Bueno, honestamente eso depende de muchos factores. Si no estás buscando reconciliarte, entonces no. En realidad, es más fácil simplemente cortar la relación si es posible y seguir adelante.

Si estás buscando reconciliarte, entonces sí, en algún momento tendrás que comunicarte con él o ella, pero CUÁNDO lo hagas es en realidad más importante lo que digas. Me gustaría actuar bajo el supuesto de que al menos te interesa reconciliarte.

¡Empecemos!

1. Depende de en qué etapa te encuentres.

Siempre debes comenzar con una regla de no contacto y luego, a partir de ahí, se trata de abrir lentamente la comunicación con tu ex y crear valor a lo largo del camino. Hay múltiples fases.

– La fase sin contacto: Donde entras en un período de 21 a 45 días sin contacto.
– La fase de mensajes de texto: Donde construyes valor con tu ex a través de mensajes de texto.
– La fase de la llamada telefónica: Donde comienzas a generar valor con tu ex a través de llamadas telefónicas.
– La fase de encuentro: Donde realmente ves a tu ex en persona y construyes valor en las citas.

Ahora bien, obviamente nuestra postura oficial es no contactar a tu ex hasta que hayas comenzado la fase de mensajes de texto, creemos esto por varias razones.

2. ¿Por qué es una mala idea contactar a tu ex antes de la fase de mensajes de texto la mayoría de las veces?

Bueno, en última instancia, se reduce a estás razones fundamentales:

– Tu ex cree que siempre estarás ahí para él o ella.

Iniciar contacto con tu ex con demasiada frecuencia puede fomentar inadvertidamente una percepción de disponibilidad constante, lo que podría diluir la gravedad de la separación que ocurrió en primer lugar.

Esto podría cultivar una dinámica en la que la ex pareja asume que su apoyo emocional y atención están a tu disposición constante, lo que potencialmente genera una sensación de complacencia y falta de apreciación por sus límites y bienestar personal.

También está el hecho de que cualquier contacto incesante puede significar una falta de crecimiento e independencia, ya que podría reflejar una voluntad de priorizar la relación pasada por sobre el propio desarrollo personal y las perspectivas futuras.

– Estás preparado(a) para ser su muleta emocional.

Es una historia tan antigua como el tiempo. Tu ex rompe contigo pero aparentemente nada cambia excepto el título.

Todavía dependen de ti para recibir apoyo emocional.
Intenta dormir contigo.
Te llama todas las noches.
Te manda un mensaje de texto todos los días.
Si no eres capaz de establecer el límite del silencio, tu ex simplemente te mirará de la misma manera que un narcisista mira a las personas.

– Pareces una persona necesitada.

Una de las cosas interesantes que he aprendido a lo largo de los años es que somos personas evitativas, y rompemos a menudo con las personas ansiosas, o al revés. Sí, eso suele deberse a un comportamiento ansioso.

Por lo tanto, si te comunicas constantemente con tu ex durante el período de no contacto, lo único que lograrás será reforzar ese ideal por tu ex. Cree que eres una persona ansiosa. Tus constantes intentos de contactarte solo continúan molestando a esa persona y a menudo terminas haciendo más daño que bien.

Ahora bien, dicho todo esto, hay algunas situaciones en las que te ves obligado y obligada a romper el contacto de forma anticipada o temporal. Hablemos de ello ahora misma.

3. Ciertas circunstancias en las que debes romper el contacto de forma anticipada o temporal.

He hecho todo lo posible para categorizarlos para la discusión y poder avanzar rápidamente. ¡Vamos a discutirlo ahora!

– Tienes artículos importantes para intercambiar o devolverse.

Entonces, es posible que te sientas un poco forzado en este punto. Si no tienes contacto y tu ex te contacta para pedirte que le devuelvas sus cosas, no tendrás más opción que romper el contacto y responder. Pero si tiene tus cosas y las quieres de vuelta entonces tengo una pregunta para ti. ¿Qué importancia tienen los artículos para ti?

Si son increíblemente importantes, puedes romper el contacto para recuperarlos, pero como sucederá en casi todas las circunstancias, MANTÉN EL CONTENIDO DEL CONTACTO ESTRICTAMENTE POR EL MOTIVO.

Cuando hables con tu ex, él o ella querrá abrirse y hablar sobre la relación. No hables con él o ella sobre el tema. Eso no significa que tengas que ser grosero o grosera. Solo mantén las cosas relacionadas con el intercambio de artículos.

– Comparten mascotas/niños/etc.

Básicamente el protocolo aquí es el mismo que en cualquier versión limitada sin contacto. Se permite romper el contacto para solucionar problemas con mascotas o niños. Pero una vez más te lo repito, QUE EL CONTACTO SE ESTRICTAMENTE POR EL MOTIVO PRESENTE.

– Fallece su ser querido.

No estamos en esto para ser idiotas con nuestra ex pareja. Rompe el contacto, ofrece las condolencias debidas y luego vuelve a no tener contacto. Ahora bien, en general, si estás en una situación de no contacto, se supone que debes ignorar a tu ex.