Todo lo que tienes que hacer en este momento antes de tomar acciones para recuperar a tu ex es detener el contacto con tu ex por un corto período de tiempo. Esto incluye.

– Sin llamadas.
– Sin mensajes de texto.
– Sin mensajes de Facebook.
– Sin contacto en línea de ningún tipo (IM, Twitter, Whatsapp, Snapchat)
– No chocar «accidentalmente» con él o ella (ya sabes lo que eso significa)
– No salir con amigos comunes con la esperanza de encontrarte a tu ex
– No vigilar a tu ex a través de amigos.

Pero ¿Por qué detener el contacto con tu ex? Por tres razones.

Razón 1: Tu ex necesita algo de espacio y tiempo para eliminar todas las asociaciones negativas de la ruptura y comenzar a extrañarte.

Las personas tienen una idea errónea de que si no contactas con tu ex, se olvidará de ti. Pero en realidad, si no contactas con tu ex, le darás tiempo para extrañarte más y se preguntará todo el tiempo por qué no te pones en contacto. Al no contactar a tu ex de forma inmediata te vuelves una necesidad en su mente. Además, tu ex te pidió espacio. Y a menos que se lo des, nunca sabrá realmente lo que se siente perderte.

Razón 2: También tu necesitas algo de espacio y tiempo para ganar algo de perspectiva.

La realidad es que eres un desastre después de la ruptura. Y necesitas calmarte y analizar tu relación a fondo para que te des cuenta de si estar con tu ex es o no lo mejor para ti. Podría ser que solo estrañas a tu ex por costumbre. Antes de intentar recuperar a tu ex, debes aprender a disfrutar tu vida sin tu ex. Debes demostrarte a ti como persona que puedes ser feliz sin tu ex. Quizás después todavía sientas AMOR, pero hay una gran diferencia entre necesitar algo y querer algo. La felicidad viene de adentro.

Razón 3: Debes incrementar tu confianza antes de poder recuperar a tu ex.

Debes convertirte en una persona atractiva y feliz durante este tiempo. Necesitas dar un paso atrás y reevaluar tu vida. Debes hacer muchos cambios positivos en tu vida. Cuando te encuentres con tu ex después del período sin contacto, debes hacer que sienta atracción por ti, y la mejor formade hacerlo es comenzar a disfrutar de la vida y convertirte en una persona feliz en general. No tomes este paso a la ligera. Esta podría ser la diferencia entre recuperar a tu ex o perder a tu ex para siempre.

¿Cuánto dura el período sin contacto, o contacto cero?

Básicamente, el período sin contacto debe ser el tiempo que te lleve a reencontrarte y sentirte bien con tu vida sin tu ex. En mi experiencia, puede tomar hasta 30 días. Sin embargo, en algunos casos, podría ser entre 2 semanas y 6 meses.

¿Que sucede con tu ex durante el período sin contacto?

Seguramente puedes comenzar a preguntarte cómo detener el contacto con tu ex afectará a tu ex y qué debes hacer al respecto. Esta sección cubre la mayoría de las dudas que puedas tener con respecto a la falta de contacto.

¿Debes decirle a tu ex que no vas a tener contacto?

Claro que no. Debes hacer que se pregunte qué te sucedió y por qué no le estás contactando. Debes estar en la mente de tu ex tanto como puedas, y decirle que no te contactarás durante algún tiempo será contrario a este propósito.

Sin embargo, si tu ex actualmente te llama todos los días o te envía mensajes de texto todos los días, entonces sí, debes informarle que no deseas que te contacte por un corto período de tiempo. No le des detalles. Solo dile que no te contacte hasta que tu decidas contactarle. Dile que necesitas espacio y tiempo ahora mismo.

Pero ¿No sería una grosería de tu parte si no te comunicas con tu ex?

¿No fue grosero el que tu ex rompa tu corazón? Y aún así, harás cualquier cosa para volver con está persona. A veces, la grosería no es tan mala como crees que es. Además, no tienes contacto por tu propia paz mental y bienestar. Entonces, no hay nada grosero en cuidarse.

¿Durante el no contacto, debes responder el mensaje de texto de tu ex?

NO. Absolutamente no. Pase lo que pase, no respondas. Ahora ¿Debes responder la llamada de tu ex? No. No deberías responder la llamada de tu ex. La única excepción a esto es si estás cerca de terminar el no contacto con tu ex, y ya te sientes bien con tu vida. Si crees que hablar con tu ex te hará volver a obsesionarte con él o ella, no respondas su llamada.

Ahora ¿Qué pasa si tu ex inicia otra relación? ¿Qué pasa si tu ex conoce a alguien y se casa durante el sin contacto? ¿Qué pasa si tu ex se olvida de ti durante la fase de sin contacto?

Buenas preguntas. Y la respuesta para todas ellos es NO, NO LO HARÁ. Si tu y tu ex tenian algún tipo de relación seria, entonces no podrá hacer las cosas tan rápido. De hecho, solo te va a extrañar más y va a recordar las cosas buenas de ti. Tienes que tener fe aquí. Realmente no tienes mucha opción.

¿Puedes acortar el no contacto? ¿Como a una semana o unos días?

Entonces, ¿quieres darle a tu ex un par de días de descanso de tu avalancha de mensajes de textos y luego bombardear nuevamente después de un par de días? No, no puedes. A las personas les lleva tiempo eliminar la asociación negativa después de una ruptura y comenzar a extrañar a su ex. A menos que hagas un cambio positivo en ti mismo, tu ex no podrá convencerse de volver a estar contigo.

¿Qué pasa si tu ex y tu tienen hijos?

Si tienen hijos, debes hacer o tener contacto limitado. Eso significa que solo debes hablar con tu ex cuando sea necesario. Solo deben hablar sobre sus hijos o sobre los temas que son importantes. No hables de nada personal. Si tu ex te hace una pregunta personal, dile algo como:

“En este momento no quiero hablar sobre mi vida personal contigo. Espero que entiendas y mantengas la conversación solo relacionada con nuestro hijo (o hijos) por el momento».

¿Qué pasa si tu y tu ex viven juntos?

Si ambos viven juntos, será difícil no hacer contacto y obtener algo de espacio. Es por eso que te recomiendo que encuentres una forma de mudarte. Al menos por el momento. Dile a tu ex que vivir juntos es difícil para ti en este momento y te gustaría mudarte temporalmente. Díle que más tarde decidirías sobre los arreglos de la casa cuando piense claramente. Si no es posible mudarte, entonces debe hacer contacto limitado.

Solo debes hablar con tu ex si es importante y no hables de nada personal. Has un espacio para ti en la casa y solo quédate en ese espacio. Puedes hacerle saber que el no contacto es para sanar y pensar las cosas. Que esto no significa que no te importe. Eso solo significa que estás dandote un poco de espacio para descubrir cuáles son tus problemas y qué puedes hacer para superarlos. Este sincero movimiento hará maravillas.

¿Qué pensará tu ex si no te comunicas con él o ella durante 30 o 60 días?

En realidad, no, esa no es una buena pregunta. De hecho, es una de las preguntas que probablemente genera tu mente en pánico. Como te dije antes, nunca podemos saber qué está pasando dentro de la cabeza de otra persona. No, a menos que seamos lectores de la mente. Pero puedo decirte lo que generalmente le sucede a tu ex cuando detienes el contacto después de una ruptura.

Verás, si has estado en contacto constante después de una ruptura, tu ex nunca tuvo que enfrentar la ruptura. Claro, tomo la decisión de romper contigo y probablemente piensa que romper fue la decisión correcta. Pero en realidad nunca se enfrento a la ruptura porque seguiste actuando como si aún te tuviera.

Una ruptura significa perder a alguien que amas. Y si realmente tu ex nunca sintio que te perdio, nunca realmente paso por la ruptura. Nunca se afligio, y nunca sintio esa sensación de tener un agujero negro en la boca del estómago. Existe una buena posibilidad de que tu ex comience a sufrir cuando detienes el contacto.

¿Cómo reacciona tu ex ante ese dolor? De diferentes formas:

– Puede comenzar a contactarte todos los días.
– Puede enojarse.
– Podría comenzar a ignorarte por completo. (En la mayoría de los casos, esto es solo temporal. Por lo tanto, no te preocupes)
– Puede comenzar a acecharte en las redes sociales o a través de amigos comunes.
– Incluso podría decidir no ponerse en contacto y sanar de la ruptura.
– Podría contactarte casualmente para ver lo que estás haciendo y actuar como si tu le interesaras. En otras palabras, te arrojará un hueso por así decirlo. Y si lo agarras, sabrán que sigues siendo su mascota y que tiene todo el poder sobre ti.

Pronto escribiré un artículo en detalle sobre todo lo que tu ex podría hacer durante el no contacto y cómo debes reaccionar ante ello. Vuelve a consultar este espacio más adelante para leer ese artículo. Por ahora, HAZ CLIC AQUI para recuperar a tu ex.