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LLORAR FRENTE A TU EX, ¿Es Bueno o Es Malo?

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Nunca es fácil pasar por una ruptura para nadie porque todo tu mundo se siente como si se estuviera desmoronando… Especialmente cuando no lo esperabas. Incluso si pudiste pasar por una mala racha en tu relación y sientes que tu relación no es tan sólida como antes, piensas que el tiempo lo curará todo y que no debes tener miedo.

No piensas en romper y no crees que la persona con la que estás cambiaría de opinión acerca de estar contigo. Desafortunadamente, te das cuenta de lo mal que estaban las cosas cuando tu pareja te anuncia que esta relación no puede continuar y que los problemas se han vuelto demasiado grandes para solucionarlos.

La reacción a esta noticia suele ser la misma, ya seas hombre o mujer. La tristeza, la ira, la amargura y, a veces, incluso la desesperanza se vuelven tan poderosas que te cuesta pensar en otra cosa. Cada persona tiene su propia reacción, pero la mayoría de las personas que leen este artículo se sienten más desanimadas que cualquier otra cosa y es completamente comprensible.

Nadie espera pasar por esto después de haber estado juntos durante un período prolongado de tiempo, ya sea que la relación haya sido muy unida o no. No importa si las tensiones habían estado presentes por un tiempo; la tristeza que sientes ahora es profunda. Cuando ayudó a personas, con frecuencia me dicen: “Lloré frente a mi ex… ¿Eso es malo? ¿Qué debería hacer ahora?»

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Después de una ruptura, es común pensar que mostrar tus sentimientos sirven como prueba de cuán profundo es tu amor y que, por lo tanto, es algo positivo. De verdad, es importante entender que no es así como vas a recuperar a tu ex… Si conoces mi filosofía, sabes que esta es una de las cosas que prohibo hacer para volver con tu ex si ese es tu objetivo.

Dicho esto, llorar frente a tu ex no significa que será imposible recuperar el amor de él o ella. Así que no te preocupes; ¡Te explicaré el mejor curso de acción que debes seguir!

¿Lloraste frente a tu ex y no sabes ni por qué lo hiciste?

Por supuesto, la primera respuesta a por qué lloraste frente a tu ex que me viene a la mente es por tristeza. Tienes sentimientos muy fuertes, amas a esta persona y no puedes aceptar el hecho de que se terminó la relación. No puedes imaginar tu futuro sin tu ex, y esto es totalmente normal. No esperabas que algo así sucediera.

Cuando estás en una relación que te hace sentir feliz y realizado(a), no te despiertas por la mañana pensando en romper, por lo que tus lágrimas son completamente comprensibles en tales circunstancias. Es posible que también tengas algunos arrepentimientos, y cuando das un paso atrás y pones las cosas en perspectiva, te das cuenta de que la persona que amas no era tan feliz como pensabas que lo era.

El miedo también puede ser algo que explica la razón por la que te derrumbas y te desmoronas frente a tu ex. Estar soltero o soltera está mal visto hoy en día a pesar de los millones de personas que no están en una relación. Quieres tener a alguien a tu lado, quieres una familia y no quieres sentir soledad cuando asistes a eventos importantes. La idea de estar solo(a) te hace tener miedo.

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Además de eso, sientes que todos te están juzgando, y como te sientes responsable de la separación, todo esto solo va a retorcer la herida que tienes. Incluso si sientes que llorar frente a tu ex o permitirte sufrir es inaceptable, ya sea que quieras recuperar a tu ex o no, puedo entender qué harías esto por un corto período de tiempo justo después de la ruptura. Sin embargo, es importante volver a recomponerte lo más rápido posible.

Llorar frente a tu ex no es el fin del mundo pero…

Sé que la mayoría de las personas que están aquí tienen una cosa en mente: ¡volver con su ex! No quieres que tu relación termine así, y no quieres que la persona que amas te vea como alguien débil o demasiado sensible. Quieres darle una nueva imagen de ti, robarle el corazón nuevamente y estar en una relación sólida y satisfactoria. Ves regresar con tu ex como la solución, la clave de tu felicidad, y comienzas a trabajar para volver a estar juntos.

Va a ser muy importante reconstruir tu confianza antes que todo.

Cuando la gente viene a mí y me dice: «¡lloré frente a mi ex!» mi respuesta es: “Está bien, no es gran cosa siempre y cuando cambies tu comportamiento de inmediato. Vamos a hacer las cosas bien, pero los ojos rojos y las lágrimas se tienen que detener ya”. Es fundamental que le demuestres a tu ex que eres fuerte si quieres darle una nueva imagen de ti y más a futuro.

Para ello tendrás que trabajar en ser feliz contigo misma(o) y bajar a tu ex de ese pedestal. Algunas de estas herramientas son los ejercicios de automotivación, la reconstrucción personal y la superación personal. Por ejemplo, mírate al espejo cada mañana y hazte un cumplido. Coge un papel y escribe algo positivo sobre ti, y cuando te sientas mal, ¡fórzate a sonreír! Sé que suena raro, pero con el tiempo verás lo efectivo que es.

No dejes que tu ex te cause más dolor.

Puede que hayas llorado delante de tu ex, pero esto ya forma parte del pasado. Ahora tienes que dejar de centrarte en el ayer y poner tus fuerzas en el mañana. Sí, fue un error, pero no es lo peor que pudiste haber hecho, y no significa que no podrás recuperar a tu ex. Ahora tienes que centrarte en demostrarle a tu ex que estás cambiando y mejorando.

No se pasa de las lágrimas a una relación feliz en un día, así que debes tomarte el tiempo necesario para mostrarle a tu ex una verdadera evolución. Un consejo útil: mantén una gran sonrisa en tu cara. Si tienes la tendencia de hablar con tu ex sobre la ruptura y romper a llorar, él o ella podría ver eso como una seria dependencia emocional.

Suplicar es un signo revelador de este fenómeno, especialmente si has lanzado declaraciones de tu amor eterno. Para cambiar todo esto, vas a tener que trabajar para expresarte correctamente. Mira a tu ex directamente a los ojos, habla más alto y con más seguridad y no te avergüences de lo que sientes. Mantente firme cuando te enfrentes a tu ex. Demuéstrale tu seguridad y que acabas de pasar una mala racha que pueden superar juntos.

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