Quieres recuperar a tu ex pero tienes miedo de correr el riesgo de parecer una persona desesperada y patética. La gente te dirá que dejes a un lado tu orgullo y que simplemente lo hagas. Vale la pena quedar mal para recuperar al amor de tu vida.

Estoy aquí para decirte que, en realidad, ese es el enfoque equivocado.

En primer lugar, le ejerces mucha presión. Si tu ex no tiene la seguridad de darle a las cosas otra oportunidad (y seamos realistas… definitivamente no tiene la seguridad), entonces esto inclinará la balanza en la dirección equivocada.

Piensa que la próxima vez que hable contigo le vas a presionar para que te de una respuesta, por lo que querrá evitarte a toda costa. Entonces, en este caso, tu ex que pudo convencerse de volver a intentarlo, en diferentes circunstancias, ahora está en guardia cada vez que intentas hablar con él o ella.

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En segundo lugar, parece que no tienes otras opciones. Si bien puede pensar que es lindo, también puede parecer que en realidad no tienes otra opción. Si tu ex piensa que no eres atractivo(a) para nadie más, se preguntará por qué. Y eso hará que se concentre en todas tus peores cualidades.

Muy pronto se preguntará: ¿por qué quiero a alguien que nadie más quiere? Y en ese momento, tus posibilidades se esfuman. Te explicaré cómo evitar la desesperación mientras intentas recuperar a tu ex. Es un método sutil pero que realmente funciona.

Ahora veamos CÓMO…

1. Concéntrate en ti.

Cuanto más te concentras en tu ex en esta situación, más difícil se vuelve. Cuando haces de tu ex tu único enfoque, te presionas tu para hacer todo bien y eso crea un estrés que tu ex puede oler a una milla de distancia. Además de presionarte, también estás presionando a tu ex para que vuelva contigo, lo que solo asusta.

Este es un callejón sin salida. ¿Cómo puedes recuperar a tu ex sin concentrarte en él o ella? De hecho, puedes romper este ciclo concentrándote en ti mismo y obtener un mejor resultado. Permítete ser egoísta en esta situación. Piensa en lo que TÚ quieres en lugar de lo que quiere tu ex.

Haz todo lo que se te ocurra para convertirte en una persona más feliz y estable. A la larga, esto hará que sea más fácil recuperar a tu ex porque te llevará a un mejor espacio mental. Así es como evitas la desesperación: concentrándote en tu propio bienestar en lugar del de tu ex.

2. No te metas en conversaciones profundas.

Hablar con tu ex en esta etapa es un campo minado potencial. Estas son las cosas sobre las que probablemente quieras hablar con tu ex: por qué ocurrió la ruptura, cuánto le extrañas, qué hiciste mal y cómo puedes compensarlo, y por qué debería darte otra oportunidad. En realidad, debes evitar conversaciones como esta a toda costa.

Recuerda, estás tratando de evitar parecer una persona desesperada. Si comienzas alguna de estas conversaciones, no importa qué tan bien las manejes, tu ex verá al instante que básicamente estás rogando por una segunda oportunidad. De lo contrario, no hay ninguna razón real para tener conversaciones como esta.

De hecho, cuanto mejor pienses y planifiques estas cosas, peor se verá. Parecerá antinatural y ensayado… Y eso le dirá a tu ex que has pasado muchas noches sin dormir pensando en lo perfecto que decir para llamar su atención.

3. Tus sentimientos son tuyos.

Mucha gente piensa que la forma de evitar parecer desesperada es enterrar tus sentimientos en lo más profundo y fingir que no existen. La verdad es que esto no va a funcionar en tu situación. Tu ex te conoce bastante bien y si has estado reprimiendo estos sentimientos, lo sentirá.

Y dejar que tu ex vea cómo te sientes, aunque sea indirectamente, es un gran error. En cambio, reconoce estos sentimientos… ante ti, o ante un amigo o familiar de confianza. Dile lo que sientes, cuánto quieres que tu ex regrese, lo solo y sola que te sientes. Tómate el tiempo para procesar estos sentimientos en lugar de huir de ellos.

No exageres con esto o podrías molestar a tus allegados, pero tampoco reprimas tus sentimientos. Para eso están los amigos, de verdad. La clave es que guardes esto para ti y para una o dos personas de confianza en tu vida, y evites que tu ex vea cualquier tipo de emoción o dolor.

4. Hazlo con calma.

Cuando estés pensando en enviarle ese mensaje de texto a tu ex, publicarlo en las redes sociales o hablar con amigos en común, espera. Es bastante seguro que no estás en un buen lugar emocionalmente. Un dolor como este te pondrá en un espacio mental muy nervioso y reactivo.

Quieres recuperar a tu ex. Entonces, no hay que apresurar este proceso y si te acercas a tu ex con este tipo de energía, parecerás una persona desesperada. En lugar de eso, reduce la velocidad, respira y piensa las cosas.

Si recuerdas hacer esto en cada paso del camino, proyectarás una energía más tranquila y serena que será atractiva para tu ex. Además, la tranquilidad y serenidad le indica a tu ex que no te preocupa cómo van las cosas… tienes otras opciones románticas que puedes buscar en cualquier momento que quieras.

5. Sin contacto.

El no Contacto es la mejor manera de evitar parecer desesperado(a). Básicamente significa pasar aproximadamente 30 días después de la ruptura sin contactar a tu ex de ninguna manera. Silencio total: no mensajes, llamadas telefónicas, reuniones presenciales.

Es una forma MUY efectiva de deshacerte de parte de la desesperación que llevas contigo después de la ruptura. Si te mantienes lejos, no respondes a sus mensajes y no te gustan sus fotos en las redes sociales, parecerá que estás siguiendo con tu vida. Esto es exactamente lo que debes intentar proyectar.

6. No envíes demasiados mensajes de texto.

Si tu período de No Contacto ha terminado y estás en lo que yo llamo la «fase de reavivamiento del amor», donde puedes comenzar a hablar con tu ex, debes actuar con mucho cuidado. Es fácil esforzarse demasiado y mostrarle a tu ex cuánto deseas volver, desde el principio.

Una de las formas en que haces esto es mediante el sobre-texto. Te dice “¿cómo estás?” y envías varios párrafos sobre tu vida, cuando en realidad solo te saluda con educación. No respondes un mensaje de inmediato y sigues con otro y luego otro con unos buenos diez minutos de diferencia.

Esto es LO más desesperado que puedes hacer cuando hablas con tu ex, salvo que aparezca sin ser invitado con un ramo de rosas. Recuerda, tu ex estará alerta cuando hable contigo. Está buscando una razón para huir y tu al mostrar demasiado entusiasmo, se la estás dando.

7. No estés demasiado disponible.

Al igual que enviar mensajes de texto dobles, estar demasiado disponible para tu ex puede ser el beso de la muerte. Por ejemplo, si tu ex te pregunta cuándo quieres que estén juntos, en lugar de decir «cuando quieras», dale una hora y un lugar. Si cancela en el último minuto, no le ofrezcas re-programar.

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Básicamente, no le demuestres que no tienes nada más que hacer o, peor aún, que lo dejas todo para dejarle espacio. Esto huele a desesperación. No tienes que ser distante, pero no le dejes saber que vas hacer cualquier cosa solo para tomar un café. No lo olvides, estás haciendo esto por una razón: recuperar a tu ex.

8. Sal con otras personas.

Sé que parece imposible prestar atención a otra persona en este momento cuando te sientes tan cerca de volver a conectarte con tu ex, pero esto puede ser de gran ayuda si quieres recuperar a tu ex. Si haces el esfuerzo de conocer gente nueva, transformarás por completo tu forma de pensar cuando se trata de tu ex.

Sé que tienes el corazón puesto en una persona y no hay necesidad de cambiar eso, pero salir con otras personas te mostrará que hay otras posibilidades para ti, que este no es el único camino a seguir en tu vida.