El sin contacto es una parte importante de volver a estar con tu ex. Sin embargo, no siempre es posible evitar la interacción con tu ex. En este artículo, hablaremos sobre dos principales preocupaciones que las personas tienen sobre la falta de contacto.

Te preguntas ¿Cómo ejecuto la regla de no contacto si mi ex y yo trabajamos juntos?

Y

¿Qué pasa si me encuentro con mi ex en un evento/fiesta/reunión durante el sin contacto?

Primero debes comprender el objetivo principal de no tener contacto.

1. Para que recuperes la compostura después de la ruptura. Necesitas algo de tiempo para dejar de ser el desastre que eras después de la ruptura.

2. Que tu ex se dé cuenta de que ya no eres una persona desesperada ni necesitada. y

3. Que aprendas a ser feliz sin tu ex y averigües si volver a la relación es una buena idea o te conviene.

Entonces, siempre que tus interacciones con tu ex no interfieran con estos objetivos, no romperás realmente el contacto. La razón por la que recomiendo el no contacto es porque es una forma muy fácil y efectiva (está bien, tal vez no tan fácil, pero aún así si es efectiva) para lograr todos estos objetivos. Pero si te encuentras en una situación en la que no puedes evitar interactuar con tu ex, todavía tienes el contacto siempre y cuando estés en línea con estos objetivos principales.

Para simplificarte, he creado algunas reglas para ambas situaciones que mencioné anteriormente. También explicaré por qué sugiero estas reglas y no dañar tus principales objetivos de no tener contacto.

La regla de no contacto cuando ambos trabajan juntos.

Bien, esta puede ser una situación extremadamente difícil. Sin embargo, puede manejarse de manera efectiva si se dejas en claro lo que deseas y cómo deseas lograrlo.

Tu objetivo de no tener contacto es minimizar el contacto con tu ex para que puedas recuperar la compostura, y puedas concentrarte en tu propia felicidad. Esto puede parecer difícil si te encuentras con tu ex cada vez que vas a tomar una taza de café o si tienes que interactuar con él constantemente porque están trabajando en el mismo proyecto.

Aquí tienes algunas reglas básicas que debes seguir si tu y tu ex trabajan juntos.

1. No hables de nada personal.

Pase lo que pase, no hables de tu vida personal. Qué haces después del trabajo. A qué hora te diriges a casa. Cuáles son tus planes para el fin de semana. Con qué amigos pasarás la noche. No es de su incumbencia. Y mientras estás en eso, la vida personal de tu ex tampoco es asunto tuyo. Mientras no tengas contacto, no hay amistad con tu ex. Es un conocido. Así que trátalo como a un conocido. Y en este caso, un colega.

¿Por qué esto es importante?

Si hablas con tu ex sobre tu vida personal, corres el riesgo de hacerle saber que no te está yendo tan bien después de la ruptura. Por otro lado, si te va bien y sigue hablando con tu ex sobre lo bien que estás, corres el riesgo de parecer que estás presumiendo. Lo que de nuevo te hace parecer un poco persona necesitada. Sin mencionar que si intentas preguntarle sobre su vida personal, probablemente le molestarás y le harás pensar que aún quieres volver.

Pero ¿Cómo evitarlo?

¿Qué pasa si tu ex insiste en hablar sobre tu vida personal? Bueno, usa esta sencilla línea.

«Bueno, creo que necesito algo de espacio y tiempo en este momento y no creo que quiera hablar de mi vida personal contigo todavía. Dado que ambos tenemos que estar en la misma oficina todos los días, mantengamos las cosas profesionales entre nosotros y mantengamos nuestras vidas personales separadas». Define tus límites. Esto le hará darse cuenta de que tienes el control de tu vida.

2. No hables de tu ex con tus colegas

Cuando trabajas con un ex o una ex, probablemente te encontrarás con personas que chismean sobre ustedes dos. Es casi inevitable. Y lo más importante que debes hacer es no participar.

¿Por qué es importante no participar?

Si participas en los chismes, te verás como una persona débil, inmaduro y probablemente harás enojar a tu ex. También podrías hacer que parezca que estás tratando de obtener una reacción de tu ex o que intentas usar a tus colegas para recuperarlo o recuperarla. Y eso, de nuevo, te hace parecer una persona necesitada. Otra razón es porque mientras participes en estos chismes, no te concentrarás realmente en tí, lo cuál es uno de los principales objetivos del no contacto.

Ahora ¿Cómo puedes evitarlo?

No hables de tu relación y tu ex con nadie. Si alguien pregunta, díle que ustedes dos tuvieron diferencias y se separaron. No entres en detalles. Házles saber que es personal y que prefieres no compartirlo. Si te das cuenta que tu ex (o un colega en particular) está difundiendo rumores sobre ti o hablando de detalles íntimos de la relación con sus colegas, debes confrontarlo.

Solo acércate y dile con calma lo que crees que está haciendo y te agradecería que te detuvieras. Si no escucha, déjalo en paz y no lo persigas más. Los rumores y los chismes morirán eventualmente y la oficina tendrá algo nuevo de qué chismear después de un tiempo. Si reaccionas, solo les darás más cosas sobre las que chismorrear.

Qué debes hacer cuando te encuentras con tu ex durante la regla de no contacto en una fiesta/ evento/reunión.

Muchas veces, tienes que ver a tu ex en un evento/reunión o tal vez se encuentran en una fiesta. No es realmente una situación difícil, ya que solo verás a tu ex durante un tiempo. Y puedes utilizar este tiempo no solo para estar en línea con los objetivos principales del no contacto, sino también para ayudarte a lograr uno de esos objetivos. Tu principal motivo aquí debería ser que le guste un avance de ti como persona. Dales una pequeña pista.

Aquí tienes algunas reglas básicas para lograrlo.

1. No tengas conversaciones que duren más de cinco minutos.

Cuando te encuentres a tu ex, salúdalo, dile lo lindo que es volver a verle. cordial y amigable. Y lo más importante, sé feliz. Y luego vete.

¿Por qué esto es importante?

Cuanto más le hables, más riesgo corres de mostrarle tu lado necesitado. Si te encuentras en el período de no contacto, lo más probable es que no te hayas recuperado por completo de tu «necesidad y desesperación después de la ruptura». Y las largas conversaciones con tu ex probablemente te delatarán. Tu ex te conocía bien y fácilmente captará pistas sutiles y tal vez se dé cuenta de que quieres que vuelva.

¿Cómo evitar esto?

Ten un grupo de amigos con los que puedas pasar el rato. Házle saber a tu ex que necesitas volver con tus amigos y sal de ese momento. Si no tienes a nadie con quien pasar el rato en la fiesta/evento/reunión, aparte de tu ex y amigos en común, entonces comienza una conversación con un amigo en común del mismo grupo. Poco a poco, aléjate de tu ex y comienza a concentrarte más en tus amigos.

2. No te emborraches.

Es bastante obvio. Pero de alguna manera, la gente parece arruinarlo. Entiendo lo difícil que puede ser. Estás en una situación incómoda, te tomas unas copas solo para relajarte, y antes de que te des cuenta, BOOM. Le has dicho a tu ex lo mucho que sientes amor y le has gritado por su posible cita.

¿Por qué esto es importante?

¿No es obvio? Probablemente harás estupideces si te emborrachas.

¿Cómo evitar enborracharte?

Házle saber a un amigo de antemano para que tengas la seguridad de que no te emborraches, y solo ora a Dios para que tu amigo no se emborrache y se olvide de su responsabilidad. Una forma más fácil y segura es convertirte en el conductor designado.

3. No te asustes si a la reunión tu ex lleva una cita.

Si tu ex lleva una cita a una fiesta, entonces te espera un regalo. Todo tipo de emociones se apoderarán de tu mente y cuerpo y cada centímetro de tu fibra se sentirá como si cometiste todos los errores posibles para arruinar tus posibilidades de recuperar a tu ex, y esta será la verdadera prueba de tu determinación. Porque en esta situación, no solo tendrás que mantener la calma, también tendrás que ser cordial con la cita de tu ex.

¿Por qué esto es importante?

Porque cualquier reacción que salga de ti en este momento vendrá de un lugar de necesidad y desesperación. Y cada acción que surja de la desesperación alejará más a tu ex y te llevará de vuelta al punto de partida. Si deseas guardar todo el progreso que has hecho durante el no contacto hasta ahora, es clave que mantengas la calma.

¿Cómo puedes evitarlo?

En primer lugar, comprende que cada emoción que sientes en este momento se debe a que tu mente y corazón están entrando en pánico. Entran en pánico porque temen que pierdas a tu ex para siempre. Recuerda que el hecho de que tenga una cita no significa que perderás a tu ex para siempre.

De hecho, incluso si está en una relación con esta persona, probablemente sea una relación de rebote y terminará pronto. Dite a ti mismo que está bien que en una cita. Manténte alejado de esos tragos de tequila. No van a hacer que el dolor desaparezca. Y si tienes que interactuar con tu ex y su cita, sé cordial con ambos.

Va a ser extremadamente difícil lucir feliz y si intentas fingir felicidad, tu ex probablemente se dará cuenta. Entonces, no te preocupes por esa parte. No te hace parecer demasiado necesitado o necesitada si te molesta ver a tu ex con alguien. Es extremadamente normal. Pero haz tu mejor esfuerzo para no hacer nada irracional.