Hoy vamos a hablar sobre si es una grosería ignorar a tu ex después de una ruptura, también hablaremos de algo interesante que hemos notado con respecto a la psicología de las ex parejas después de las rupturas y cómo se relaciona con la psicología canina por asi decirlo.

Pero antes, si incluso estás considerando intentar recuperar a tu ex, lo primero que debes entender es qué tipo de oportunidad tienes. Pues bien, esta es una pregunta que nos hacen mucho: «¿Es una grosería ignorar a tu ex mientras estoy en un período de regla de no contacto?»

Vamos a averiguar.

¿Es grosero ignorar a tu ex después de una ruptura?

La mejor forma de comenzar es definir que es un período de no contacto. La regla de no contacto se trata de cerrar todas las comunicaciones con tu ex por un cierto período de tiempo, de modo que se genere espacio para el otro, lo que permite curarse, recuperarse de forma personal y la oportunidad de volver a estar juntos como pareja.

Cuando te fijas en la definición de no contacto de esa forma, no suena que fuera una groseria. Pero el elemento clave y central de esto es no tener contacto con tu ex y no responder si él o ella se acerca a ti.

* Si tu ex te contacta, le ignoras.
* Si te envía mensajes de texto, le ignoras.
* Si intenta que uno de tus amigos o uno de sus amigos se comunique contigo, le ignoras.
* Si comenta en tus publicaciones, le ignoras.

Entonces es cuando las personas sienten que están siendo groseras. El impulso de responder es fuerte, y las personas sienten que arruinarán todas las posibilidades de que su ex les vuelva a hablar si no demuestran educación, amabilidad y se es servicial.

Pero piénsalo… probablemente ya hayas hecho bastante con «ser amable». ¿Te lgeneró buenos resultados? ¿Hablar, discutir y demás sobre la ruptura te llevó a tener resultados? ¿Respondió a todos tus mensajes? ¡Probablemente no! Entonces es hora de probar una nueva estrategia.

Tal vez usar un poco la grosería al ignorar a tu ex después de una ruptura te va a ayudar.

Una cosa importante que las personas a menudo no recuerdan es que la regla de no contacto (ignorar a tu ex) no suele ser permanente. En los casos en que es permanente, eso es por una muy buena razón: donde has decidido que nunca quieres recuperar a tu ex, o has decidido que no sería bueno para ti, por lo que debes seguir adelante.

Pero para la mayoría de las personas, la regla de no contacto solo durará entre 21 y 45 días. Entonces iniciarás el contacto, si aún no lo has hecho. Por lo tanto, no va a durar para siempre. A veces, es importante ser grosero o grosera para transmitir un punto. Demuestras que te tomas en serio esto. Piensa en ello no como ser grosero o grosera, sino como ser asertivo.

Asertivo no es igual a grosero. La asertividad se trata de establecer tus necesidades y tus límites, y no ceder a lo que los demás quieren cuando sabes que no es adecuado para ti. En este caso, estás diciendo en silencio que necesitas la soledad por un tiempo para sanar, sin tener que preocuparte por el contacto con tu ex que te ha lastimado.

Si siempre has sido demasiado amable y has dado marcha hacia atrás para atraer a tu ex y trabajar para que sea feliz, tu ex necesita saber que en realidad no puede hacerlo a su manera. Creo que uno de los aspectos que no se le da importancia debida en la regla de no contacto tiene que ver con no reforzar los comportamientos negativos con tu ex.

– Con frecuencia, cuando hablas con tu ex después de una ruptura, te trata muy mal, y al hablar con él o ella refuerzas ese mal comportamiento. Puedes pensar que no, pero si lo haces. Puedes causar malos hábitos. Estás perpetuando un ciclo de comunicación negativa. Aquí te doy un ejemplo que es común en las rupturas:

* Pasas por una ruptura y comienzas a hablar con tu ex como si la ruptura ni siquiera ocurriera. Ambos se ponen a chatear, tal vez toman unas bebidas, aún se ven en el trabajo, la escuela o incluso siguen viviendo juntos.

Lo siguiente que sabes que va a pasar es que tu ex quiere acostarse contigo. Quieres que vuelva, y es muy difícil decir que no, así que te rindes y duermes con tu ex. Lo siguiente que te das cuenta es que estás en una situación de «amigos con beneficios». Tu ex está consiguiendo su pastel y se lo está comiéndo, y tú no obtienes lo que quieres, entonces te sientes mal. Todo eso lo podrías haber evitado si fuiste un poco grosero o grosera desde un inicio.

La calma y la sumisión.

En pocas palabras, debes hacer que tu ex pase del pensamiento negativo a positivo cuando se trata de ti. A menudo es cierto que la regla de no contacto en sí misma tiene poco efecto cuando vuelves a estar en contacto con tu ex.

Quizás el aspecto más interesante de ver trabajar a un entrenador de perros es el hecho de que existe paralelos entre lo que la Regla de No Contacto hace a las ex parejas y cuáles son los cuatro marcos mentales de psicología canina. Todo se basa en la idea de un estado sumiso tranquilo. No solo el entrenador de perros debe estar en un estado tranquilo y asertivo, sino que su perro debe estar en un estado tranquilo y sumiso.

Para llevar a un perro a ese estado, se debe trabajar con ellos a través de los cuatro aspectos de su mentalidad. Un perro exhibirá comportamientos de lucha o escape, luego pasa a la evitación, luego a la sumisión. La clave es llevar al perro a un estado sumiso, porque entonces escuchará tus comandos. Pues nuestra Regla de No Contacto le hace eso a tu ex.

Una de las cosas principales que pretende hacer una Regla de No Contacto es tranquilizar a tu ex, y también calmarse. Esto puede ser todo un logro después del dolor, las discusiones y la emoción de una ruptura, incluso amistosa. Cuando estamos en medio del no contacto, trabajamos para que cuando nuestros clientes hablen con su ex sean más asertivos y estén tranquilos, dándoles la mejor oportunidad de tener interacciones positivas una vez que finaliza el período de la regla de no contacto.

Cuando implementa una regla de no contacto, tu ex con frecuencia (no siempre) pasará por esas cuatro etapas.

1. Lucha.
2. Escape.
3. Evitación.
4. Sumisión o Aceptación.

Te puede sonar un poco ridículo que relacione las ideas de la psicología canina con la Regla de no contacto con tu ex (ignorar a tu ex después de una ruptura). A menudo, la psicología humana y del perro no se mezclan exactamente, pero creo que en este caso particular sí, especialmente con esas cuatro etapas.

Entonces, lo que me gustaría hacer muy brevemente es mostrarte ejemplos de cómo reaccionan las ex parejas en estas cuatro etapas. (Ten en cuenta que cuando se trata de seres humanos, no siempre muestran estas cuatro etapas).

Etapa # 1: lucha: Lo primero que probablemente hará tu ex es pelear.

¿Cómo sucede eso? Tu ex pelea contigo y es posible que veas un mensaje de texto enojado como que diga «¿Por qué me ignoras?» o «¿Por qué eres tan infantil?». Puede dejar múltiples mensajes de voz o incluso aparecer en tu puerta. Sus reacciones de «pelea» pueden ser más sutiles.

Podría comenzar a publicar muchas publicaciones en las redes sociales diciendo «Mira lo divertido que la estoy pasando», por ejemplo. Esto sigue siendo una «pelea» o reacción de enojo: le molesta que le ignores e intenta reaccionar. ¡No hay nada peor que tratar de discutir con alguien!

Etapa # 2: Escape: A continuación tienes la mentalidad del «escape».

Después de que intento y no logro llamar tu atención, decide, jodete, me voy y olvido esto. Se aleja; muestra terquedad y piensa, ella o él tendrá que comunicarse conmigo. Te ignorará por completo, lo que puede ser difícil, pero recuerda, como dijimos, el sin contacto no es para siempre.

Etapa 3: La evitación.

Puede intentar comunicarse contigo al comienzo de una Regla de no contacto y luego, cuando no respondes, decide evitarte y dejar que tu te comuniques primero. Luego, un par de días después, intenta contactarte nuevamente, y cuando no recibe respuesta, desaparece nuevamente y actúa de forma obstinada. Es una especie de ciclo constante hasta que el tiempo le permite calmarse y alcanzar la etapa cuatro: sumisión, o más precisamente, aceptación.

Etapa 4. La aceptación: Ha aceptado la nueva realidad y finalmente se calma.

Solo cuando tu ex haya alcanzado este estado más tranquilo será receptivos al contacto contigo, y no solo receptivo sino que estará listo o lista para interactuar de manera positiva, en lugar de regresar a cualquier estado de lucha o escape. Puede escuchar lo que quieres decirle. A veces guarda un poco de rencor por haberle ignorado, pero lo va a superar.

Con demasiada frecuencia, las personas intentan romper su período de regla de no contacto o (ignorar a tu ex después de una ruptura) de forma temprana e intentan tener una gran conversación cuando su ex está en una de las primeras tres etapas. Sin embargo, si todavía no tiene tranquilidad, es probable que esa conversación se desintegre y se vuelva negativa.

Entonces, la clave es lograr que tu ex tenga una mentalidad sumisa o de aceptación. Una vez que está en esa mentalidad, tienes muchas más posibilidades de éxito de obtener respuestas positivas cuando te comunicas. Eso realmente no responde a la pregunta con la que comenzamos este artículo. Te expliqué cómo le afecta a tu ex la Regla de No Contacto, ya sea que él o ella lo vea como grosero o no.

Pero entonces, ¿Es una groseria ignorar a tu ex después de una ruptura? ¿La regla de no contacto es grosera con tu ex? Pues si es grosero, pero es por su diseño.

Es una forma de hacer que tu ex pase por esas cuatro etapas de lucha, escape, evasión y sumisión o aceptación. Tratas de poner a tu ex en esa mentalidad de aceptación, pero ahora entiendes que ambos necesitan espacio para cambiar la mentalidad y alejarte de todas las discusiones serias y conversaciones perturbadoras que ocurrieron alrededor de la ruptura.

Necesitas dejar que pase algo de tiempo para que se calmen. Y si sigues tu regla de no contacto correctamente y utilizas todos los recursos que tenemos disponibles para ti, entonces sabes exactamente lo que estás haciendo. Estaría muy complacido si te suscribes a mi canal de YouTube, que tiene muchos más consejos sobre cómo manejar las rupturas, y recuperar a tu ex.