Es una emoción mesclada la que se siente después de una ruptura. Sentir la ira puede hacerte sentir genial; es bueno dejar salir la ira y la rabia. Pero luego también puede ser destructivo, y si no dejas ir la ira después de una ruptura, puede devorarte. Aquí te explico cómo, y por qué debes dejar la ira después de una ruptura.

Acepta que está bien sentir ira, enojo y hasta rabia.

Acepta que lo que sientes ahora es normal y está bien que lo sientas, reprimir estos sentimientos en un inicio no es bueno. No lo reprimas mucho, ya que esto te da más poder. Solo está bien sentir lo que sientes, déjalo salir de manera segura, y recuerda que pasará.

Embotellar tus sentimientos, sobre todo los negativos que puedas sentir en el momento de la ruptura provocará más ira, mientras reprimes tus emociones hasta el punto de la explosión tu te haces daño interiormente, y eso no es saludable. No hagas esto. Siente y sana.

Saca lo positivo de tu enojo y crece como persona.

Analiza en lo más profundo que solo la emoción de la ira. Pregúntate POR QUÉ sientes mucha ira, acaso te ayuda. Siempre existe una causa raíz para que las cosas sucedan. Enfrenta esto y dejate crecer de tu enojo. Di en voz alta, siento mucha ira porque ya no me amas, siento ira porque me has sido infiel, siento mucha ira porque tengo miedo a la soledad.

Cuando haces esto, quitas de tu vida el poder y el miedo, y es entonces que conviertes el enojo o ira en aceptación, y luego con el paso de los dias puedes seguir explorando esas emociones de forma aún más profundas. Intentalo. Funciona ya vas a ver.

Entiende que la ira es tóxica para ti, y los que te rodean.

La ira es tóxica y te retendrá e impedirá que te vuelvas más fuerte para que puedas recuperar a tu ex luego, dejar la ira después de una ruptura es clave para reconquistar a tu ex en un futuro, si asi lo deseas. Así que piensa en la ira como el enemigo que quiere quitarte tu felicidad.

Patea su trasero, y con todas tus fuerzas por nada del mundo dejes que te controle. Enfocate en que tu estás en una misión para recuperar a tu ex, y tiene cosas más grandes y mejores en las que pensar en este momento, cosas más importantes en las que enfocarte que un poco de ira, ¿verdad?

Si realmente estás luchando, relájate y solo entiende que la ira se deja en el tiempo. Al igual que cualquier otra cosa, el tiempo es un gran sanador, así que solo recuerda que habrá un día en que todo esto va a parecer una mala pesadilla. Confía en tu propia capacidad de afrontar las cosas, porque eres más fuerte de lo que crees.