Recuperar a tu ex cuando tienen un hijo en común será un desafío emocional, ya que hay más que solo ustedes dos involucrados, también debes concentrarte en el hijo… Cuando eres madre, realmente no hay mejor trabajo. Es gratificante, pero lo que nadie te dice sobre convertirte en madre soltera es que puede ser desafiante, agotador, solitario y simplemente difícil.

Ahora, cuando se trata de tu ex, tu mayor ventaja es que ya han sido una familia y probablemente conoces a tu ex mejor que la mayoría de la gente. En última instancia, el objetivo final aquí es hacerle la vida lo más difícil posible sin ti, y tu o tus hijos.

Realmente debes hacer que se arrepienta de haberte dejado. Y para hacerlo, debes hacer algunos cambios positivos en ti mismo y ejecutar algunas acciones difíciles para que te vea como todo lo que realmente quiere, veamos como puedes lograrlo.

1. El contacto limitado.

El primer paso para que tu ex se arrepienta de tomar la decisión de dejarte a ti y a tus hijos es implementar un período de contacto limitado. Ahora, ¿qué es el contacto limitado? bueno también hablamos de ello en anteriores artículos.

Significa que literalmente solo debes hablar con tu ex sobre los hijos, con respecto a su salud, los horarios de recogida y entrega o si hay algún tipo de emergencia. Básicamente solo hablan sobre los niños y nada más. Muchos piensan que debido a que están en un período de contacto limitado, deberían estar enviando mensajes a su ex sobre el día a día de los hijos. ¡Incorrecto!

¿Recuerdas lo que te dije al principio del artículo? ¿Sobre cómo es importante que se sienta miserable sin ti? No olvides que el contacto limitado es tanto para ti como para tu ex; le permites extrañarte a usted y a los niños y también le das tiempo a tu ex para darse cuenta de lo que ha perdido. Además, también te permite crecer, curarte de la ruptura, concentrarte en ti, y en lo que debes hacer para volver a ser feliz sin tu ex.

2. ¿Ser feliz sin tu ex?

En realidad, ser feliz sin tu ex en tu vida es un verdadero progreso para convertirte en una persona inolvidable. Pero no dejes que la simplicidad del «contacto limitado» te engañe. Va a ser duro; debes ser fuerte para no responder a ningún mensaje que no se trate de tus hijos.

Limita lo que te dispones a discutir con tu ex, ya no está en tu vida y está a punto de convertirse en un padre a tiempo parcial en la vida de tu hijo también. Al limitar la información, comenzará a sentir que se está perdiendo. No olvides que aquí tienes la ventaja de que tu ex extraña su vida familiar.

3. Ahora, ¿Por cuánto tiempo debe durar el «período limitado sin contacto?

En términos generales, hay tres marcos de tiempo que son aceptables para el (contacto limitado,)

La regla de los 21 días.
La regla de los 30 días.
La regla de los 45 días.

El tiempo que elijas permanecer en contacto limitado depende de ti, pero como referencia te recomiendo comenzar por alrededor de 30 días. Y recuerda, este período sin contacto es el mejor momento para que trabajes en ti, ¡Entrena y concéntrate en ti! Está bien mimarte, y amarte de nuevo. Has las cosas que disfrutabas antes de tener hijos. Concéntrate en las relaciones a tu alrededor, amigos, familiares y el vínculo con tus hijos.

4. Qué debes hacer cuando tu ex está cerca.

Tener hijos con tu ex significa que sin duda tendrás que verlo de vez en cuando. Trata de no permitir que sea con demasiada frecuencia, recuerde, tu ex necesita extrañar a los niños y a ti para que los valore a todos nuevamente. Cuando venga a recoger a los niños o dejarlos, quiero que siempre te vea bien, feliz y como si estuvieras a punto de ir a algún lado. Esto le dará la impresión de que sigues adelante con tu vida.

Cuando las mujeres se convierten en madres, algunas se dejan llevar un poco debido a que el bebé les quita gran parte de su tiempo, estás exhausta. En estos casos, es aún más difícil verte bien y sentirte bien. Pero necesitas forzarte; ya que hace una gran diferencia en tu autoestima y confianza.

5. Cuando tu ex te hable, contrólate.

No hay necesidad de hablar sobre tu relación pasada, y haz todo lo posible para evitar cualquier conversación emocional y, desde luego, sin lágrimas. Debes parecer feliz y civilizada, no le respondas, así que no hay necesidad de decirle a dónde vas, si has salido o con quién estás…

6. Si no te respetas, tu ex tampoco lo hará.

No te inclines hacia atrás para complacer a tu ex, mantente firme y sé firme con lo que estás de acuerdo y esperas de él como el padre de tus hijos, incluida la ayuda financiera. Esto no lo alejará de volver contigo; simplemente deja claro que debe mantener a tu hijo.

7. Ve a una cita con alguien más.

Después de tener hijos con alguien, seguir adelante y salir con alguien te parecerá muy extraño. Después de todo, has estado con esta persona en tu vida durante mucho tiempo y probablemente hayas pasado por momentos especiales.

Recuerda que no estás saliendo para encontrar al próximo amor de tu vida; lo estás haciendo para conocer gente nueva, ayudarte a sanar y seguir adelante desde la ruptura. Y no te equivoques, si tu ex descubre que saliste con otra persona, entonces no va a estar contento. Lo más probable es que tenga una reacción.

Ahora, cuando tienes hijos, es más difícil salir y socializar si no tienes a nadie de quien depender para cuidar a los niños de vez en cuando, pero debes aprovechar al máximo tu tiempo a solas cuando están con su padre. En otras palabras, lo correcto es dejar que tu ex vigile a los niños mientras sales en una cita. Esto le hara ver que puede ser reemplazado y lo obligará a analizar detenidamente su decisión de romper.

8. Conviertete en la mamá inolvidable.

Lo mejor para ti es hacer una lista de las cosas que deseas para ti, ya sea perder peso, cambiar tu carrera, terminar un proyecto de arte, cualquier cosa que te haga feliz y que te interese. Encuentra algo que te haga olvidar tu dolor aunque sea solo por unas horas.

9. Los niños.

Una cosa que la gente parece olvidar en una ruptura es que los niños están perdiendo a uno de sus padres en el hogar familiar… Para los bebés, sí, tendrá menos afecto, pero para los niños pequeños y mayores les resulta difícil adaptarse a la nueva situación. Por lo tanto, debes concentrarte y encontrar tu fuerza interior para continuar.

Lo mejor que puedes hacer es poner orden en tu vida, tener un horario y siempre planear tus días para mantener ocupados a tus pequeños. Si son lo suficientemente mayores como para entender lo que está sucediendo, la honestidad con ellos es clave, no tiene sentido ocultarles la verdad.

Además, cuanto más feliz y más en control de la situación estés, mejor se verá a los ojos de tu ex pareja, y si le envias niños molestos y lastimados, entonces él siente que les estás poniendo en contra de él. Mientras que si creas un hogar feliz, estará feliz de regresar.