por lo general, implementas la regla de no contacto, trabajas para superar a tu ex y luego, como síntoma de que superas a tu ex, comienza a extrañarte. En realidad, esto está respaldado por varias investigaciones adicionales que se han realizado.

Por lo tanto, la regla de no contacto probablemente provoque que tu ex tenga algún tipo de respuesta fuerte. Y si entiendes algo sobre los estilos de apego, te darás cuenta de que esto tiene mucho sentido. Es poco probable que alguien con un estilo de apego evitativo se acerque a ti directamente.

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Esta es también la razón por la que tendrás que comunicarte con tu ex primero si quieres recuperar a tu ex. Ciertamente puedo entender tu posición, pero también entiendo la posición de tu ex, así que estoy tratando de cerrar la brecha entre ambos.

La contemplación de la ruptura.

Es interesante porque tu ex evita el conflicto, ¿verdad? Para que sepa que hablar contigo sobre la posibilidad de una ruptura te provocará negativamente. Como resultado, pospone el encuentro, y lo que comenzarás a notar durante esta «etapa de contemplación de la ruptura» es que se vuelve muy distante.

Estoy seguro de que todos hemos estado en una relación en la que hemos sentido que algo anda mal con la otra persona, algo que no nos está diciendo. Estamos muy preocupados por eso. Bueno, esa suele ser la «etapa de contemplación de la ruptura».

Siente euforia por la separación.

La «etapa de euforia por la separación». Lo que debes entender es que, por lo general, cuando rompe contigo, no se aflige, se regocija. Y hay una razón clara para eso. La herida central siempre gira en torno a una pérdida de independencia. El hecho de que rompió contigo y recupera su independencia, se sienten muy bien al respecto.

Irónicamente, es durante esta etapa que la regla de no contacto suele entrar en vigor. Se da cuenta que ha pasado por una ruptura, comienza a buscar consejos en Internet, o tal vez, naturalmente, implementa esta regla de no contacto contigo.

Esto también respalda la idea de que esta es la razón por la cual tu ex generalmente no se comunicará contigo durante la regla de no contacto. Es porque está justo en medio de ese período de «euforia por la separación».

El gran error que la gente tiende a cometer es tratar de perseguir en exceso o rogar durante la etapa de «euforia por separación». Este no es el momento de rogar. Por lo general, no te extrañará durante esta etapa. Simplemente está feliz de recuperar su independencia. Pero aquí están las buenas noticias: esta etapa desaparece.

La re-dirección de la Soledad/Duelo.

Entonces, tenemos la etapa de «euforia por separación» desvaneciéndose y dando paso a la rueda de la muerte, el «Estoy empezando a sentir mi soledad» y el «¿Por qué nunca puedo encontrar a la persona adecuada?».

Aquí es cuando es más probable que tu ex empiece a extrañarte. Si has podido superar a tu ex, si has podido implementar lo que te sugiero durante la regla de no contacto (tener un período más largo y superar a tu ex), entonces eso les permite procesar la ruptura de una manera que puede desencadenar un ensueño nostálgico.

Para hacer que una persona evasiva te extrañe, la clave es hacer que te vea no como una amenaza, sino como si hubieras seguido adelante o le hubieras superado. Y si haces eso, el evasivo se da permiso para extrañarte porque ahora no hay amenaza de un compromiso general en el futuro.

Esta es la razón por la cual es más probable que tu ex realmente comience a extrañarte hacia el final o al comienzo de este período de transición entre la etapa de «euforia por separación» y la etapa de «redireccionamiento del duelo». Ahora bien, ¿por qué digo “reorientación del duelo”?

Porque tu ex queda atrapado(a) en esta rueda de la muerte. Entonces, a medida que entra en esta etapa de “soledad y duelo”, busca encontrar una distracción, y esa distracción es saltar a una relación de rebote con otra persona, o volver contigo, o sumergirse en algún tipo de trabajo y renunciar por completo a las relaciones por un tiempo.

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Por lo general, tu ex no comenzará a extrañarte hasta alrededor de dos o tres meses completos después de la ruptura. Y solo funciona si has demostrado que has superado a tu ex. Pero también es importante recordar que todo lo que te digo son estimaciones.

Entonces, todos tendrán una experiencia única con esto, y solo estamos viendo promedios. Si bien es cierto que la marca de dos a tres meses posteriores a la ruptura es el momento en que tu ex puede comenzar a extrañarte, hay muchos factores que hacen que tu ex te extrañe.

Y si omites alguno de estos factores, puedes descarrilar todo el proceso.