Hoy vamos a hablar sobre si cometiste un error con la regla de no contacto, y específicamente qué sucede: ¿puede funcionar por segunda vez? O tercera vez…?

Si estás implementando una regla de No contacto para intentar recuperar a tu ex, debes tener la seguridad de saber exactamente cómo funciona el proceso, para lograr el éxito. Muy bien, vamos a los detalles ahora.

1. ¿La regla de no contacto puede funcionar dos veces?

La respuesta corta es, SÍ puede, pero perderá parte de su impacto. A través de nuestra propia investigación, hemos descubierto que 8 de cada 10 personas que usan la Regla de no contacto para recuperar a su ex, no cumple su período de No contacto.

Pero ¿En qué consiste el cometer un error? En pocas palabras, significa que durante el período de la regla de no contacto, tu contactas a tu ex, o tu ex te se contacta contigo, y tu respondes. (Si el contacto con tu ex es inevitable porque, digamos, trabajan juntos, deberías adaptar la Regla de no contacto a una regla de contacto limitado).

2. Aquí tienes todos los errores de la regla de no contacto:

– Le envías un mensaje de texto porque es su cumpleaños.
– Vas a un lugar que sabes que podría estar y te topas con tu ex.
– Un miembro de la familia (de ti o tu ex) está enfermo y quieres hablar con él o ella al respecto.
– Revisas sus redes sociales o acechas.
– Le das «Me gusta» a una de sus publicaciones o comentas una publicación.
– Te apareces inesperadamente e inicias una conversación más allá del mínimo.
– Crees que ha estado saliendo con otra persona y quieres decirle que estás con mucha ira.
– Has tomado demasiados tragos y le envias un Snapchat
– Tu ex te envía un mensaje diciendo «Ojalá pudiera verte» y tú respondes.
– Te envía un mensaje negativo donde dice «¿Por qué me ignoras? y tu respondes.
– Te envía un mensaje natural y te dice «Hola» y tú respondes.
– Un amigo te dice que quiere hablarte, así que tu le envías un mensaje.
– Hablas sobre la ruptura con un amigo en común, o un miembro de su familia.
– Todo esto se aplica a cualquier género. hombre y mujer!

3. No respondas y no inicies.

Si estás en la obligación de hablar cara a cara con tu ex, responde en un tono optimista, pero no hagas preguntas (ni siquiera «¿Cómo estás?») Y corta la conversación lo antes posible con educación. La idea es hacer que se pregunte por qué no te pones en contacto, así que si es su cumpleaños y generalmente le envías un mensaje, el silencio le hará cuestionarse.

Recuerda que el período de la regla de no contacto no dura para siempre. No lo alargues sin motivos al tener que reiniciarla.

4. ¿Tienes motivos fuertes para romper la regla de no contacto?

Si vives/trabajas/estudian juntos, o tienen hijos juntos, revisa en otro artículo cómo trabajar la Regla limitada de no contacto.

Tu mejor oportunidad de recuperar a tu ex comienza con una regla de no contacto meticulosamente planificada y ejecutada. Sin embargo, asumiremos que estás leyendo esto porque has incumplido tu Regla de no contacto. Te has puesto en contacto con tu ex, o has respondido cuando te contactó. Existe un protocolo bastante estricto si haces esto.

Lo primero es lo primero: es correcto, debes reiniciarla. Nuevamente sí, desde el día 1.

Pero ¿Y qué sucede si infringes la Regla de cinco veces, seis veces… todavía puede ser efectiva? Tu período de ausencia de contacto será tan efectivo como sea posible, digamos que es 100% efectivo. Vas a aprovechar al máximo todo lo que puedas.

Pero digamos que es la segunda vez que rompiste la primera. Entonces perderá un poco de su efectividad. No totalmente, pero en lugar de ser 100% efectivo, será alrededor del 90% efectivo. La próxima vez que la rompas, perderás otro 10% de efectividad, y así hasta cero. Cada vez que tengas que reiniciar la regla porque cometiste un error, La regla de no contacto perderá efectividad.

Recuerda que permanecer con el sin contacto le da tiempo a tu ex para calmarse, recordar las cosas buenas de la relación y extrañar tu cercanía. Si interrumpes la regla y la reinicias, no le das a tu ex la oportunidad de recuperarse. Así que cumple con tu Regla de No Contacto al 100% para obtener el efecto beneficioso que tendrá en tu vida, con o sin tu ex en ella. Haz de esta tu prioridad número uno.

Ahora te voy a dar mis tres mejores consejos para que no rompas tu regla de no contacto ¡porque realmente quiero que tengas éxito.

1: Cambia el nombre de tu ex en tu teléfono.

Intenta cambiar el nombre de tu ex a:

No respondas.
Ex – No contactar.
¡No simplemente no!
No te voy a ayudar
¡Olvídalo, olvidala!
Tu ex.

Si sientes tentación de acercarte a tu ex, estos nombres también te harán hacer una pausa por un segundo, lo que podría ser suficiente para evitar que rompas tu Regla de no contacto.

2: Bloquea el número de teléfono de tu ex.

Este consejo es el extremo del espectro. Esencialmente, lo que estás haciendo aquí es que estás bloqueando el número de teléfono de tu ex para eliminar cualquier tentación de responder a cualquier mensaje que pueda llegar o para comunicarte con tu ex.

Ten en cuenta que no estás bloqueando a tu ex para siempre, solo durante el período de tu regla de no contacto, por lo que puede ser 21, 30 o 45 días. Después de eso, desbloqueas para poder pasar a la siguiente etapa del proceso.

3: Borra su número y déselo a un amigo de confianza.

Le darás el número de tu ex a un amigo de confianza y luego lo borrarás de todos tus dispositivos. Dile a ese amigo que te devuelva el número cuando haya finalizado tu período de la regla de no contacto.

Esos son mis tres mejores consejos para que puedas permanecer fiel al Período sin contacto. Y aquí tienes un consejo extra:

Consejo adicional: Deja de seguir a tu ex en las redes sociales.

La regla de no contacto, por supuesto, no termina con el contacto directo. Tampoco se te permite mirar las redes sociales de tu ex o las de su familia. Esto incluye comentar, ni siquiera para desearle un feliz cumpleaños, ni siquiera un mensaje. Silencio total.

La mejor forma de hacer esto es dejar de seguir a tu ex en todas las plataformas de redes sociales que comparte. ¿Por qué haces esto? El dolor de ver a tu ex (aparentemente) seguir con su vida, no extrañarte, tal vez incluso salir con otra persona, no vale la pena. Esta es una de las partes más difíciles del No Contacto, así que hazlo más fácil para ti, asi no podrás ceder fácilmente a la tentación.

Una parte importante de la regla de no contacto es trabajar en ti, distanciarte del dolor y las emociones negativas asociadas actualmente con tu ex y recuperar tu estabilidad emocional. ¡Cumple tu regla de no contacto sin importar qué!