Si ella no está dispuesta a dejarte volver a su vida, entonces déjala ir y sigue adelante. Porque si ella no está lista para estar al mismo nivel que tú, entonces no está lista para darte la relación saludable que mereces.

Así es como puedes pasar de ser un desastre emocional después de la ruptura a tener la confianza y la claridad de reconectarte con ella. Los 5 pasos para recuperarla y conservarla.

Paso 1: Retírate y déjala ser.

En palabras sencillas, deja que tu ex sea quien sea. Deja que haga lo que quiera. Deja de intentar controlarla. Deja de intentar convencerla de que no rompa contigo. Deja de mostrar tu necesidad y desesperación para que ella y todos sus amigos las vean.

Sé que el rechazo duele. Y parece que nada que puedas hacer te dolerá más que el dolor de perderla. Pero rogar/suplicar y luego ser rechazado otra vez, va a doler aún más. Si lo has intentado, entonces sabes de qué hablo. Cada vez que haces un plan en tu cabeza sobre lo que debes hacer para convencerla, falla y duele.

Es como pisar el mismo clavo una y otra vez. Solo estás profundizando la herida y cuanto antes pares, antes podrás empezar a sanar. Intentamos detener la ruptura. Puede resultar muy difícil aceptar que esto haya sucedido. Y por eso, la mente en pánico recurre a estas tácticas en un intento tontamente optimista.

Paso 2: Sube de nivel como hombre.

Cuando digo que subas de nivel, simplemente quiero decir que te conviertas en una mejor versión de ti mismo. No intentes cambiar quién eres en esencia. No necesitas convertirte en un playboy que sale con las chicas más guapas de la ciudad solo para poder presumir de ello.

No necesitas convertirte en el tipo más musculoso de la playa. Y no necesitas convertirte en la persona más rica del mundo. Tu ex novia se sintió atraída por ti y quería estar contigo por quién eres. Así que ya tienes esa validación. Ya eres atractivo. Solo necesitas ser una mejor versión de ti mismo.

Para ser más precisos, necesitas ser alguien con más inteligencia emocional, más confianza y un buen comunicador. Para ser aún más precisos, es necesario comprender los problemas profundos que causaron la ruptura y enfrentarlos directamente.

3. Comunícate con tu ex de una manera que le dé ganas de hablar contigo nuevamente.

Los objetivos de este paso son bastante claros: Conseguir que vuelva a hablarte con normalidad, conseguir que sonría o se ría de algo que hayas dicho al menos una vez.

Esta etapa se llama el dragón de la resistencia porque hay una gran resistencia que le impide abrirse a ti y darte la oportunidad de reconstruir la atracción. Ella quiere mantenerse firme en su decisión y probablemente se muestre escéptica con todo lo que haces.

La resistencia que ella tiene se basa en los siguientes supuestos. Mi ex intentará manipularme y hará cualquier cosa para recuperarme.
Intentará actuar con naturalidad incluso si se siente miserable por dentro. Intentará conseguir que me reúna con él para poder rogarle o suplicarle.

Él realmente no ha cambiado y yo tampoco, y si vuelvo con él, las cosas volverán a ser como antes. Todas estas son razones muy válidas para no hablar contigo. De hecho, si alguna de ellas fuera cierta, no le recomendaría a tu ex novia que te respondiera si te pusieras en contacto con ella.

4. Reconecta con tu ex a nivel emocional: El ascenso de la conexión.

Una conexión profunda es la diferencia entre los amantes que permanecen juntos para siempre y los amantes que están juntos sólo por un corto tiempo. Si puedes aprender a desarrollar una conexión profunda con la mujer que amas, te grabarás en su corazón como nadie antes que tú.

Aumenta la frecuencia e intensidad de tu interacción con ella. Debes aumentar poco a poco la cantidad de tiempo que tú y tu ex novia hablan. Una vez que puedas hacerla sonreír o reír, ella debería estar dispuesta a escuchar más de ti.

Para lograrlo, debes tomar la iniciativa y comenzar a enviarle mensajes de texto con más frecuencia. Sin embargo, no debes exagerar, ya que hacerlo te hará parecer necesitado o desesperado. Este es un cronograma de muestra que puede seguir para esto.

Día 1: Envíale un mensaje de texto divertido. Termina la conversación poco después de eso.
Día 2: No le envíes mensajes de texto.
Día 3: No le envíes mensajes de texto.
Día 4: Háblale de forma informal. Haz que la conversación sea un poco más larga de lo habitual.
Día 5: Envíale un mensaje de texto informal sobre algo que hablaron. el día 4. Continúa la conversación durante 5 minutos y finaliza diciéndole que tienes que ir a algún lado.
Día 6: No le envíes mensajes de texto.
Día 7: No le envíes mensajes de texto.
Día 8: Pregúntale cómo fue su fin de semana. Háblale de tu fin de semana y de algo que haya sucedido.
Día 9: Háblale de tus metas y pasiones. Anímala a hacer lo mismo.
Día 10: No le envíes un mensaje de texto hasta que ella te envíe un mensaje de texto primero.

Día 11: Habla con ella todo el tiempo que puedas. No dejes que la conversación se vuelva aburrida. Si así fuera, termina la conversación.
Día 12: Igual que el día 11.
Día 13: Igual que el día 11.
Día 14: No le envíes un mensaje de texto hasta que ella te envíe un mensaje de texto primero.
Día 15: No le envíes mensajes de texto hasta que ella se comunique contigo.
Día 16: Igual que el día 11.
Día 17: Comienza a enviarle mensajes de texto e intenta llevar la conversación a una llamada telefónica.

Algunos hombres sienten una conexión instantánea la primera vez que se comunican con su ex novia después de no haber tenido contacto. Si ese es tu caso, no dudes en invitarla a salir de inmediato. Pero si muestra resistencia o parece que todavía tiene sus defensas en alto, entonces tiene sentido tomar las cosas con calma.

5. Pídele que vuelvan a estar juntos cuando sea el momento adecuado: La etapa final.

Debes tener un solo objetivo en mente: Lograr que acepte salir una segunda vez. Ella se mostrará escéptica sobre muchas cosas y por buenas razones. Ambos tuvieron una relación que terminó mal. Tu trabajo es hacerla sentir cómoda. Tu trabajo es hacer que disfrute el tiempo que pasa contigo.

A continuación se ofrecen algunos consejos:

– Hablar de la ruptura y la relación.

Si tu primera reunión termina con ambos hablando solo de la ruptura y su relación pasada, parecerá que se están reuniendo solo para cerrar el tema. En lugar de eso, deberías aprovechar este momento para hablar sobre lo que ha cambiado en tu vida desde la ruptura.

– No tengas miedo a la negatividad ni a las discusiones.

Muchas veces, los chicos intentan evitar los temas difíciles porque tienen miedo de que su ex novia se enoje y la cita salga mal. En lugar de eso, aprende a comprenderla sin ser condescendiente. Aprende a ser un adulto en una situación difícil.

– Continuar más con la cita.

Si la cita sale bien, intenta extenderla a otro lugar. Deberías tomar la iniciativa y pedirle que te acompañe a otra cosa. Si acabas de terminar un café, pídele que te acompañe a un pub cercano. Si acabas de terminar de comprar, invítala a tomar un café y un pastel contigo.

– Realiza acciones íntimas tanto como puedas.

Quieres tener el mayor contacto físico posible con tu ex novia durante esta cita. Esta cita no se trata solo de lo que le digas. También se trata de tu lenguaje corporal y de lo cómodo que te sientas. Al tocarla de forma natural, demostrarás confianza y ella se sentirá atraída por ti.

– No la invites a una segunda cita todavía.

Tu trabajo es hacerla pasar un buen rato y demostrarle que has cambiado y que estás bien preparado para una relación sana. No debes terminar la cita invitándola a una segunda cita. En cambio, debes dejar que esta experiencia permanezca en su mente por un tiempo.

Si no la recuperas, todo irá bien. Si sigues estos consejos, te convertirás en un mejor hombre. Serás más fuerte, más sabio y más sano. Y tu próxima relación (aunque no sea con tu ex) será increíble.