CÓMO TUS INSEGURIDADES PUEDEN CAUSAR LA RUPTURA DE TU RELACIÓN

CÓMO TUS INSEGURIDADES PUEDEN CAUSAR LA RUPTURA DE TU RELACIÓN

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Apuesto a que esto llamó tu atención, ¿verdad? Sentirse inseguridades sobre las cosas definitivamente pondrá en peligro tus relaciones. Ya sea que sientas inseguridad contigo mismo(a), con tu pareja o con la situación, ese tipo de sentimiento sacudirá los cimientos de tu relación. ¡Ahora, no te estoy diciendo esto para que te asustes!

Si ya sientes ansiedad, sé que no te va a gustar escuchar esto, pero saber lo que está sucediendo puede ayudarte a cambiar las cosas. Por lo tanto, quiero escribir este artículo para explicarte por qué demasiada inseguridad puede poner en peligro una relación, pero también quiero repasar qué se puede hacer para fortalecer la base de una relación, restaurar la confianza y utilizar ciertas herramientas y técnicas para resolver el problema. Ayudarte a fortalecer tu conexión con otras personas importantes.

1. Sentir inseguridad: a que se debe, cuales son las raizes.

Todo se reduce a la confianza en uno mismo. Si no sientes completa seguridad de tí mismo(a), entonces surgirán sentimientos de ansiedad e inseguridad. Veo mucho esto en personas que han perdido el rastro de sus propias vidas personales cuando se involucraron en una relación. La relación se convirtió en el centro de su universo, y perdieron la pista de sus propios proyectos, metas, pasatiempos, pasiones e incluso a sus amigos y familiares. Esto es muy común y te coloca en riesgo de sufrir dependencia emocional.

Puedes comenzar a tener la sensación de que no puede ser feliz sin tus otras personas importantes y que necesitas personas a tu alrededor para tus metas en la vida. Esto provocará un gran desequilibrio en tus relaciones interpersonales, porque estás haciendo de tu propia felicidad la responsabilidad de los demás y, lo más importante, esas personas no te verán diferente.

Si estás familiarizado con nuestra filosofía, entonces sabrás que siempre enfatizamos la importancia de convertirte en un desafío apasionante. Esto es lo que mantiene viva la pasión y hace atractiva las relaciones de pareja. Por lo tanto, si sientes inseguridad, puedes volverte una persona necesitada y pegajosa. Estos son los dos problemas más grandes a la hora de mantener una relación sana y duradera. ¿Qué deberías hacer?

2. ¡Esto es lo que debes hacer si sientes inseguridad en tu relación!

Cuando quieres deshacerte de este sentimiento de inseguridad y ansiedad, lo primero que debes hacer es desviar tu atención… Entonces tendrás la clave para cambiar la dinámica entre tu y tu pareja. Cuando te sientas más en control, tu ex notará un cambio y te hará considerablemente más atractivo(a) ante sus ojos.

3. Debes anteponer tu propia felicidad para dejar de sentir inseguridades.

Sé que algunos de ustedes pueden leer lo que dije y pensar: “Cuando estoy en una relación, no quiero priorizar mi felicidad. ¡Eso es demasiado egoísta!” La verdad del asunto es que en realidad es algo muy saludable. Cuando concentras toda tu energía en tu pareja, no solo la asfixiarás, sino que también vas a poner todo el poder en sus manos, entonces la relación ya no tiene una base sólida. Como te dije al principio, cuando tu relación no es segura, es porque has perdido el rastro de tu vida personal.

Así que ahora, te invito a tomar papel y lápiz y comenzar a escribir qué elementos de tu vida personal han quedado atrás. ¿Todavía tienes tiempo para reunirte con tus amigos y familiares? ¿Sigues poniendo tus pasatiempos y pasiones primero? Si no es así, ahora es el momento de volver a poner todo esto en tu vida.

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4. Cuando sientas inseguridades en tu relación, introduce cosas nuevas en tu vida.

Si sentiste celos e inseguridades, una de las mejores cosas es ocuparte lo más que puedas. Si tienes problemas debido a una gran cantidad de tiempo de inactividad, significa que tienes mucho tiempo para arreglar y analizar en exceso las cosas. Como resultado, varias cosas pueden eventualmente volverse desproporcionadas, y es fácil pensar en lo siguiente: “¡Me siento inseguro en el amor!”

Por tanto, mi consejo es que empieces a realizar actividades que nunca has intentado para enriquecer tu agenda. ¡Piensa en las cosas que siempre has querido hacer y lidia con ellas! Invita a tus amigos. ¡Retate a ti mismo(a)! ¡Haz que sea divertido! Descubrirás que cuanto más ocupado(a) estés, mejor será tu estado de ánimo y menos inseguridades y ansiedad vas a sentir.

Aquí ocurrirá algo diferente. Primero que nada, tus pensamientos estarán ocupados y será más apropiado arreglar la inseguridad en la relación, comenzarás a tener control activo sobre las cosas porque estás en tu vida, y lo más importante, cambiarás la dinámica en las relaciones.

Ya no estarás esperando a tu pareja, y que dependa de él o ella para hacerte feliz. A su vez, él o ella se sentirá más relajado(a) y va a tener curiosidad sobre todas estas cosas nuevas que estás haciendo. Recuerda, ¡es así como puedes inspirar a otras personas importantes a querer tener más intimidad contigo!

5. Cómo dejar de sentir inseguridad en una relación de una vez por todas.

¡Es posible deshacerte de este sentimiento! Todo comienza reforzando la confianza en uno mismo, demostrándose a sí mismo que tiene el control de su propio bienestar y que no es responsabilidad de otra persona hacerse feliz, y asegurándote de priorizar tu propia felicidad. Además de esto, hay ciertos elementos de tu relación a los que ambos deben prestar atención.

Por ejemplo, una comunicación adecuada. Ambos deben comunicar sus deseos y necesidades de esta relación, y si tu pareja continuamente hace algo que te hace sentir incómodo(a), algo debe cambiar. Ser abiertos y honestos el uno con el otro ayudará a fomentar la complicidad y el vínculo entre ustedes. Esto sucede hablando sobre tus sentimientos, pero también escuchando activamente. De esta manera, tu pareja se sentirá escuchada y comenzará a hacer lo mismo por ti.

6. Por último, pero no menos importante, las inseguridades se pueden resolver fácilmente.

Ya sea que tus inseguridades provengan de tu autoestima, autoimagen, relación interpersonal, pasado o futuro… existe una herramienta sencilla que no se puede subestimar. ¡Ve allí rápido y sal a correr! ¡Sí lo es! ¡Correr puede ayudarte a deshacerte de las molestias en tu pecho y abdomen! El ejercicio físico, especialmente durante el ejercicio intensivo, puede aclarar tu mente, hacer que fluyan las endorfinas y eliminar los pensamientos negativos.

Hacer que tu cuerpo sude y aumentar tu frecuencia cardíaca ayuda a liberar poderosos químicos en tu cerebro, mientras te ayuda a agotarte. El agotamiento puede aclarar tu mente, ayudarte a dormir mejor por la noche y despertarte con más energía.

Si sabe que estos sentimientos son malos hábitos o que se derivan de problemas arraigados más profundamente, recuerda cuidarte y asegurarte de que la vida que estás viviendo te esté haciendo realmente feliz. No es trabajo de tu pareja hacerte feliz, es tuyo.

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